拖延癥译秦，是許多人都有的壞毛病峡捡。
拖延癥患者，都有這樣的癥狀:
癥狀1:不到最后筑悴，絕不行動们拙。拖延癥患者經(jīng)常忙得手忙腳亂，搞得心情也很不好阁吝，效率也不高砚婆。
癥狀 2:一邊焦慮，一邊拖延突勇。明明知道工作很重要装盯，心里不斷催自己去做，非常焦慮著急甲馋，但就是不做埂奈，就是拖。慢定躏，不一定是拖延癥账磺，可能只是效率低；知道工作重要而遲遲不動手且心情焦慮痊远，才是拖延癥垮抗。
特別是第二條，一邊焦慮碧聪，一邊拖延是拖延癥患者的典型癥狀冒版。
研究發(fā)現(xiàn)，拖延癥是一個心理問題矾削。和一個人的時間管理壤玫，職業(yè)素養(yǎng)完全沒關系豁护。
拖延癥養(yǎng)成的原因哼凯，主要有三條，這篇文章先介紹第二條(第一條在上一篇文章里)楚里。
害怕失敗断部，追求完美
有這么一類人，他們是完美主義者班缎，覺得做不好蝴光，還不如不做霜运。他們害怕做不好糊探，害怕失敗。如果失敗了，首先會自我批判乌逐，接著被上級批評，還可能被同事議論朗若，他們害怕這樣的結(jié)果出現(xiàn)水孩。所以，他們遲遲不做径簿，用拖延罢屈，來回避失敗和做不好。
完美主義者篇亭，有這樣兩個心理特征:
1缠捌，自我覺得自己非常優(yōu)秀(但實際上可能并不是這樣。)
2译蒂，有這樣的觀念:要是一件事情失敗了曼月，那就是自己無能，自己就是一個沒有價值的人蹂随。
因為第二條心理十嘿，完美主義者做事一旦失敗，就會不斷自我批評岳锁，覺得自己是真無能绩衷，沒有價值，而這樣的認識與自己以往覺得自己很優(yōu)秀的認識形成巨大落差激率，對自信和自尊造成極大打擊咳燕。? ?
以上兩條心理，導致了完美主義者們的拖延癥乒躺，只要事情拖著招盲，就可以不那么早面對可能到來的失敗。
拖延,一來可以回避對自己真正實力的探測嘉冒，自尊自信免受打擊曹货。二來，可以回避即便努力了也失敗所帶來的自我批評讳推，以及失敗導致的上級批評和同事議論所帶來的羞辱顶籽。這就是完美主義者拖延的原因。
舉個具體的例子:
戴維是一個優(yōu)秀的法律畢業(yè)生银觅，因為成績優(yōu)秀礼饱，所以如愿以償?shù)牡剡M入了一家最好的律師事務所。
戴維想，自己要通過努力镊绪，成為這家事務所的合伙人匀伏。他在接到一個案子之后，會花大量的時間做背景調(diào)查蝴韭，約見客戶够颠，寫案件小結(jié)，目的是為了出庭時的辯論可以無懈可擊榄鉴，直接擊敗對手摧找，拿下官司。
可現(xiàn)實情況是牢硅，這個案子有無數(shù)層出不窮的新線索蹬耘，戴維無法承受，覺得要做的工作實在太多了减余，多得讓他無法下手综苔。于是他每天假裝很忙碌，卻沒有做出什么事位岔，當開庭日期逼近如筛，他變得極度焦慮，要準備的資料沒有準備抒抬，案件小結(jié)也沒有寫好杨刨，什么都沒做好，他根本不可能在庭上擊敗對手擦剑。
戴維非逞停苦惱，他想成為一個優(yōu)秀律師惠勒，為什么要通過拖延來回避成為一個優(yōu)秀律師而必須去做的工作呢赚抡？
這是因為，拖延可以讓戴維不去面對一個問題:雖然他學習優(yōu)秀纠屋，但他真的可以成為一個優(yōu)秀的律師么涂臣？通過長時間拖延，不去寫調(diào)查售担，小結(jié)赁遗，戴維回避了自己對自己潛能的探測，他認為他的工作并不能反應他的真實能力族铆。因為他可以這么想:我的潛在能力是出色的岩四，如果再給我一個星期，我會做得很好骑素。
戴維這樣的人炫乓，就是追求完美的人，他這樣的人有個心理:事情的成敗献丑，反應我的能力末捣，我的能力，決定我這個人的價值创橄，即我的能力越強箩做，自我價值就越高。而如果我把一件事情搞砸了妥畏，我就是一個失敗者邦邦，一個沒有價值的人。戴維正是因為害怕自己是一個無價值的人醉蚁。所以選擇拖延燃辖，他寧愿承受拖延帶來的痛苦后果，也不愿意承受努力之后卻沒有如愿以償群帶來的羞辱和批評网棍。
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