踐行第47天，《說(shuō)說(shuō)你對(duì)情商的理解》
以前我認(rèn)為情商主要是控制不良的情緒赞庶，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是不發(fā)脾氣训挡。能說(shuō)會(huì)道澳骤，見(jiàn)人說(shuō)人話，見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話澜薄。
那我自己的情商是比較低的为肮，特別是不會(huì)說(shuō)話，大多數(shù)時(shí)候保持沉默肤京，因?yàn)椴粫?huì)說(shuō)颊艳，而一旦說(shuō)話就急于求成，不太會(huì)顧及別人的感受忘分，讓別人不太舒服棋枕，而我有時(shí)候控制不住自己，因此為了不得罪人就不愛(ài)說(shuō)話妒峦，那就更加說(shuō)話少重斑，陷入沉默不語(yǔ)的循環(huán)中。
可現(xiàn)在對(duì)情緒有新的了解肯骇，如圖所示窥浪，情商可分為9大項(xiàng)，對(duì)情商的理解相對(duì)比較全面累盗。在這樣的圖表中寒矿，我想到三個(gè)問(wèn)題:
問(wèn)題一、那所謂的情商高或低若债，是以何種能力作為參考呢符相？
1、情緒管理能力蠢琳。
情緒的起伏跌宕是人內(nèi)心自然反應(yīng)啊终，如同潮水一般的潮起潮落是自然存在的客觀現(xiàn)象，除非人沒(méi)了傲须，否著就會(huì)有情緒的產(chǎn)生蓝牲。情緒管理，讓情緒在一個(gè)相對(duì)正常的范圍內(nèi)波動(dòng)泰讽，保持相對(duì)平穩(wěn)而不會(huì)大喜大悲例衍，內(nèi)心平和。但也絕非波瀾不驚的一潭死水已卸。
2佛玄、自律能力。
與第一個(gè)能力有很大關(guān)聯(lián)累澡，情緒管理側(cè)著心理層面梦抢，二自律更多側(cè)重在行為上。在沒(méi)有外在監(jiān)督者的監(jiān)督的情況下愧哟，讓行為保持如常奥吩，符合社會(huì)規(guī)范哼蛆。這一點(diǎn)我自認(rèn)做的不錯(cuò)，因?yàn)槲易约簝?nèi)心的道德感比較強(qiáng)霞赫，對(duì)所做所為先做一個(gè)道德判斷腮介，符合道德的話就去做，不符合就不會(huì)去做绩脆。
3萤厅、問(wèn)題解決能力。
找到問(wèn)題的根源靴迫，收集證據(jù) 找出規(guī)律惕味，歸納演繹，提出方案玉锌，快速迭代名挥。這是理想情況，可我很難做到主守，我屬于回避型人格禀倔，遇事容易逃避，特別是比較難解決的問(wèn)題参淫，能拖就拖一天救湖，不得已再想辦法解決，或者像鴕鳥(niǎo)那樣把腦袋埋進(jìn)沙子里涎才，忽視問(wèn)題的存在鞋既。
4、責(zé)任心耍铜。
責(zé)任心邑闺，完成事業(yè)必須對(duì)能力，必須要對(duì)事情負(fù)責(zé)任棕兼。我的責(zé)任心分為兩種陡舅，一種是對(duì)別人的，一種是對(duì)自己的伴挚。對(duì)別人的責(zé)任心還算可以靶衍，別人交待的事情，只要我答應(yīng)了就一定做到茎芋，如果不能做到颅眶，那我是不會(huì)答應(yīng)的，只是對(duì)別人負(fù)責(zé)败徊。對(duì)自己的責(zé)任心就一般般帚呼，屬于得過(guò)且過(guò)的那種掏缎，不會(huì)對(duì)自己做太多的苛責(zé)皱蹦，萬(wàn)事不強(qiáng)求煤杀，有就最好，沒(méi)有也不會(huì)太在意沪哺。
5沈自、同理心。
孟子說(shuō):“惻隱之心辜妓，人皆有之”枯途，指的就是同理心。我的理解是:感受他人情緒變化的能力籍滴，對(duì)弱者的憐憫酪夷，對(duì)強(qiáng)者的敬畏，最重要的是感同身受孽惰。
6晚岭、挫折抵抗能力。
人生不如意之事十有八九勋功，遇到挫折在所難免的事情坦报。挫折是不好的東西，遇到了就要抵抗狂鞋，不要放棄片择，不要被挫折征服。我自己的事業(yè)上遇到了挫折骚揍，被挫折影響心緒字管，目前從中慢慢的恢復(fù)過(guò)來(lái)。
7疏咐、獨(dú)立性纤掸。
獨(dú)立性是不依賴于他人的影響而做事情，這個(gè)與每個(gè)人都是要依賴于社會(huì)浑塞，不可能脫離社會(huì)所矛盾的借跪。那這里的獨(dú)立性更多的是獨(dú)立的判斷能力，分析何解決能力酌壕，有自己的見(jiàn)解而非人云亦云掏愁。
自認(rèn)自己的獨(dú)立性強(qiáng)，可以不依賴別人而生存卵牍，做到獨(dú)立自主和自力更生果港。
8、人際交往能力糊昙。
與他們相處的能力辛掠，維持良好社會(huì)關(guān)系的能力。說(shuō)話好聽(tīng)，能言善辯萝衩，見(jiàn)人說(shuō)人話回挽，見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話的那種境界。
這方面有所欠缺猩谊，需要提升自己千劈。在人際交往中屬于被動(dòng)型的人，會(huì)遷就他人而自己覺(jué)得無(wú)所謂牌捷，但內(nèi)心有些不爽墙牌，但為了維持良好秩序二而選擇忍讓。對(duì)于何不同性別的人相處時(shí)候暗甥，我是屬于悶騷男喜滨。同時(shí)不太習(xí)慣一群人聚在一起，會(huì)躲開(kāi)熱鬧的人群撤防，而這樣會(huì)顯得不太合群鸿市。主要是把自己的心門(mén)封閉，覺(jué)得不夠安全即碗，不愿意和他人交朋友焰情，真心朋友不多，只有幾個(gè)剥懒。
9内舟、自信心。
相信自己的擁有解決問(wèn)題的能力初橘。自信心爆棚验游，容易進(jìn)入狂妄自大，自信心不足容易自卑保檐。合理的保持自信心耕蝉。
我自己是自信心相對(duì)不足，容易自卑夜只。
問(wèn)題二垒在、情商高或低對(duì)我們的生活造成何種影響呢？
除非你想脫離社會(huì)而自己獨(dú)自生活扔亥，那情商的高低對(duì)人生影響很大场躯，必須要重視。處理的好旅挤，他人即世界踢关，周圍的人對(duì)你好。處理的不好粘茄，他人即地獄签舞，生活處處碰壁。
問(wèn)題三:如果情商高對(duì)我們生活更有幫助，那該如何提升呢儒搭？
回答第一的問(wèn)題已經(jīng)是答案撒会，第一步是要寫(xiě)出來(lái)，這是一個(gè)很好的反思過(guò)程师妙，提高自己的元認(rèn)知能力，覺(jué)察自己哪些方面的不足屹培，需要花時(shí)間去補(bǔ)充一下默穴。
