1.現實
學會理解現實、接受現實阴孟，甚至學會欣賞那些嚴酷的現實晌纫，只有不空想將自己扎根于現實，才能開始成長永丝。
2.真相
相比于好的結果锹漱，理解和應對糟糕的真相才更重要。
3.頭腦極度開放慕嚷、極度透明
學習是一連串反饋循環(huán)哥牍，我們根據理解做決定，看到結果喝检，再依據結果改進理解嗅辣。當我們越能讓自己保持開放透明時爆雹，就越不會自欺欺人乒躺，越能得到真實的反饋，這將極大提高你的學習效率西剥。
4.觀察自然损俭，學習現實規(guī)律
自然總是會趨向整體的最優(yōu)化蛙奖，而不是個體的最優(yōu)化，但多數人只是根據事物對自身的影響來判斷好壞撩炊。一個好東西外永，當它能夠促進整體的變化時才會帶來最大的回報崎脉，這就是現實規(guī)律拧咳。
5.進化
進化是一切的驅動力，通常會推動事物的改善囚灼。所有事物都在用類似方式進化骆膝，它是一個要么適應祭衩，要么死亡的過程。
6.理解自然提供的現實教訓
自然構造是讓整體實現最優(yōu)阅签，而不是滿足個人的愿望掐暮。當我們使用這個視角來看待事物時，它能幫我們更有效地應對自己遇到的艱難抉擇政钟。
7.痛苦+反思=進步
將痛苦視為一種幸運路克，因為它在提示你尋找解決方案，促使你學習成長养交。
8.考慮后續(xù)與再后續(xù)的結果
為了得到苗條的身體（后續(xù)與再后續(xù)的結果）精算，你需要頂住好吃的巧克力的誘惑（直接結果）。
9.接受結果
不管遇到什么情況碎连，不去抱怨你無法控制的東西灰羽。
10從更高的層次俯視自己
仿佛有一只眼睛飄在空中，看著自己和周圍鱼辙，它客觀而且公正廉嚼，利用它你能看清自己的能力和身處的環(huán)境，不高估自己倒戏，也不讓自己承擔不應該承擔的任務怠噪。
