見
身邊經(jīng)常有朋友動不動就發(fā)火费什，嚴重的還會打架吃媒。我們不難發(fā)現(xiàn)兩夫妻吵架，都喜歡把最難聽的話講出來吕喘，或者掀對方的老底，也有吵著吵著就打起來的刑桑。
相信大家都有過這樣的體會氯质，心情低落或者情緒不好的時候，做事情會變得沒有動力祠斧，說話也變得口無遮攔闻察，經(jīng)常因此做出一些后悔的事情，說出一些后悔的話琢锋。
感
情緒在我們的日常生活中扮演著非常重要的角色辕漂，好的情緒讓我們神采奕奕，容光煥發(fā)吴超；壞的情緒讓我們垂頭喪氣钉嘹，哀聲連連。當(dāng)我們受到情緒支配的時候鲸阻，我們很容易進入無意識的狀態(tài)跋涣，往往不知道自己在做些什么，等到事后冷靜下來的時候鸟悴，才意識到自己的偏激和錯誤陈辱，所以常常事后感到后悔。
思
什么是情緒呢细诸？書里給的解釋是沛贪，“情緒的字面意思是指情感的觸發(fā)，是人內(nèi)心世界的一種外在表達方式，是一種精神狀態(tài)利赋，情緒在本質(zhì)上還暗含著一種行動的驅(qū)動力水评。”情緒心理的特點就是反應(yīng)速度非骋遥快之碗，因為情緒對應(yīng)的是感覺，感覺這個東西很虛無縹緲季希，它是一種本能的狀態(tài)褪那，而且感覺最初的產(chǎn)生往往是無意識的，它需要經(jīng)過一段時間才能夠被我們意識到式塌。
行
了解了情緒的產(chǎn)生與其不確定性博敬，我們又該如何控制自己的情緒呢？做事不要太沖動峰尝，凡事三思而后行偏窝，不管做什么事情，先想想清楚武学，以免日后會后悔祭往，千萬不要因為逞一時口舌之快，而傷害了身邊的人火窒。
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