不怕慢就怕站
我是80后終身學(xué)習(xí)踐行者，互聯(lián)網(wǎng)思考者藐吮。
今日要加倍努力溺拱，都是因?yàn)樽蛉账⒍嗔宋⑿拧?/p>
一、目標(biāo)回顧
【2018年度目標(biāo)】
1谣辞、學(xué)業(yè)：
完成12萬字博士論文迫摔，發(fā)表3篇論文，年底拿到博士學(xué)位泥从；
2句占、個(gè)人成長(zhǎng)：
閱讀500本書，擁有成長(zhǎng)型思維躯嫉；
3纱烘、健康：
一周跑步3次，年底參加一次半馬祈餐；
4擂啥、家庭：
（1）幫助孩子養(yǎng)成早睡早起、運(yùn)動(dòng)帆阳、做家務(wù)哺壶、閱讀的好習(xí)慣；
（2）每周給媽媽打一次電話；
5山宾、社會(huì)貢獻(xiàn)：
幫助200養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣至扰，加速成長(zhǎng)；
6资锰、休閑：一年旅游兩次敢课。
【周目標(biāo)】
1、精準(zhǔn)閱讀核心文獻(xiàn)20篇绷杜，專業(yè)書籍10本翎猛；
2、搭好論文框架接剩，完成第一章初稿；
3萨咳、每天運(yùn)動(dòng)1萬步以上懊缺，跑步3次，每次5公里以上培他。
二鹃两、本周回顧
（一）個(gè)人成長(zhǎng)
1、閱讀：理論書為主
? ?? 本周閱讀書籍主要以專業(yè)理論書籍為主舀凛，還有專業(yè)文獻(xiàn)俊扳。《認(rèn)知盈余》猛遍、《知識(shí)的邊界》馋记、《大連接》等書籍讓我對(duì)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展趨勢(shì)和理論有了更深的了解“每荆互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代梯醒，人人都可以成為內(nèi)容的創(chuàng)造者、傳播者腌紧。大數(shù)據(jù)茸习、大連接、大合作壁肋，大世界因網(wǎng)絡(luò)而變小号胚。未來的贏家肯定是具有互聯(lián)網(wǎng)思維，與時(shí)俱進(jìn)的人浸遗。開放猫胁、分享、多元跛锌，在分享中共贏杜漠，在分享中實(shí)現(xiàn)飛躍。如果你希望擁有一個(gè)怎樣的網(wǎng)絡(luò)世界，那就努力讓自己先成為那樣的人驾茴。
? ? 經(jīng)典書籍：《大連接》盼樟，提出三度分隔理論
?? 《大連接》的作者是哈佛大學(xué)教授，他提出三度影響力理論锈至。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)晨缴，我們所做的或所說的任何事情，都會(huì)在網(wǎng)絡(luò)上產(chǎn)生影響峡捡。一度影響：我們的朋友击碗，二度影響：我們朋友的朋友，三度影響：我們朋友的朋友的朋友们拙。如果超出三度分隔稍途，我們的影響就逐漸消失。作者還提出強(qiáng)連接引發(fā)行為砚婆，弱連接傳遞信息械拍。這些觀點(diǎn)還是比較新穎，每一個(gè)理論都是在前人研究的基礎(chǔ)上不斷發(fā)展装盯。要成為一名學(xué)者坷虑，必須要有創(chuàng)新和質(zhì)疑的精神。
有的理論書和文獻(xiàn)埂奈，我并沒有看懂迄损。只好反復(fù)看，希望以后可以看得更順暢账磺。
2芹敌、寫作：論文寫作進(jìn)展緩慢框架反復(fù)修改
（1）日記7篇；主要記錄每天的學(xué)習(xí)垮抗、運(yùn)動(dòng)嫡丙、生活情況帆卓；
（2）寫作進(jìn)度緩慢，論文寫作框架反復(fù)修改；
? ? ? 論文寫作難度遠(yuǎn)高于簡(jiǎn)書寫作砰盐。由于學(xué)術(shù)功底弱萎津，理論書籍讀得少精绎，寫作進(jìn)展沒有想象中快挺份。我知道自己資質(zhì)偏低，處于學(xué)術(shù)小白階段的我欲间，前期注定是比較慢的楚里，對(duì)于學(xué)術(shù)寫作沒有積淀是無法加速的。我先問自己幾個(gè)問題猎贴，你為什么要寫班缎，這個(gè)研究有實(shí)際意義嗎蝴光，是你感興趣的嗎？想明白再動(dòng)手达址。
? ? ? 處于菜鳥階段的我蔑祟，才發(fā)表了一篇論文。能力不夠沉唠，只能向高手請(qǐng)教疆虚。我咨詢了一位博士后，目前是教授满葛，如何進(jìn)行學(xué)術(shù)寫作径簿。他告訴我，選題和框架非常重要嘀韧，方向?qū)α司褪卤豆Π肫ぃ灰敝鴮憽Ｏ劝芽蚣芎唾Y料都準(zhǔn)備好锄贷，每一章的題目译蒂，下面有幾節(jié)，每一章寫多少肃叶，每一節(jié)寫多少都要計(jì)劃好。從整體上把握十嘿，再進(jìn)行目標(biāo)分解因惭，一節(jié)一節(jié)寫绩衷。很感謝他的建議蹦魔，幫助我克服心理障礙。他創(chuàng)辦了一個(gè)科研公眾號(hào)：老踏科研聯(lián)盟咳燕，需要寫論文的小伙伴可以關(guān)注下勿决。里面的文章文風(fēng)幽默，干貨多多招盲。
? ? ? 我在選題上面花了很多功夫低缩，我把開題報(bào)告的選題都否定了，重新從0開始曹货，這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)很大咆繁。但是我希望自己的選題是自己感興趣又有意義的，我不想隨隨便便寫一篇論文顶籽，混個(gè)文憑玩般。這次我是嚴(yán)肅的。以前的選題是匆忙寫的礼饱，當(dāng)時(shí)不知道自己想要什么坏为。通過不斷閱讀和修改究驴，目前框架已經(jīng)改好，思路慢慢清晰匀伏。后面就是要加油寫洒忧。
3、學(xué)習(xí)效能：用Forest軟件帘撰，提高專注度
? ? ? ?? 6月下旬就要論文預(yù)答辯跑慕，我的論文還沒有寫好。內(nèi)心很著急摧找。在時(shí)間這么短的情況核行，如何完成我的論文呢？提高專注度蹬耘，提高學(xué)習(xí)效能芝雪。這周開始用軟件記錄專注的時(shí)間，推薦Forest軟件综苔，一次專注時(shí)間可以自己調(diào)整惩系，我先調(diào)的30分鐘，在這個(gè)時(shí)間段如筛，如果你碰了手機(jī)堡牡，你種的小樹就會(huì)枯萎。這個(gè)時(shí)間段只能做當(dāng)下的事情杨刨∥畋可以減少手機(jī)對(duì)我們的干擾。重要的是妖胀，它有記錄功能芥颈，能夠記錄你當(dāng)天專注的時(shí)間是多長(zhǎng)，這個(gè)時(shí)間才是你真正有效的學(xué)習(xí)時(shí)間赚抡。我給自己定了一個(gè)目標(biāo)爬坑，每天至少專注6小時(shí)，360分鐘涂臣，種12顆樹盾计。其他時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)，泛學(xué)赁遗，陪孩子闯估。
（二）健康管理
1、繼續(xù)堅(jiān)持113天早睡早起吼和，晚10早4涨薪；
? ? 平均起床時(shí)間4點(diǎn)，晚上睡覺時(shí)間10點(diǎn)左右炫乓。這個(gè)習(xí)慣是堅(jiān)持得比較好刚夺，也希望通過自己的堅(jiān)持献丑，能夠帶動(dòng)更多小伙伴一同早起；
2侠姑、本周跑步3次创橄，跑步距離15公里，累計(jì)跑步440公里莽红；
? ? 健康是生命之本妥畏，越忙碌越要運(yùn)動(dòng)。24日早晨安吁，我確實(shí)有點(diǎn)疲憊醉蚁，跑不動(dòng)，一直思考論文鬼店，只跑了4.6公里网棍，沒有完成5公里。我接受了自己的狀態(tài)妇智，有時(shí)候不能崩太緊滥玷。原諒自己的不完美，全納自己巍棱。至少我還是堅(jiān)持跑了4.6公里惑畴，幾個(gè)月前我只能跑2公里。
? ? 下周開始決定晚上跑航徙。早上是我的高精力黃金時(shí)間如贷，應(yīng)該用來閱讀寫論文。晚上精力不太好的時(shí)候捉偏，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)倒得。
3泻红、每天冥想10分鐘夭禽，放松大腦和身體。
（三）家庭管理
1谊路、這周陪孩子的時(shí)間減少讹躯。
? ? 這段時(shí)間是非常時(shí)期，抱歉小寶貝缠劝。這周沒有接送孩子上幼兒園潮梯，不過我晚上回到家還是會(huì)陪孩子洗澡，跟她一起閱讀惨恭。她也越來越懂事秉馏，洗澡完就把水倒掉，把桶擺放好脱羡。希望暑假能夠多陪陪孩子萝究，我努力的最終目標(biāo)免都，還是為了能夠陪伴孩子健康成長(zhǎng)，過平衡的人生帆竹；
2绕娘、先生也開始跑步了。
? ? 先生在外地工作栽连，周末才回家险领。很少跑步的他，周日早上他6點(diǎn)多就起來出去跑步秒紧，讓我很驚訝绢陌。因?yàn)樗且粋€(gè)比較自我的人，周末一般都起得比較晚噩茄。他性格內(nèi)向下面，不愛說話。其實(shí)我內(nèi)心希望他能開朗一些绩聘，提升社交能力沥割，對(duì)他的工作會(huì)有更大幫助。但是我什么也沒有說凿菩，我了解他的性格机杜，你越說他越煩，理解他衅谷、接受他椒拗，做好自己，帶好自己接好了获黔。如果沒有他的付出和支持蚀苛，我怎么會(huì)有機(jī)會(huì)繼續(xù)進(jìn)修學(xué)習(xí)呢？
3玷氏、感謝大姐幫忙帶孩子堵未。
? ? 我和先生最近都很忙，孩子主要由大姐照顧盏触。我晚上回去渗蟹，陪伴的時(shí)間也有限。不像前兩年赞辩，我放下學(xué)業(yè)雌芽，全職陪了孩子兩年。
（四）社交
1辨嗽、這段時(shí)間我基本斷絕了與外界的聯(lián)系世落，不過依然堅(jiān)持每天在群里打卡，希望其他人不要放棄早起糟需，不要放棄自我成長(zhǎng)屉佳；
2来破、周六早上參加了時(shí)間管理2.0晨會(huì)，一邊跑步一邊聽小伙伴們分享忘古。他們都很優(yōu)秀徘禁，每一個(gè)人都有值得學(xué)習(xí)的地方。
3髓堪、不是我不想?yún)⒓由缃换顒?dòng)送朱，而是如果我連自己的要事都沒有做好，談何幫助別人干旁。幫助別人的前提是做好自己驶沼，身傳勝過言教。我把電量蓄足争群，光源足夠強(qiáng)大回怜，照亮的人就更多。所以請(qǐng)?jiān)徫覜]有給你的朋友圈點(diǎn)贊换薄，原諒我沒有回復(fù)你的微信玉雾。
（五）需改進(jìn)的地方
1、精準(zhǔn)閱讀轻要，分析核心論文的框架复旬，借鑒他人的方法和思路；
2冲泥、合理分配精力管理驹碍，精力旺盛的時(shí)候閱讀難度大的文獻(xiàn)和書籍，進(jìn)行有挑戰(zhàn)性的工作凡恍，精力低的時(shí)候運(yùn)動(dòng)志秃、聽書，做其他事情嚼酝；
3浮还、專注度需要繼續(xù)提升，有時(shí)候還是容易分心革半，想到不相關(guān)的事情碑定。
三流码、下周安排
1又官、每天專注學(xué)習(xí)時(shí)間不少于7小時(shí)，記錄每天的學(xué)習(xí)情況漫试，并反思六敬；
2、完成論文第一章初稿驾荣；
3外构、周五陪孩子過六一兒童節(jié)普泡。
4、運(yùn)動(dòng)3次审编，每次5公里撼班，提高耐力。
每一點(diǎn)進(jìn)步垒酬，都飽含著汗水砰嘁。天賦不夠，努力來湊勘究。
樸實(shí)無華的文字矮湘，記錄80后學(xué)術(shù)菜鳥金鳳點(diǎn)滴成長(zhǎng)，相信聰明的你會(huì)更加優(yōu)秀口糕。
在圖書館寫完這篇文章缅阳，不知道為什么，情不自禁的落淚了景描。30多歲的我還沒有長(zhǎng)大十办，內(nèi)心還是一個(gè)孩子，渴望長(zhǎng)大超棺，渴望進(jìn)步橘洞。做事不圓滑，但遇到困難不會(huì)跟家人訴說说搅，自己默默想辦法解決炸枣。一個(gè)消極的樂觀主義者，感性又理性的雙面人弄唧。
再次感恩您的閱讀适肠，我準(zhǔn)備去吃晚飯了。
