在現(xiàn)代社會不缺的是人，不缺好人蹈丸，同時也不缺壞人成黄。真正缺失的是人與人呐芥，只有懂得如何社交，才能明白社會上的那些人值得你去接觸奋岁，那些人值得你去結交思瘟。
社交很簡單，首先你得學會幾項基本本領闻伶。
1.EQ情商
情商就是情緒控制的能力滨攻。一般情況下表現(xiàn)在人際交往方面，它主要是指人在情緒蓝翰、情感铡买、意志、耐受挫折等方面的品質霎箍。分為5個主要領域：了解自身情緒奇钞、管理情緒、自我激勵漂坏、識別他人情緒景埃、處理人際關系。
1.了解自我顶别，監(jiān)視情緒時時刻刻的變化谷徙，能夠察覺某種情緒的出現(xiàn)，觀察和審視自己的內心體驗驯绎，它是情感智商的核心完慧，只有認識自己，才能成為自己生活的主宰剩失；
2.自我管理屈尼，調控自己的情緒，使之適時適度地表現(xiàn)出來拴孤；
3.自我激勵脾歧，能夠依據(jù)活動的某種目標，調動演熟、指揮情緒的能力鞭执，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)芒粹；
4.識別他人的情緒兄纺，能夠通過細微的社會信號、敏感地感受到他人的需求與欲望化漆，是認知他人的情緒估脆，這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎获三；
5.處理人際關系旁蔼，調控自己與他人的情緒反應的技巧。
專家們還認為疙教，一個人是否具有較高的情商棺聊，和童年時期的教育培養(yǎng)有著密切的關系。因此贞谓，培養(yǎng)情商應從小開始限佩。
情商的價值是無量的，情商伴隨著社會人的一生裸弦，是后天培養(yǎng)與修煉都能達到的祟同。它需要自己去勇敢的面對自己厭惡的事情，這樣你可以迅速地成長理疙，去勇敢地面對自己所怕的晕城。
2.IQ智商
智力是指生物一般性的精神能力。指人認識窖贤、理解客觀事物并運用知識砖顷、經(jīng)驗等解決問題的能力，包括記憶赃梧、觀察滤蝠、想象、思考授嘀、判斷等物咳。這個能力包括以下幾點：理解、判斷蹄皱、解決問題览闰，抽象思維，表達意念以及語言和學習的能力巷折。當考慮到動物智力時焕济，“智力”的定義也可以概括為：通過改變自身、改變環(huán)境或找到一個新的環(huán)境去有效地適應環(huán)境的能力盔几。智力也叫智能晴弃，是人們認識客觀事物并運用知識解決實際問題的能力。智力包括多個方面逊拍，如觀察力上鞠、記憶力、想象力芯丧、分析判斷能力芍阎、思維能力、應變能力等缨恒。智力的高低通常用智力商數(shù)來表示谴咸，是用以標示智力發(fā)展水平轮听。特別需要指出的是智力不指代智慧，兩者意義有一定的差別岭佳。只有你學會了這一項血巍，你才會區(qū)分那些不值得你接觸的人。
2.AQ承受壓力的能力
現(xiàn)今珊随，好像聽到最多就是壓力述寡，似乎每個人都在說壓力，就是因為這個社會發(fā)展到今天叶洞，壓力無處不在鲫凶、無時不在，那么如何理解壓力和面對壓力衩辟。
（1）如何理解壓力
壓力螟炫，作為科學名詞的定義是“垂直作用在單位面積上的力，或流體中單位面積上承受的力艺晴。物理學上稱之為壓強不恭。”在社會學層面上定義财饥，壓力分精神與物理兩個領域的定義换吧。物理定義具有客觀屬性，而精神領域指環(huán)境中的刺激所引起的人體的一種非特異性反應钥星，即應激沾瓦。也有將壓力定義為外部壓力事件的刺激作用，個人關系谦炒、工作和經(jīng)濟狀況等生活變化都會形成壓力贯莺。
以上是嚴謹?shù)拿~定義。我個人的理解是宁改，人們掛在口頭上的壓力不是這么嚴謹?shù)母拍盥铺剑枪ぷ鳌⑸畹冉o自己承受力施加的外力还蹲。那么爹耗，壓力是外界的，承受力就是內在的谜喊，當外界的壓力在自己承受力之內潭兽，或者能承受，那壓力就能將人的潛力挖掘出來了斗遏，就是動力山卦，能夠通過努力后獲得成功的體驗；相反诵次，如果自己所接受的壓力遠遠超過自身所具有承受力账蓉，那就是人們說的壓力太大了枚碗，無法應對。
我想特別說說這個壓力太大了铸本，我是怎么理解的肮雨？因為本人也承受了巨大的壓力，無論是生活還是工作归敬。這個壓力太大，一方面是外在施加了非正常之“力”鄙早，造成接受者無法承受汪茧；另一方面是外在施加為正常之“力”，但因接受者自身能力限番、心理成熟度等問題舱污，承受不了工作壓力和生活壓力，感覺措手不及弥虐，應付不了扩灯。
當下，如果想沒有壓力霜瘪，那是不可能的珠插。父母有壓力，因為要培養(yǎng)孩子颖对；孩子有壓力捻撑，因為他們要步入競爭激烈的社會。老人有壓力缤底，因為面對CPI急劇增長顾患；幼兒園小朋友有壓力，他們要離開爸爸媽媽入園還要面臨入學个唧。教師有壓力江解，孩子越來越難教，生源是學校資本徙歼，生源靠辦學質量和品牌犁河，精益求精、做的徹底就是壓力魄梯，尤其是民辦學校呼股，靠市場生存和發(fā)展；醫(yī)生有壓力画恰，因為以人為本的理念深入到各行各業(yè)彭谁，醫(yī)患關系是醫(yī)生最大的壓力，創(chuàng)收是醫(yī)院最大的壓力允扇；銀行有壓力缠局，銀行的存款就是銀行的業(yè)績则奥，每年的存款額度就是給每個員工的壓力；還有影視媒體狭园，似乎是人前風光读处，但是電視的收視率是每個電視臺每個頻道的壓力……真的是，哪里沒有壓力唱矛，哪里就沒有效益罚舱。想住好房子，就要拼搏掙錢绎谦，不能等到房價像白菜價管闷；想過好日子，就要努力奮斗窃肠，不能守株待兔包个；想取得好功名，就要發(fā)奮讀書冤留，學習是一件艱苦的事情碧囊。如果現(xiàn)在，想找個一沒有壓力的地方纤怒，那是不現(xiàn)實的糯而。
（2）如何面對壓力
壓力既然存在，我們就不要掛在嘴邊泊窘，說的心煩歧蒋。一方面是讓自己強大起來，適應它州既，甚至超越它谜洽，一路走向成功；另一方面就要學會自身調節(jié)吴叶，自我反省阐虚，學會放棄，降級定位蚌卤，這也是智者的選擇实束。
事物的發(fā)展永遠遵循“優(yōu)勝劣汰”的規(guī)律，它從來不等待落伍者逊彭，永遠眷顧領頭雁和追隨領頭雁的雁群咸灿。當今世界就是充滿壓力的世界，解壓者不是別人侮叮，而是自己避矢。
總之，壓力是每個人都有的，只有學會了正確釋放壓力的方式和學會承受壓力了审胸。你才會承受住失敗亥宿，承受住他人對你的總總不適。
學會以上三點砂沛，說明你已經(jīng)朋友滿天下烫扼，兄弟遍地走了。
