如果真的是21天養(yǎng)成一個習(xí)慣，那現(xiàn)在我就是個“無煙人”了
翻了從五月份到現(xiàn)在的二篇戒煙文章停团，我現(xiàn)在可以很自豪的說我已擺脫了“小毒蟲尼古丁的折磨”恼除，也擺脫了“大毒蟲心理的寄托”，今天我也來總結(jié)一下蚀瘸，我是怎么走向成功的~
前二次的折戟沉沙回顧
第一次是因為外出旅行芽狗，在一個寬松環(huán)境下绢掰，我懷揣著就一口，就一支的弱雞想法童擎，讓堅持15天的成績就此作古滴劲！當(dāng)時我還是忍不住會把吸煙當(dāng)成是一個習(xí)慣，一個社交的物件顾复，雖然我也討厭身上的煙味班挖；口臭；喉部的千年老痰捕透，可那吞云吐霧的感覺（從第一次看別人酷酷吸煙）非常的好，就這個忍不住碴萧，沒忍住乙嘀，造成了第一次的失敗
第一次的失敗的啟示是單靠意志力斗爭是不行的，戒煙絕不能靠意志力破喻！原因很簡單：一旦戒煙小有所成虎谢，會讓意志力降低，然后點一根犒勞自己
第二次是在之后斷煙的11天后曹质，在一個封閉環(huán)境里被2根煙槍熏婴噩，想了想與其二手煙不如一手煙擎场，然后就讓小毒蟲尼古丁成功上位。但這次的失敗我一點也沒特別的不自在几莽，我甚至覺得沒有在抽煙迅办，我只是在做一件其他的事情。這點上折射出我對煙的依賴是在消失了特別是心理上來說
第三次至今的23天
我每天會看并默念這段內(nèi)容：吸煙如此之害章蚣，那么戒煙后有哪些好處呢站欺？戒煙8小時：血液一氧化碳水平降至正常，血氧水平恢復(fù)正常纤垂；戒煙24小時：心臟病發(fā)作機(jī)率下降矾策；戒煙48小時：神經(jīng)末梢開始再生，嗅覺和味覺能力增強(qiáng)峭沦，行走變得輕松贾虽；戒煙2 周—3個月：血液循環(huán)改善，肺功能增加 30 %吼鱼；戒煙1—9個月：咳嗽蓬豁、鼻充血、疲勞蛉抓、氣喘減輕庆尘，呼吸道纖毛再生，清潔肺和降低感染的能力增強(qiáng)巷送；戒煙 1 年：冠心病的危險性降為吸煙者的一半驶忌！
這個獲得性的內(nèi)容闡述（還記得那個表述嗎？神父我可以在抽煙時禱告嗎笑跛？和神父我可以在禱告時吸煙嗎）付魔，讓我每次都覺得自己變得更健康了，看到吸煙的人我就覺得在看到一個被“小毒蟲爬滿全身的可憐蟲”飞蹂，這種憐憫心悠然而生几苍，我還是在想，在我成功戒煙一年后陈哑，我一定要試著在中國組建一個戒煙運動的網(wǎng)絡(luò)組織妻坝，帶領(lǐng)大家戒煙成功
PS：在這段戒煙時間里，我順便看完了4本書惊窖，我發(fā)現(xiàn)戒煙能讓人神經(jīng)末梢恢復(fù)彈性刽宪，并且讓人容易能集中思想，而不是被“吸煙行為影響自己的集中度”
