最近這段時(shí)間上午感覺一點(diǎn)也沒精神缸匪，頭昏腦脹就跟晚上沒睡覺似的珍手，感覺特別疲憊汤锨，中午休息一會(huì)双抽，下午好點(diǎn)。
我仔細(xì)想了想應(yīng)該是我的作休時(shí)間出了問題闲礼，我最近一周每晚上12點(diǎn)鐘左右睡覺牍汹，早上6點(diǎn)左右起床，這幾天晚上睡眠質(zhì)量也不好柬泽，一晚上醒好幾遍慎菲，睡眠不足，早上起床 感覺身體特別累锨并，這種感覺特別不好露该，不能這樣繼續(xù)下去了，我需要重新調(diào)整自己的作息時(shí)間看看效果如何第煮。從今天開始解幼，晚上早睡，早上早起練習(xí)呼吸法包警。馬上行動(dòng)起來(lái)!
我是日記星球的718號(hào)星寶寶李佳芯撵摆，我正在參加日記星球的第35期21天的神奇蛻變之旅，這是我的第8篇原創(chuàng)日記
