經(jīng)過研究表明說我們一天當(dāng)中平均每一個人關(guān)于吃的念頭有將近三百次。很夸張窘面，對不對翠语？因為在我們自己的認知中，我們是沒有覺得我們在吃的念頭上有這么多次财边，這就是我們的散亂的念頭的問題肌括，就是我們真正能意識到的可能只是極少數(shù)。
當(dāng)做一件事同時還有很多干擾項在發(fā)生的時候酣难，是不可能進入心流狀態(tài)的谍夭，只要一個念頭黑滴，你就會從心流狀態(tài)中離開：
我會做好嗎？
憑什么要我做這件事慧库？
為什么做了這么久進步都不大跷跪？
萬一做不好別人會怎么看我？
再堅持一下齐板！這事還需要做多長時間才能出結(jié)果吵瞻？
常常有學(xué)員問我，「周梵老師甘磨，在自我成長這條路上我已經(jīng)走了半年多橡羞，以前的很多問題確實都有了改善，但現(xiàn)在又會遇到些新問題济舆，發(fā)現(xiàn)還是要繼續(xù)成長卿泽，這條路什么時候是個頭兒啊滋觉？」
其實當(dāng)你在問「什么時候是個頭」的時候签夭，就說明你并沒有讓自己享受自我成長的這個過程，只是在利用這個過程解決你想解決的問題而已椎侠，因為你盼著早點結(jié)束第租，當(dāng)一起到頭的時候，就意味著你不會再去做它了我纪。
但對我來說慎宾，自我進化是我一直想做的事情，不斷探索自己浅悉，了解自己隱藏的天賦和限制趟据，不斷進入到新的框架，對我來說這個過程本身就太有意思了术健。
我愿意一直做下去汹碱，所以我才可以真的去享受它，并在這上面迸發(fā)出巨大的熱情和創(chuàng)造力荞估。而當(dāng)內(nèi)心是完全沒有秩序可言的比被，是一片混亂的時候，在這種狀態(tài)下泼舱，你當(dāng)然就會很累等缀。
比方說你有一個念頭：「嗯，我好想辭職娇昙，這個工作真的是做得好不開心尺迂！」然后過了兩秒鐘又有一個念頭說：「唉，辭職了做什么呢？辭職以后就會比現(xiàn)在好嗎噪裕？」;;好蹲盘，然后又有一個念頭冒出來說：「但是，這樣日子我已經(jīng)過了好幾年了膳音，實在是受夠了召衔！」接著，又有一個念頭說：「那別人都能過祭陷，為什么你不能過苍凛？」
一個關(guān)于工作辭職和不辭職的部分尚且都讓你感受到巨大的消耗，而在我們生活中所有的這些糾結(jié)的沖突的部分其實非常多兵志，只是在工作這個點上糾結(jié)的感覺很強烈了醇蝴，我們才感受到它。
但是關(guān)于吃什么想罕，早上是早五分鐘起來悠栓，還是晚五分鐘起來？是買這件衣服按价，還是不買這件衣服惭适？是多吃兩口飯，還是少吃兩口飯……雖然每個點都不大楼镐，但是因為數(shù)量眾多腥沽，所以累積起來都在大量的消耗著我們的能量，所以光是這些心理上的內(nèi)耗就足以能讓人疲憊不堪了鸠蚪。
;當(dāng)我們開始有意識地去節(jié)制和訓(xùn)練我們的心的時候，你會發(fā)現(xiàn)這些能量散亂在各處的能量,它就會被我們有意識的所使用师溅。那么當(dāng)你進入到心流狀態(tài)的時候茅信，那就完全不一樣了。
你所有的注意力都會集中在當(dāng)前的任務(wù)上墓臭，你所有的心理能量都在往同一個方面去使蘸鲸，那些跟任務(wù)無關(guān)的念頭，跟你的目標(biāo)無關(guān)的念頭就完全的消失或者被屏蔽掉了窿锉。
甚至你對世界的意識酌摇，對自我的感知，包括你對于別人的擔(dān)心嗡载，你對于未來的恐懼窑多，甚至是包括你覺得自己不夠好等等這些東西，全部都會消失的無影無蹤洼滚。
你的大腦仍然在高速的運轉(zhuǎn)埂息，但是這些能量都被非常有規(guī)律的、有組織、有結(jié)構(gòu)的千康，像一只高度有紀律的軍隊被井井有條的組織了起來享幽，高效的去完成一個任務(wù)。
在這個時候其實你會發(fā)現(xiàn)你整個人的能量拾弃，就會被有意識的值桩、高效的去使用在那些真正的對你來說，你很想去體驗的有創(chuàng)造力的方向豪椿。所以當(dāng)你能夠大部分的時間處在這種狀態(tài)的時候奔坟，你會發(fā)現(xiàn)很有意思的地方，第一個你并不會很累砂碉，第二個在你并不累的情況下蛀蜜，你很享受很爽。
因為當(dāng)我們專注的去使用我們的注意力的時候增蹭，其實我們的人的感受是非常好的滴某，那么在這個狀態(tài)下你的創(chuàng)造力是會非常非常高的！
