第3天體重管理營運營流程及資料

7天健康SHOW

第3天群發(fā)布時間及內(nèi)容詳見如下:


??發(fā)布人:小助手

??時間:?6:00

復(fù)制粘貼以下文字和圖片到群:

早安副瀑!減重勇士們陡叠。人的欲望無窮無盡,抵制美食誘惑太累害幅,吃了負擔(dān)又重绘沉。找到一種替代品煎楣,幫助我們既能安撫欲望,又不至于罪惡滿滿梆砸,才是最好的辦法转质。

早安打卡圖▽

長按保存圖片

??發(fā)布人:小助手

??時間: 7:00

復(fù)制粘貼以下文字圖片到群:

早上好伙伴們,別忘了早餐打卡哦帖世!想要身材更苗條,早餐營養(yǎng)餐不能少沸枯,250毫升溫水日矫,加一包漢德森綜合膳食營養(yǎng)粉,一包漢德森復(fù)合膳食纖維粉绑榴。輕松搖勻哪轿,解鎖一上午滿滿營養(yǎng)。

轉(zhuǎn)發(fā)圖片

長按保存圖片

?△7:00?督促伙伴 ?曬早餐營養(yǎng)餐圖打卡


??發(fā)布人:小助手

??時間: 11:30

復(fù)制粘貼以下文字到群:

中午好翔怎,伙伴們窃诉,午餐記得要選擇低GI飲食哦杨耙!多吃肉蛋奶,少吃或者不吃米飯飘痛、饅頭珊膜、面條。千萬不能吃甜食哦宣脉。健康減重车柠,科學(xué)先行,記得12點低GI飲食打卡哦塑猖!


?△12:00 督促伙伴午餐曬低GI飲食圖打卡


??發(fā)布人:小助手

??時間: 12:30

復(fù)制粘貼以下文字到群:

今天下午14點竹祷,我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了營養(yǎng)代餐小課堂,告訴大家《纖維粉是如何讓你小肚子消失的》羊苟。請大家準(zhǔn)時在線聽課塑陵,對你減肥有很大幫助哦。


?△14:00?發(fā)送課程文件

點此打開視頻課程→纖維粉是如何讓你小肚子消失的

點此下載ppt課件→(點我下載


??發(fā)布人:體管教練?

??時間: 14:15 ?

2-3 名體管教練分享當(dāng)天課程內(nèi)產(chǎn)品的使用心得蜡励,每人 3 分鐘令花!?


??發(fā)布人:小助手

??時間: 17:30

復(fù)制粘貼以下文字圖片到群:

晚上好伙伴們,別忘了晚餐減重打卡哦巍虫!想要身材更苗條彭则,晚餐營養(yǎng)餐不能少。250毫升溫水占遥,加一包漢德森綜合膳食營養(yǎng)粉俯抖,一包漢德森復(fù)合蛋白粉,輕松搖勻瓦胎,幫助減重芬萍,打卡走起!

轉(zhuǎn)發(fā)圖片

長按保存圖片

?△18:00?督促伙伴 ?曬晚餐營養(yǎng)餐圖打卡


??發(fā)布人:小助手

??時間: 20:30

復(fù)制粘貼以下文字和圖片到群:

恭喜大家搔啊,完成今天的打卡柬祠,實現(xiàn)一項小目標(biāo)就這么簡單,查看下圖负芋,你做夢都想不到不動都能帶來這么強悍的數(shù)據(jù)表現(xiàn)漫蛔,明天我們繼續(xù)哦!這是連續(xù)3天的數(shù)據(jù)表現(xiàn)哦旧蛾!

晚打卡圖▽

長按保存圖片

以上為一天大致運營時段及內(nèi)容莽龟,營長可以根據(jù)實際需要增加新式玩法、互動锨天,形式不限毯盈。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市病袄,隨后出現(xiàn)的幾起案子搂赋,更是在濱河造成了極大的恐慌赘阀,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,681評論 6 517
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件脑奠,死亡現(xiàn)場離奇詭異基公,居然都是意外死亡,警方通過查閱死者的電腦和手機捺信,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,205評論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進店門酌媒,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來,“玉大人迄靠,你說我怎么就攤上這事秒咨。” “怎么了掌挚?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,421評論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵雨席,是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我吠式,道長陡厘,這世上最難降的妖魔是什么? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,114評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任特占,我火速辦了婚禮糙置,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘是目。我一直安慰自己谤饭,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 69,116評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布懊纳。 她就那樣靜靜地躺著揉抵,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪嗤疯。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上冤今,一...
    開封第一講書人閱讀 52,713評論 1 312
  • 那天,我揣著相機與錄音茂缚,去河邊找鬼戏罢。 笑死,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛脚囊,可吹牛的內(nèi)容都是我干的帖汞。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,170評論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼凑术,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼!你這毒婦竟也來了所意?” 一聲冷哼從身側(cè)響起淮逊,我...
    開封第一講書人閱讀 40,116評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤催首,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后泄鹏,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體郎任,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,651評論 1 320
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,714評論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年备籽,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了舶治。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 40,865評論 1 353
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡车猬,死狀恐怖霉猛,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情珠闰,我是刑警寧澤惜浅,帶...
    沈念sama閱讀 36,527評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站伏嗜,受9級特大地震影響坛悉,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜承绸,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,211評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一裸影、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。 院中可真熱鬧军熏,春花似錦轩猩、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,699評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽。三九已至衔瓮,卻和暖如春浊猾,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間,已是汗流浹背热鞍。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,814評論 1 274
  • 我被黑心中介騙來泰國打工葫慎, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道東北人薇宠。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,299評論 3 379
  • 正文 我出身青樓偷办,卻偏偏與公主長得像,于是被迫代替她去往敵國和親澄港。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子椒涯,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,870評論 2 361