又是一周過去了，很開心我有堅持下來瞧栗，按照我心目中的要求在執(zhí)行，以前我覺得跑步這個事情離我很遙遠(yuǎn)海铆，第一我并不喜歡跑步迹恐，從小就不喜歡體育，短跑卧斟，長跑殴边，跳高等都不喜歡，第二珍语，哪有時間找都，早上根本就起不來，晚上已經(jīng)有別的安排廊酣，直到有天朋友圈曾經(jīng)同事發(fā)了她跑步后馬甲線的照片，他就像一根導(dǎo)火線一子點燃了我赏枚，那段時間我太想瘦了亡驰，而跑步是最好的燃脂運動，我跟 她交流一下饿幅，她很鼓勵我凡辱，暗暗立下Flag,
所謂邁開腿，管住嘴栗恩，我只有從邁開腿開始加強透乾，做人不可太貪，一下子把自己逼得太緊，我是這么要求自己乳乌，先從自己可以完成的簡單的做起捧韵，在這短短的20天，有幾天我因為情緒不穩(wěn)定汉操，跟自己較勁再来，我就是不起來，今天我就不跑怎么了磷瘤，我就是要多睡會兒怎么了芒篷，結(jié)果訂好的鬧鐘，掐掉睡了回籠覺采缚，差點遲到针炉，早餐沒時間吃。妝沒有時間畫扳抽，素面朝天的一天哪兒哪兒不得勁兒篡帕。像沒有洗臉出門一樣。再說說跑步的一天吧摔蓝，鬧鈴響了起來了也就起來了赂苗，歡快音樂，瞬息萬變的朝陽贮尉，踩在腳下的路面拌滋，分泌的多巴胺，微醺的汗水猜谚，這些就像一個個快樂的跳動音符败砂，讓我活力滿滿，從最初的不到2公里到今天的7公里魏铅，我感受最近很流行的一個詞叫內(nèi)啡肽的快樂昌犹！也是知行合一的快樂！就此開啟美好的一天览芳！
老實說斜姥，20天堅持，我的體重穩(wěn)穩(wěn)的并沒有絲毫的變動沧竟，偶爾也會覺得沒有靠近目標(biāo)的堅持有意義嗎別人會不會笑話我天天瞎忙活個啥铸敏，仔細(xì)想想也許有的人天生就是老天賞飯吃，不用任何段練吃的還多但就可以身材纖細(xì)悟泵，凹凸有致杈笔，你不要和別人比，也不要受外界影響糕非，可我就是易胖體質(zhì)啊蒙具，如果沒有堅持跑球榆，每天5菜一湯一水果一點心的伙食是怎么讓我保持體重數(shù)字沒有飚升的，我還收獲了自己的開心禁筏，把控了自己的早晨時間持钉，把控了自己的心情，難道不是件很美妙的事情嗎融师，再說說一周中偶爾的叛逆期不想起右钾，不想跑，消極旱爆，沒有動力舀射，不想堅持的時候，我覺得是可以允許它在我們生活當(dāng)中周期性發(fā)生怀伦，不要對自己太苛刻脆烟，因為我們不可能要求自己時時保持熱情，消極一天就當(dāng)作人生中的緩沖吧房待，不要太自責(zé)邢羔，畢竟我們不是機器，我們是會感到疲倦的桑孩，不然又將是內(nèi)耗的一天,說白了人生在世拜鹤，怎么活都行，怎么活也都不行流椒，怎么做都對敏簿，怎么做也都不對，關(guān)鍵在于適不適合自己宣虾，每天不糾結(jié)惯裕、不擰巴、吃的舒心绣硝、睡得踏實蜻势，跑的開心最重要～嘗試過了感覺棒棒噠就堅持啊而且百利而無一害，跑不快就慢跑唄別人半個小時5公里那我半個小時3公里也是可以的鹉胖，我還是相信那句“那些看似不起波瀾的日復(fù)一日握玛，會突然在某一天讓人看到堅持的意義 ”
明天繼續(xù)呀，其他交給時間甫菠。
