起床： 今年在早起上還不錯(cuò)鲸拥，基本可以做到6點(diǎn)之前起床拐格，起來(lái)后的時(shí)間也可以合理的利用。

1刑赶，運(yùn)動(dòng)：跑步捏浊、微運(yùn)動(dòng)：

① 跑步：第一個(gè)百日跑完成，半年跑量506km撞叨，完成全年的365km目標(biāo)金踪，但半馬沒有實(shí)現(xiàn)，要繼續(xù)牵敷。

② 微運(yùn)動(dòng)：之前希望全年達(dá)到300天胡岔，目前keep有記錄以來(lái)累計(jì)280天。

2劣领，育兒：繪本姐军、學(xué)習(xí)、習(xí)慣培養(yǎng)：

19年自己出差比較多尖淘，育兒方面關(guān)注的很少奕锌，但是孩子是生命中最重要的人，所以20年要在孩子身上花精力和時(shí)間村生。

① 繪本：中文100冊(cè)惊暴；英文54冊(cè)。

深度依然是不夠的趁桃，但是因?yàn)榧尤胗⑽睦L本辽话，小朋友開始習(xí)慣肄鸽，覺得也是有收獲的。

② 學(xué)習(xí)：明確內(nèi)容油啤，陪伴學(xué)習(xí)典徘。一周5次。

因?yàn)橐咔橐嬉В_始學(xué)習(xí)認(rèn)字逮诲、數(shù)學(xué)、英文幽告，也開始周一繪畫梅鹦、周四輪滑，缺乏的是音樂(lè)方面的冗锁，隨后盡量做出引導(dǎo)齐唆。

③ 習(xí)慣培養(yǎng)：逐步改壞壞習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣冻河。尤其是日常規(guī)和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)箍邮，專注力的練習(xí)，發(fā)現(xiàn)他的興趣和特長(zhǎng)叨叙。

目前分房分床成功媒殉；早上可以6:30平和叫起；早上10點(diǎn)前睡覺摔敛；睡前讀一本繪本廷蓉、早起讀看斑馬英語(yǔ)，自己整理玩具雖然不太好马昙，但是也在進(jìn)行中桃犬；學(xué)習(xí)做作業(yè)也是一樣，需要繼續(xù)練習(xí)行楞；

3攒暇，理財(cái)學(xué)習(xí)：

① 基金：持續(xù)的投入中，也在想要不要3000點(diǎn)為界子房，3000以下買入形用，3000以上賣出？

嘗試了普惠基金，試手中；

② 新債：持續(xù)的打新朦佩，有所收益焙贷，繼續(xù)保持蹋偏；

③ 新股：被中斷，市值不夠，應(yīng)該繼續(xù)投入，滿足市值后保持打新習(xí)慣奸笤；需要持續(xù)學(xué)習(xí)股票知識(shí)惋啃。

④ 保險(xiǎn)：意外險(xiǎn)繼續(xù)投保，重疾險(xiǎn)不劃算停掉了边灭。

⑤ 車位貸選擇還清，不給自己太大的壓力健盒。

以上3項(xiàng)?是20年需要自己特別注意的或是要學(xué)習(xí)的存筏，把這3項(xiàng)作為20年需要聚焦的3項(xiàng)內(nèi)容，這些應(yīng)該是貫穿于全年的味榛。

另外，在19年養(yǎng)成了練聲予跌、閱讀搏色、寫作這三個(gè)好習(xí)慣，我希望可以繼續(xù)保持下去券册。

① 練聲：依然在早上上班路上频轿，一周8次，完成400次即可烁焙。

完成的很好航邢，目前到288/400；

② 閱讀：去年讀書不精骄蝇，希望20年可以精讀膳殷，一月一本即可，不追求多九火，要真正掌握到知識(shí)赚窃，要少買書，讀書12本即可岔激，完成12次讀書筆記勒极，每本書中至少提煉出3個(gè)點(diǎn)。

完成不過(guò)虑鼎，《精要主義》辱匿、《平然心動(dòng)的人生整理魔法》、《一年頂十年》炫彩、《窗外的小豆豆》匾七、《精進(jìn)》、《讀懂一本書-樊登讀書發(fā)》江兢、《養(yǎng)育男孩》乐尊、《OKR讀書法》、《非暴力溝通》共9本划址，最有收獲的一本是《非暴力溝通》扔嵌。開啟了《拆掉思維里的墻》限府、《氣場(chǎng)》、《專注力培養(yǎng)》未完結(jié)痢缎。

③ 寫作：有過(guò)間斷胁勺，但開始了學(xué)習(xí)與反思寫作，每周寫學(xué)習(xí)超級(jí)個(gè)體独旷、香帥的北大金融課署穗、寫反思，記錄非暴力溝通嵌洼、寫讀書筆記案疲，覺得豐富了很多，繼續(xù)保持麻养。

④ 學(xué)習(xí)：《超級(jí)個(gè)體》褐啡、《北大金融學(xué)課》、BIM課程很有收獲鳖昌；

⑤ 備課：計(jì)劃做思維導(dǎo)圖备畦、專題課、視頻號(hào)類许昨，錄制BIM課程等懂盐，導(dǎo)圖行動(dòng)起來(lái)了，其他還沒有糕档，需要?jiǎng)悠饋?lái)莉恼；

⑥ 減重：5月份到了100以下，做得很好速那，盡量保持住类垫。