1.我記得仙劍奇?zhèn)b傳1里面一個場景，靈兒顯現(xiàn)女媧本能毀了很多生物谚攒，一個仙人說的一句話:回憶過往的種種快樂阳准，后人與你必有所得，靈兒回憶和逍遙快樂時光的時候所有被毀的都復原馏臭。我覺得這是很好的一種方式野蝇，努力去回憶過往的快樂，過去發(fā)生的那些很開心的事括儒，你會發(fā)現(xiàn)慢慢就好了
2绕沈，聽一些歡快的歌，也可以聽點舒服的dj帮寻，總之乍狐，就是轉(zhuǎn)移注意力，或者發(fā)泄固逗。
3.想想初心浅蚪，或者志向藕帜，給自己多一些積極的暗示，切記不要鉆牛角尖惜傲，只會放大耘戚，很多東西其實是可以縮小的，每一次想接觸都是在放大操漠，越是想消極的越糟糕，多往好處想饿这，積極方面想浊伙，大多時候都是我們不愿積極向上，不愿拋棄消極长捧，沉浸其中嚣鄙。渾濁的水安靜下來就清澈了。
4串结，做點事情哑子，很多情緒源于無聊，然后胡思亂想肌割，多思考固然很重要卧蜓，但是不能胡思亂想，要學會檢視思想把敞，正確與否弥奸。
5.打游戲是比較差的方式，能暫時緩解或忘記奋早，但是不能徹底根治盛霎。
6.有寫作愛好的也可以試著寫點東西，日志也可以耽装。
7.運動愤炸，跑步啊做些鍛煉也可以。也可以打打枕頭之類不會壞的發(fā)泄掉奄，打沙包规个，不能摔東西得不償失。
8.吃美食也是可以的挥萌，但是缺點是浪費錢也可能發(fā)胖绰姻。
9.大醉一場，當然這種我覺得也是比較不好的方式引瀑，但是特別壓抑的時候大醉一場也是可以的狂芋，但是得有同性要好的朋友在身邊照顧。
10.跟自己知心好友傾訴一下憨栽，她也會真誠安慰自己帜矾，一般的好友千萬不要翼虫。
11，經(jīng)濟允許的情況可以做好準備旅游屡萤，看看好的美的會舒服一些珍剑，有對象的找對象一起，也可以約一群朋友一起玩玩死陆，盡量少獨處招拙，因為可能越想越難受。
12.分析清楚自己為什么會難過措译，找到問題才能解決問題别凤，解鈴還須系鈴人。
