生活中，有些食物可以引起血糖升高速蕊，但也有食物可以起到降低血糖的作用嫂丙。關(guān)鍵在于怎么吃才能輔助降糖？
大家都知道降糖食物中的降糖成分為天然組成互例，其含量不夠精粹，加上有些消化功能減退筝闹，吸收進(jìn)入血液中的有效成分減少媳叨，使降糖功效大打折扣。此外关顷，食物在體內(nèi)消化時(shí)間有長有短糊秆，如水果需要30分鐘至1小時(shí)，蔬菜則為45分鐘至2小時(shí)议双，使得這些有效成分無法長時(shí)間維持恒定的血液濃度痘番，因此必須定期食用才能增強(qiáng)降糖效果。
同時(shí)，降糖食物定時(shí)定量吃汞舱，還可維持機(jī)體對降糖成分的敏感性伍纫，避免產(chǎn)生依賴。根據(jù)人體的代謝規(guī)律昂芜，血糖正常的中老年人每周宜吃2~3次降糖食物莹规；糖耐量異常者每天至少吃1次降糖食物；而糖尿病友則應(yīng)每餐都吃降糖食物泌神，增強(qiáng)胰島功能良漱，預(yù)防糖尿病并發(fā)癥。
1欢际、糖分阻斷——【每餐美伴糖盾】
法國一線品牌艾苛的【每餐美伴糖盾】是經(jīng)過數(shù)萬次臨床試驗(yàn)母市，包括世界各國100多項(xiàng)專利，以及真正簡單科學(xué)的血糖控制的產(chǎn)品损趋。它是一種安全的食品級營養(yǎng)素患久，可以安全有效地控制血糖，同時(shí)不影響當(dāng)前的生活習(xí)慣下【每餐美伴】糖盾使用直接阻斷體內(nèi)食物中糖的吸收舶沿，控制來源的糖量墙杯，打破身體的三羧酸循環(huán)，消耗體內(nèi)積累的多余糖分括荡，并控制血糖來自兩個(gè)方面高镐。而且【每餐美伴】糖盾含有來自美國的綠咖啡可以降低患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
【每餐美伴糖盾】-----降糖三步法
①首先畸冲，阻斷糖分吸收（栗子粉嫉髓，白蕓豆提取物）
我們?nèi)粘z入的淀粉會通過體內(nèi)淀粉酶的分解轉(zhuǎn)化為麥芽糖、葡萄糖邑闲。每餐美伴中的栗子粉和白蕓豆中含一種天然的淀粉酶抑制劑算行，其效果優(yōu)于小麥及別的農(nóng)作物中提取的。淀粉酶抑制劑是一種純天然生物活性物質(zhì)苫耸，屬于糖水解酶抑制劑的一種州邢，存在于植物種子的胚乳中。淀粉酶抑制劑通過對淀粉酶的抑制作用而使人體不會將淀粉轉(zhuǎn)化為糖褪子，并經(jīng)胃腸道排出體外量淌，不進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，不作用于大腦中樞嫌褪，降糖的同時(shí)不抑制食欲呀枢，使用劑量很高時(shí)也無副作用。
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②其次增加糖分代謝效率笼痛，降低人體內(nèi)血糖活性（苦瓜粉）
每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素裙秋，類胰島素肽類琅拌，這些物質(zhì)賦予苦瓜降血糖活性≌蹋苦瓜素刺激胰島素的釋放和阻礙血流中葡萄糖的形成进宝，該功能可能在糖尿病特別是非胰島素依賴型糖尿病治療中起到巨大的作用。該降血糖功能歸功于兩種物質(zhì)：（1）苦瓜素－一種苦瓜果實(shí)的乙醇提取物中獲得的結(jié)晶物質(zhì)泣侮〖幢耄苦瓜素在控制劑量50mg/kg的情況下降低了實(shí)驗(yàn)兔子總數(shù)42%的體內(nèi)血糖』钭穑苦瓜素顯示出胰腺和外胰腺作用隶校，并有輕微的止痙攣和抗膽堿功效。（2）P-胰島素（或v-胰島素蛹锰，因其為植物胰島素）深胳。其在結(jié)構(gòu)上為大分子多肽構(gòu)型，而藥理學(xué)上與牛胰島素相近铜犬。
③最后舞终，改善胰島素抗性，降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的幾率（大麥麥芽粉癣猾，綠咖啡）
大麥麥芽粉其富含營養(yǎng)亞油酸及VITB3敛劝、維生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖纷宇，并促進(jìn)葡萄糖耐受性與改善胰島素抗性夸盟，日本臨床試驗(yàn)證實(shí)其穩(wěn)定血糖效果顯著。
從咖啡與流行病學(xué)數(shù)據(jù)資料顯示像捶，每日飲用多余7杯咖啡的人群上陕，患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較低，而且生咖啡中含有一種重要的活性物質(zhì)（綠原酸）拓春，不僅能夠活化肌肉組織的AMPK酵素來增加葡萄糖的吸收释簿，還能抑制腸道中的α-葡萄糖苷酶來減少葡萄糖在腸道的吸收，此外硼莽，它還具有增加腸泌素分泌的等作用庶溶，這些都能幫助改善血糖。
2懂鸵、黑木耳
黑木耳不但有抗動脈硬化的作用偏螺，還能減少血糖波動，調(diào)節(jié)胰島素分泌矾瑰∽┤祝可謂“身兼雙職”隘擎∨寡ǎ科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，黑木耳中的木耳多糖對糖尿病有明顯防治作用，還能減少糖尿病者的飲水量采幌。
3劲够、玉米須
所有降糖食物中，玉米須最早休傍、最廣泛地被用于治療糖尿病征绎，我國民間早有將它熬制后治療消渴證的驗(yàn)方。所以磨取，稱之為“最老的降糖藥物”一點(diǎn)不為過人柿。而且這二點(diǎn)已經(jīng)被現(xiàn)代研究所證實(shí)，玉米須的發(fā)酵制劑對家兔有明顯的降血糖作用忙厌。
4凫岖、南瓜
研究發(fā)現(xiàn)，南瓜含鈷逢净、維生素A哥放、維生素E、維生素C能促進(jìn)胰島素分泌爹土；其中的果膠能推遲食物排空甥雕、延緩腸道對糖的消化吸收，從而控制血糖升高胀茵。但同時(shí)社露，營養(yǎng)學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，南瓜是血糖生成指數(shù)比較高的食物之一宰掉，按照目前糖尿病患者的飲食原則呵哨，應(yīng)該避免選用血糖生成指數(shù)高的食物。所以轨奄，南瓜真是一種矛盾的降糖食物孟害，即使食用也要適可而止，要做到與主食互換挪拟。
謹(jǐn)記挨务，雖然以上食物對于治療糖尿病能起一些輔助作用，但不能代替藥物治療玉组。糖尿病友需要做到不偏食谎柄、食物多樣化、營養(yǎng)攝入均衡惯雳，才可輔助調(diào)控血糖朝巫！
