一個人的好形象不僅僅是擁有俊朗的外表乾吻，還應該包括優(yōu)雅的氣質(zhì)髓梅、帶有磁性的聲音、得當?shù)恼勍碌鹊热艿埽绕涫窃诤湍吧顺醮我娒娴臅r候女淑，說一口流利的普通話無疑是對個人形象的加分。但是辜御，大部分人平時好像對個人的外表更關(guān)注一些鸭你，而忽視了聲音對一個人的塑造，即使知道自己的聲音不是很好，自己的普通話不是很流利袱巨，也會認為這是天生的阁谆，從而放棄改變，但今天我要告訴你的是愉老，好聲音是可塑的场绿，說好普通話是項技能，是完全可以通過練習而獲得的嫉入。

有人也許會懷疑焰盗，你說的太片面了吧？我說了二三十年的家鄉(xiāng)方言咒林，n與l不分熬拒，平翹舌不分，離普通話的標準還差著十萬八千里垫竞，能練好普通話嗎澎粟？我還是會告訴你，可以欢瞪，完全可以活烙！只要你想，就一定能做到遣鼓，凡事預則立不預則廢啸盏，大舌頭都能練好普通話。

先說說我自己練習說普通話的故事吧骑祟。

現(xiàn)今社會宫补，表達能力是不可或缺的一項技能，會干事的不如會說話的曾我，會說話的不如既能干事又會說話的粉怕，如果既能干事又會說好話，那么你就天下無敵了抒巢。自從上了大學贫贝，需要廣泛的社交時，我才意識到自己好像在咬字上面有些問題蛉谜，我是蘭州人稚晚，家鄉(xiāng)話和普通話其實區(qū)別不是很大，只有一點就是前后鼻音不分型诚，但是我在跟別人說話的時候客燕，會說不準一些字，別人聽的含糊狰贯，而自己也說的也吃力也搓，這是怎么回事呢赏廓？我找來了一些練習普通話的書，學習了字詞的發(fā)音傍妒，感覺自己在音準方面是不存在問題的幔摸，但就是說起話來很吃力，想要清晰的表達颤练，但自己說出來就口吃了既忆。就這樣越來越喪失了說話表達的信心，不論是上學時還是上班后嗦玖，因為表達不順暢患雇，即使干得好，也會失去很多機會宇挫。

這樣的狀態(tài)庆亡，一直持續(xù)到了今年，直到在得到專欄留言捞稿，認識了娜些年華娜姐，后來得知他要辦一個普通話的學習班拼缝，我沒有多想娱局，就報名參加了，通過這幾個月的學習與練習咧七，自己收獲滿滿衰齐，我也想把我的收獲分享給你，希望對你有用继阻。在練習沒幾天的時候耻涛，娜姐輕易的就幫我找到了我的問題所在，我在練習的時候由于讀的太快瘟檩，一大串字詞都讀的不太清楚抹缕，娜姐聽了我的語音后，點評到“是不是大舌頭啊墨辛，要多練練舌頭操”卓研，簡單的點評，一下切中了我的要害睹簇，之前說話吃力奏赘、磕巴就是因為自己無法控制自己的舌頭導致的，多做舌頭操太惠，提高舌頭的靈活度不就解決了嗎磨淌？所以當時自己挺高興的。實踐也證明是對的凿渊，每天無論多忙我都要練習舌頭操梁只，現(xiàn)在越來越感覺說話比原來流利多了缚柳。所以經(jīng)過了這段時間的練習，我更加覺得敛纲，說好普通話是完全可以練好的喂击，下面分享一個簡單的練習步驟，如果每天堅持練習淤翔，你也會說好普通話的翰绊。

第一步，舌頭操旁壮，有四小節(jié)可以操練舌頭监嗜，第一小節(jié)是舌頭貼著牙齒背，沿牙齒背順時針轉(zhuǎn)5圈抡谐，逆時針轉(zhuǎn)5圈（次數(shù)可以根據(jù)自己的情況來定）裁奇；第二小節(jié)是張開嘴將舌頭立起來舌面與水平線成垂直狀態(tài)（也許有些人剛開始立不起來，不要緊麦撵，多加練習是可以立起來的）刽肠，重復去做幾遍；第三小節(jié)刮舌免胃，舌尖抵住下齒寄症，然后上齒延舌尖刮舌到舌根掉冶，重復去做遍；第四小節(jié)圈舍，將舌頭向上卷曲逊笆，形成一個圓筒狀高每，重復練習幾遍（這個動作剛開始也許也是做不上的南捂，只要堅持練習携狭，也會卷起來）。

第二步诗充，腹式呼吸苍蔬，練習橫膈肌。關(guān)于復試呼吸大家可以百度搜索蝴蜓，不再贅述银室，練習橫膈肌的方法自己找到的有效的方法是“狗喘氣”，吸氣的時候嘴和鼻子同時吸氣励翼，氣沉丹田蜈敢，然后快速呼出，重復吸氣與呼氣汽抚，連起來就像狗喘氣一樣抓狭。

第三步，繞口令造烁。網(wǎng)上也可以查到很多否过，每天找3-4個午笛，加以練習，效果會很不錯的苗桂。

以上是練習普通話的三個簡單的步驟药磺，只要每天抽出15分鐘，每一步驟練習5分鐘煤伟，長此以往癌佩，你就會發(fā)現(xiàn)你的進步的。如果每天時間寬裕便锨，還可以練習些發(fā)音方面的內(nèi)容围辙。

最后我想說的是，在練習普通話的道路上放案，你并不孤獨姚建，如果你也想練好普通話的話，請加入我們吱殉，我愿和你成為戰(zhàn)友掸冤，互相鼓勵，一起進步友雳。