2018年1月份只剩下最后3天了，你年初定下的各種宏偉計劃端蛆，到目前進程如何呢凤粗？
或許你會說，哎呀今豆，沒事嫌拣，不是還有11個月嗎？我們定的計劃和目標肯定能達成呆躲∫熘穑可是，我們?nèi)绾芜^一天歼秽，就如何過一年应役，如果這個月的許許多多計劃都未曾落實和開始情组，那你得警惕了燥筷，因為很有可能你那些假，大院崇，空肆氓，全的計劃又得再一次胎死腹中了。
和大多數(shù)的人一樣底瓣，我的一月份每天都在奮戰(zhàn)谢揪，每天都在做目標回顧和復盤蕉陋，可是，我發(fā)現(xiàn)：
#1. 每天定的學習任務總是沒辦法全部完成拨扶，心里難免沮喪凳鬓；
#2. 說好的每日要堅持的習慣，因為一兩次特殊情況中止之后患民，就很難繼續(xù)缩举；
#3. 生活中，工作中總有太多猝不及防的事情打亂原有計劃.....
然后匹颤，不知不覺間仅孩，就像《只管去做》這本書說的：
年底想想千條路，年初開始走原路印蓖。
內(nèi)容簡介
過去一年付費學習的過程中辽慕，我接觸了不少時間管理，精力管理類的課程和知識赦肃，但是總覺得用這些知識分解出來的計劃和目標溅蛉，還是沒辦法很好地落實到日常生活中。我們總把一切歸咎于沒毅力他宛，不夠努力温艇，可是，或許從你定計劃的那一刻起堕汞，你就錯了勺爱。
而這一切，我在小強老師的這本書中找到了答案讯检，跟著書的引導琐鲁，我把年初定的計劃和目標全部推翻，重新再來人灼。
書中的內(nèi)容围段，容易讀懂，容易操作投放。接下來奈泪，我將會分享一些書中精華，希望可以助你快速地審視自我并重新調(diào)整目標和計劃灸芳。
書中精華
筆記01-你為何焦慮涝桅？如何擺脫焦慮？
作者在書中提到了讓我們產(chǎn)生焦慮的三個問題：
#1. 總覺得那樣東西不是自己想要的烙样，但又不知道自己到底要什么冯遂；
#2. 知道自己要什么，但是不知道怎么實現(xiàn)谒获；
#3. 知道怎么實現(xiàn)蛤肌，但就是做不到
那為什么我們總是會感覺焦慮呢壁却？我們結(jié)合自己自身，我們會發(fā)現(xiàn)：第一裸准，我們總是覺得自己沒有準備好展东；
我們做什么事情都想萬事俱備，我們不停做計劃炒俱，寫步驟琅锻，感覺無論缺少什么，我們都無法著手去實行向胡，去做恼蓬，所以我們往往連開始的勇氣的沒有；
第二僵芹，知道得太多处硬；打個比方，在做小書齋公眾號定位的時候拇派，我就糾結(jié)過無數(shù)次荷辕，感覺無論什么定位，都有人在做件豌，都有人做得比我好幾百倍疮方；后來定位寫書評，寫讀書筆記茧彤，但是看了各大號的書評和拆書稿骡显，又覺得很多東西都給人寫完了，于是曾掂，在覺得自己很難做得比別人好的情況下惫谤，我又止步了；
第三珠洗，自我懷疑溜歪；像作者在書中說，當你遲遲不行動许蓖，你又會開始懷疑自己的能力蝴猪，然后放棄了原本的寫作計劃，或者是工作目標膊爪。
那么自阱，如何擺脫這些焦慮呢？
一個走心的計劃蚁飒，加上只管去做的覺悟动壤。
筆記02-用“五感”具象化你的目標
具象化我們的目標萝喘，相信這個概念大家并不陌生淮逻。很多課程也都提到琼懊，我們要調(diào)動想象力，把想到達的未來在大腦形成一幅美好愿景爬早，越仔細哼丈，越好，然后把自己置身其中筛严，想象自己已經(jīng)達到該目標的心情醉旦。
此書建議調(diào)動我們的五感：視覺，嗅覺桨啃，味覺车胡，觸覺還有聽覺，把目標描繪得讓自己怦然心動照瘾，例如：
原稿：今年我要每天堅持練習英語口語半小時
修改：每天半小時的口語練習匈棘，之后就可以外國客人流利交流，還可以跟外國同事用英語八卦一下辦公室日常析命，贊~
然后主卫，作者建議，選個安靜的清晨鹃愤，坐下來簇搅，給五年后的你，寫一封信软吐。當你和未來的你接通那一刻瘩将，感覺真的非常奇妙，在你詢問她/他的種種時凹耙，你就看到了你想到達的那個未來鸟蟹。
而且，更加奇妙的是：我們常常被告誡使兔，現(xiàn)在我們的所有選擇建钥，終將決定未來我們的樣子，但我們常常會忘卻虐沥⌒芫可是當你和五年后的自己“接通”之后，當你嘗試真的與TA對話時欲险，你會為了她/他少剁手镐依，把錢省下來做理財，做每日定投天试；你會為了她/他選擇少些猶豫槐壳，只管去做，就好像此刻的我喜每，雖然寫得不好务唐，卻坐下來寫完這篇讀書筆記雳攘。
內(nèi)容總結(jié)
今天我們只是分享《只管去做》的兩個要點：
#1. 我們?yōu)楹谓箲]？我們?nèi)绾螖[脫焦慮枫笛？
#2. 給五年后的你寫信一封吨灭，具象化你的目標
明天我們會繼續(xù)分享讀書筆記：
#1. 九宮格目標管理，平衡你的生活
#2. 如何用簡單的數(shù)學篩選掉不合理的目標計劃
敬請期待~明天見~
每日行動
Daily To do list
找個安靜的地方刑巧，獨處的時間喧兄，給五年后的自己寫一封信吧。
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謝謝您的閱讀時間啊楚，謝謝您的鼓勵和點贊吠冤。
