當(dāng)代少年有曰：熬夜理由千千萬笤成，失眠理由萬萬千。
作為當(dāng)代大學(xué)生的失眠典型有勾，一周里疹启，我大概三五天難以入睡，剩下的一兩天要么早睡蔼卡，要么通宵喊崖。半夜思緒清晰，適合與人談人生說理想雇逞，但現(xiàn)實(shí)是只能一個(gè)人輾轉(zhuǎn)反側(cè)荤懂，數(shù)著時(shí)間，等待天亮塘砸。說實(shí)話节仿，作為失眠少女，真的想不清楚為什么有些人可以倒下就睡掉蔬。
樂觀來看廊宪，熬夜不算是壞事，適當(dāng)?shù)陌疽箍梢酝瓿勺鳂I(yè)女轿、愉悅身心箭启，但夜不能寐（即失眠）顯然是壞事，一般而言蛉迹，不僅會(huì)影響第二天的生活節(jié)奏傅寡，長期以往還會(huì)對(duì)身體狀況造成難以預(yù)估的影響。
作為學(xué)生，我熬夜的原因很簡(jiǎn)單荐操，只有兩個(gè)：學(xué)業(yè)和娛樂芜抒。學(xué)業(yè)所導(dǎo)致的熬夜現(xiàn)象無可厚非，適當(dāng)?shù)陌疽箍梢蕴岣邔W(xué)習(xí)效率托启，可以及時(shí)完成課業(yè)宅倒。
短時(shí)間的熬夜并不會(huì)妨礙休息，但娛樂化的熬夜卻常常是失眠的雛形驾中。不能不承認(rèn)的是唉堪，現(xiàn)在是娛樂至死的時(shí)代，多數(shù)人寧可少一些睡眠時(shí)間肩民，也不愿意削減娛樂的時(shí)間唠亚，娛樂太過刺激，好夢(mèng)則是安靜的持痰，二者有著本質(zhì)上的沖突灶搜。每個(gè)人都會(huì)尋找自己喜歡的娛樂方式，游戲工窍、電視劇割卖、小說、淘寶等等患雏，理智告訴自己這樣不好鹏溯，但是本能無法抗拒這些娛樂，所有的娛樂都誘惑淹仑。
主觀原因所導(dǎo)致的失眠丙挽，難以擺脫。娛樂不可或缺匀借，是我們生活的調(diào)味劑颜阐，看動(dòng)漫、看書吓肋、打游戲很開心凳怨，但是漫長夜晚無論如何都難以入睡，這種感覺讓人絕望是鬼。
客觀原因所導(dǎo)致的失眠肤舞，是最好解決也是最難解決的。以我為例均蜜，大學(xué)時(shí)期集體住宿不可避免萨赁，同宿之間不同作息時(shí)間的碰撞在所難免，假若睡覺時(shí)對(duì)面鼾聲如雷兆龙，要進(jìn)入睡眠狀態(tài)難如登天。但無從投訴，只能忍受紫皇。足以見得慰安，良好的睡眠環(huán)境對(duì)于睡眠狀況而言有多么重要。
還有些人先天性對(duì)周圍環(huán)境比較敏感聪铺，環(huán)境變化就會(huì)影響睡眠化焕，甚至于一部分人在生病的時(shí)候難以入睡，明明需要良好的睡眠恢復(fù)健康铃剔。
當(dāng)然撒桨，失眠偶爾也是快樂的一件事，在聽到好消息時(shí)键兜，人往往會(huì)處于興奮狀態(tài)凤类，于是大腦會(huì)不停不休的思考，導(dǎo)致過于亢奮普气。反之谜疤，極度的心情不好也會(huì)導(dǎo)致失眠。所以良好心態(tài)是良好睡眠的調(diào)節(jié)劑现诀。
貪玩的時(shí)候會(huì)失眠夷磕，專注學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)失眠，集體生活會(huì)失眠仔沿，天氣變化會(huì)失眠坐桩，身體原因會(huì)失眠，開心會(huì)失眠封锉，難過也會(huì)失眠绵跷，失眠難以擺脫。
失眠理由無窮無盡烘浦，真想一個(gè)好覺睡到天荒地老抖坪。
