早晨
? ? ? 對(duì)于早起感到很高興透敌，靜靜坐在窗前盯滚，聽(tīng)風(fēng)吹過(guò)的聲音，漠北的風(fēng)依舊那么凜冽酗电。泡一壺清茶魄藕，聽(tīng)一聽(tīng)新聞，坐看黎明日升撵术。
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「我們是用動(dòng)力或意志力開(kāi)啟新的（非習(xí)慣性）行為的背率。
動(dòng)力不可靠，所以不能充當(dāng)建立習(xí)慣的策略嫩与。
意志力可靠寝姿，但前提是你沒(méi)有把它耗盡。
引起意志力損耗的5大主要因素：努力程度划滋、感知難度饵筑、消極情緒、主觀疲勞和血糖水平处坪。
如果我們能成功克服這5項(xiàng)障礙根资，我們就應(yīng)該能走向成功。
一時(shí)興起同窘，一時(shí)沖動(dòng)玄帕，如何長(zhǎng)久的保持下去才是重要的一點(diǎn)，從微小開(kāi)始想邦，成為一種好的習(xí)慣裤纹，所謂量變達(dá)到質(zhì)變不過(guò)如此。
運(yùn)動(dòng)與今日反思
? ? ? 很喜歡與同事打羽毛球丧没，雖然初學(xué)鹰椒，雖然打的很累，感覺(jué)到身體透出的乏累骂铁，但很高興吹零，畢竟生命在于運(yùn)動(dòng)。
? ? ? ? 戶外有點(diǎn)小冷拉庵，零下30度灿椅。突然想念遠(yuǎn)方的家，還有幾天就是除夕，自己卻不能回去茫蛹，心里總是有點(diǎn)苦澀操刀。人的孤獨(dú)或許就是此時(shí)吧。
斷城駐狼騎婴洼，塞外升狼煙骨坑。怒風(fēng)卷殘虹，何人立黑賬柬采？
