關(guān)鍵點(diǎn)：
一、什么是高敏感型人格糠赦？
很容易被別人的情緒影響
二会傲、對(duì)高敏感型人格的三種誤解
1.被認(rèn)為害羞、內(nèi)向愉棱、自閉
2.被認(rèn)為悲觀
3.被認(rèn)為脆弱唆铐，玻璃心
三哲戚、怎么解決負(fù)面影響
1.確認(rèn)這是自己的情緒奔滑，還是別人的情緒
2.提醒自己其它人與我無(wú)關(guān)，我無(wú)需自責(zé)
3.當(dāng)我掉進(jìn)別人的情緒里顺少，抽身出來(lái)朋其，重新掌握主導(dǎo)權(quán)
金句：
1.內(nèi)向?qū)Ρ韧庀蚨裕傅氖俏覀兾∧芰康臅r(shí)候脆炎，采用的方法不同梅猿。內(nèi)向的人比較是在獨(dú)處的時(shí)候，能夠培養(yǎng)出更多的能量秒裕。
?2.把高敏感型人格當(dāng)成是悲觀的人袱蚓，這是一種誤解。而且高敏感型人格的人几蜻，對(duì)于“快樂(lè)”這種情緒也一樣地敏感喇潘。
?3.只要親近的人感覺(jué)到不安跟焦慮体斩，高敏感型人格的人也會(huì)跟著不安焦慮，乃至于想辦法要解決這個(gè)不安與焦慮颖低，最后弄到身心俱疲
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自我總結(jié)：
一絮吵、什么是高敏感型人格？
很容易感受到別人的情緒忱屑，很容易接收別人的情緒蹬敲，很容易被這些接收到的情緒所影響。
類似之前提過(guò)的神經(jīng)質(zhì)莺戒。
二伴嗡、對(duì)高敏感型人格通常三種誤解
1.害羞，內(nèi)向脏毯，封閉闹究。
之前講過(guò)的內(nèi)向充電
內(nèi)向?qū)Ρ韧庀蚨裕傅氖俏覀兾∧芰康臅r(shí)候食店，采用的方法不同渣淤。
內(nèi)向的人比較是在獨(dú)處的時(shí)候，能夠培養(yǎng)出更多的能量吉嫩。
2.悲觀
反例：
花瓣掉落价认、花朵枯萎，這些都是沒(méi)有情緒的事情自娩，可是看在林黛玉的眼中用踩，代表了生命的逝去，時(shí)間的無(wú)法追回忙迁。她放大了這份情緒脐彩，變得更加的哀傷日矫。
正例：
跟林黛玉不同的沪铭，是某一些哲學(xué)家篓跛，或者是宗教人物隙姿，如果看到了花朵凋謝珊膜、葉子掉落捎迫，甚至動(dòng)物的生命逝去武鲁，他們所培養(yǎng)出來(lái)的灭翔，是某一種面對(duì)生命的智慧嵌言，而不是放大這份悲傷嗅回。
所以我們說(shuō)，把高敏感型人格當(dāng)成是悲觀的人摧茴，這是一種誤解绵载。而且高敏感型人格的人，對(duì)于“快樂(lè)”這種情緒也一樣地敏感。
例子：
范仲淹娃豹，“先天下之憂而憂猜惋，后天下之樂(lè)而樂(lè)”，憂跟樂(lè)都能夠被接收到培愁，都能夠被感受到著摔，這就是高敏感型人格的特質(zhì)。
3.脆弱定续，玻璃心谍咆。
玻璃心其實(shí)只是細(xì)膩，而不是碎一地
“玻璃心”在中文里面私股，未必是指脆弱的意思摹察，它應(yīng)該是指整顆心玲瓏剔透、清楚分明倡鲸，對(duì)于別人所傳遞過(guò)來(lái)的情緒都能夠細(xì)膩地收到供嚎。
《高敏感是一種天賦》
音樂(lè)家、詩(shī)人峭状、演藝工作者克滴，他們具備高敏感型人格的時(shí)候，應(yīng)該都是一件加分的事情
三优床、怎么解決負(fù)面影響
1.確認(rèn)是自己的情緒劝赔，還是別人的情緒
如果漸漸學(xué)會(huì)了辨認(rèn)，就沒(méi)有必要把接收過(guò)來(lái)的情緒當(dāng)成是自己的情緒胆敞，還加以放大着帽。
2.提醒自己其他人跟我無(wú)關(guān)，我無(wú)需負(fù)責(zé)任
只要親近的人感覺(jué)到不安跟焦慮移层，高敏感型人格的人也會(huì)跟著不安焦慮仍翰，乃至于想辦法要解決這個(gè)不安與焦慮，最后弄到身心俱疲
3.當(dāng)我掉進(jìn)別人情緒里的時(shí)候观话，抽身出來(lái)予借，重新掌握主導(dǎo)權(quán)。
比如天氣冷匪燕，不要責(zé)怪自己為什么怕冷蕾羊，多加衣服就行
