你需要學(xué)社交嗎沟绪？
你現(xiàn)在是不是為了找不到另一半而苦惱不已？
你現(xiàn)在生活或工作上的人際關(guān)系是不是處理得不盡人意空猜？
你現(xiàn)在是不是對于無法增進(jìn)自己跟其他人的情感而茫然無措绽慈？
你現(xiàn)在是不是不懂得如何體面的拒絕別人而不傷感情而苦苦尋求答案呢？
如果答案是的話辈毯，那么你就得學(xué)習(xí)一點(diǎn)社交的技巧了坝疼。
所謂社交，并不是指要你左右逢源谆沃，經(jīng)常拋頭露面地跟什么人也能把酒言歡钝凶，而是指當(dāng)自己處于各種交際場合時(shí)，你也能夠融入其中唁影，處理好當(dāng)中的問題耕陷，而不會給人一種孤立、排斥据沈、另類的疏離感哟沫。（這點(diǎn)我簡直深有體會）
這才是我們需要掌握社交技能的真正原因。
我以前讀大學(xué)時(shí)算是一個(gè)比較自卑內(nèi)向的人锌介，后來為了實(shí)踐自己專業(yè)的內(nèi)容嗜诀，語言如何改變心理或者心理如何影響語言猾警，于是我自告奮勇參加演講和辯論的社團(tuán)，逐漸把自己鍛煉成別人口中的姐級人物隆敢，后來還被推薦成為社團(tuán)的領(lǐng)頭人发皿，教導(dǎo)新生如何提高自信，掌握口才拂蝎。
這一過程的轉(zhuǎn)變雳窟，我比起那些天生或者原先就有這種條件的人，其體會來得更加深刻匣屡。所以如果你本身也是不懂得怎么與人打交道封救，從而擔(dān)心這個(gè)問題影響到自己將來戀愛、生活和工作的捣作，那么我可以分享一點(diǎn)自己的經(jīng)驗(yàn)誉结。
基礎(chǔ)心理建設(shè)
社交跟自己的情商有著不可分割的聯(lián)系。你情商高券躁，社交能力自然能夠游刃有余惩坑。
美國哈佛大學(xué)心理教授丹尼爾·戈?duì)柭凇肚楦兄巧獭芬粫f過：“情商高的人，不但能夠清醒了解并把握自己的情感也拜，還能敏銳感受并有效反饋他人情緒變化以舒。”
那這個(gè)教授還說什么看似很有道理然而并沒有什么卵用的話呢慢哈？基于時(shí)間關(guān)系蔓钟，我給你們整理出來了。他將情商概況為五個(gè)方面：
1. ?認(rèn)識自身情緒的能力 ? ? ? ?
2. ?妥善管理情緒的能力
3. ?自我激勵(lì)的能力 ? ? ? ? ? ? ?
4. ?認(rèn)知他人情緒的能力
5. ?人際關(guān)系的管理能力
盡管沒什么卵用卵贱，但這五個(gè)方面還是先要了解一下的滥沫。這這五點(diǎn)總結(jié)起來就是，情緒與人于己都是一種非常重要的力量键俱。
這話什么意思呢兰绣？最直觀的例子就是，男生跟女生吵架编振，最讓男生頭疼女生煩惱的是缀辩，吵到最后，這個(gè)爭吵往往不是針對問題的本身踪央，而是會演變成為了你的語氣和態(tài)度而爭吵臀玄。
也就是說，"你敢兇我"比起"你忘記給我買禮物“這個(gè)問題本身杯瞻，更讓女生不爽镐牺。而導(dǎo)致這里面變化的因素，就是情緒魁莉。
情緒是具有傳染性的。這是我們大腦的一種特性。我相信你待在一個(gè)莊嚴(yán)旗唁、肅穆畦浓、悲傷的葬禮里頭，你不可能有心情跳出來跟大家來一曲”小蘋果“吧检疫！
正因?yàn)榍榫w有這個(gè)特性讶请，所以我們與人的每一次交往，都會對我們的情緒產(chǎn)生影響屎媳。我們在一天里所獲得的情緒波動夺溢，就會構(gòu)成我們的情緒損益。這天心情過得好還是過得不好烛谊，說明了我們的情緒到底是有收益风响，還是有損失。收益比損失多丹禀，這一天你的心情自然感到”棒極了“状勤，相反的話，你自然也會感到”糟透了“双泪。
懂了這一點(diǎn)持搜，現(xiàn)在你明白了為什么熱情大方的人，會給你很好相處的感覺焙矛；自卑內(nèi)向的人葫盼，會給你局促不安的沖動。跟前者在一起會感到心情好村斟，跟后者就會感到心情壓抑剪返。那你對于別人來說，到底是前者還是后者呢邓梅？
語氣脱盲、語調(diào)、態(tài)度日缨、面部表情钱反、行為舉止等等，都是我們情緒的誘因之一匣距。別人怎么做面哥，會影響到你；你怎么做毅待，也會影響到別人尚卫。你無法控制別人，但可以控制自己尸红。再對照一下上面所說的那五個(gè)方面吱涉，你是不是有領(lǐng)悟到一點(diǎn)什么呢刹泄？
和諧人際關(guān)系的三要素
有了情緒這一點(diǎn)的認(rèn)識，對于構(gòu)建和諧的人際關(guān)系很有幫助的怎爵。
雖然并不是每一個(gè)人都值得我們用心去維系情感特石，但至少我們要懂得，怎么做才能跟出于某些原因而不得不交往的人保持良好的人際關(guān)系鳖链。
正如有些男生想哄女生姆蘸，但無從入手啊，有心無力啊芙委，怎么辦呢逞敷？所以先要了解這三要素。
什么是對象的關(guān)注性灌侣？
我們每個(gè)人都渴望得到別人的關(guān)注推捐，竭盡所能讓別人注意到我們自己，其實(shí)設(shè)身處地顶瞳，別人何嘗不是這樣想呢玖姑？
任何人都渴望得到關(guān)心，得到理解慨菱，得到愛護(hù)焰络，這就是同理心的反映。這一點(diǎn)女生天生比男人強(qiáng)符喝，這是她們的天賦闪彼。
交往期間，雙方都能夠體會到彼此的感受协饲，明白各自的心情畏腕，談?wù)摴餐呐d趣話題，產(chǎn)生相見恨晚的感覺茉稠，這就是一致性的體現(xiàn)描馅。
而全神貫注地傾聽別人的話，不但是一種尊重對方的表現(xiàn)而线，更是獲取別人好感的一種方式旬渠。蘇格拉底有句話刹淌，學(xué)會聆聽比學(xué)會說話更加困難济似。畢竟人都是自私的衍腥，恨不得自己好像眾星拱月那樣受到重視。
很多情侶之間產(chǎn)生矛盾誓竿，就是因?yàn)椴欢脙A聽磅网。總動不動就發(fā)表自己的高見筷屡，生怕另一半沒有自己的意見就活不下去一樣涧偷。這就是為什么男閨蜜或者女閨蜜能夠盛行的原因簸喂？因?yàn)樗麄兙投眠@么心理啊嫂丙！
想要變成一個(gè)受歡迎的人娘赴，你得首先要變成一個(gè)合格的聽眾规哲，將注意放在他人身上跟啤；然后根據(jù)對方的反應(yīng)和感受來調(diào)整自己的話語，行為唉锌。
其次就是情緒的積極性隅肥。
有句話說，不是因?yàn)槟汩_心才會笑袄简，而是因?yàn)槟阈Σ艜械介_心腥放。當(dāng)你能夠經(jīng)常將積極的情緒運(yùn)用于人際交往上面，你自然就會受到別人歡迎了绿语。為什么幽默的人更能獲得別人喜歡秃症？這就是這個(gè)原因。
一個(gè)充滿魅力的人吕粹，都是非常善于表達(dá)自己种柑，還能夠引導(dǎo)他人與自己的節(jié)奏達(dá)到一致并且感染自己的情緒。
想一想演唱會明星是怎么做的吧匹耕！一出場就熱情四射地大喊：“山頂?shù)呐笥褌兙矍耄銈兒脝幔课覑勰銈兾绕洌 比缓蠓劢z就開始瘋狂歡呼吶喊了驶赏，情緒被點(diǎn)燃起來！
但如果死氣沉沉地說出這句話既鞠，你會是什么感覺煤傍？這就是語氣和態(tài)度的作用。
人與人之間都是這樣嘱蛋，你面對他人的時(shí)候蚯姆，如果自己情緒一直低沉、消極浑槽、內(nèi)斂蒋失，那么別人的情緒損益自然也會偏向負(fù)面。
所以很多書籍教導(dǎo)我們?nèi)绾?b>變得自信桐玻，如何變得健談篙挽，如何變得幽默，就是為了營造這樣一種相處氛圍镊靴。語言是影響別人心理的一種很重要的工具铣卡。有了這種積極的情緒氛圍链韭，在相處的過程中才能帶給別人到正面的感受。
你想成為把妹高手煮落？想去哄女生敞峭？學(xué)會調(diào)動妹子的情緒吧，讓她在笑與怒之間不斷轉(zhuǎn)換蝉仇，你就是她的情緒開關(guān)旋讹，你的一言一動都能夠影響她的情緒，她對你的感覺也就日益增加了轿衔！
最后就是彼此的一致性沉迹。
什么叫和諧？和諧就是大家說話沒有向左的意見害驹，說話沒有很大的差異鞭呕，這樣的溝通就是和諧。而和諧宛官，則意味著兩人的情緒達(dá)到了一致性葫松。
在交流當(dāng)中，雙方下意識的動作和習(xí)慣越是一致底洗，交流的效果就會越好腋么，他們彼此的印象也就越好。
相逢恨晚的感覺枷恕，可以是真党晋，可以是假，視乎你抱著什么目標(biāo)徐块。
如果你想自然而然地找到那個(gè)合拍的對象未玻，可以將這事交給緣分；但如果你想讓別人覺得你就是那個(gè)合拍的人胡控，你就可以利用一致性來達(dá)到目的扳剿。
我們總是喜歡跟自己性格、三觀相似的人昼激，而討厭那些不符合我們認(rèn)知的人庇绽。真正的社交高手，都是善于“偽裝”橙困。
當(dāng)然這個(gè)“偽裝”并沒有虛偽的意思瞧掺，而是他們善于角色扮演和表現(xiàn)自我，懂得控制自己的情緒凡傅，隱藏自己那些破壞法則任性行為辟狈，以一種符合社交需要的角色去面對各種社交場合，從而達(dá)到跟對方的行為舉止一致性。
所謂的從容老練哼转，就是懂得站在別人的立場看問題明未，懂得體會到別人的感情，而不會因?yàn)槟闵鷼庖悸揖褪艿接绊懸惨粔K兒生氣趟妥。
談?wù)搶Ψ礁信d趣的話題，就是為了取得這種一致性佣蓉，也是讓你受歡迎的一種方法披摄。
如何提高自己的社交能力？
1. ?建立自信的態(tài)度
自信心的重要性不言而喻了偏螺，說了沒意思行疏，總之是一切事情通向成功的基石匆光。這具體要怎么做呢套像？
首先你要了解你當(dāng)前的狀況，到底你是因?yàn)橥庠诘脑蜃员爸障ⅲ€是缺乏能力而沒有信心夺巩？這一點(diǎn)要搞清楚。
外觀能夠得到改善周崭，肯定會提高自信心的柳譬，而自身又一定的能力，則也沒有自卑的理由续镇，畢竟你不是一無是處美澳。但如果你真的這么糟糕，那么你現(xiàn)在人際關(guān)系不好也是有理由的摸航。我們都知道老好人的意思制跟，然而老好人并不意味著“受歡迎”。
你不能單憑販賣自己的善良和付出酱虎，就能夠獲得別人的喜歡雨膨。如果自身沒有價(jià)值或者專業(yè)知識的支持，你人再好也沒什么卵用读串。
所以先解決自己當(dāng)前困擾著自己的問題聊记，解決了，你的自信心自然就會到來恢暖，然后才去想怎么才能進(jìn)一步提高排监。
而提高的方法，當(dāng)然就是走出去杰捂，從簡單的跟服務(wù)員或銷售員針對商品的問答聊天舆床，再到自言自語訓(xùn)練自己說話的態(tài)度，來模擬場合讓自己逐漸提高心里適應(yīng)能力琼娘。
還有就是通過偶像的引領(lǐng)而改變自己峭弟。什么意思附鸽？首先你要知道你想要變成什么樣的人，然后再想想你身邊有沒有這樣的偶像瞒瘸。
例如我以前學(xué)演講的時(shí)候坷备，得知臺灣一個(gè)主持人的演講方式和說話態(tài)度很適合我學(xué)習(xí)，所以他的視頻我經(jīng)常拿來看情臭，模仿學(xué)習(xí)省撑，久而久之，你自然就會變成那樣子俯在。
想要變成什么樣子竟秫，你就以好像已經(jīng)成了那樣子那樣說話、生活跷乐，慢慢的你就真的成了那樣子了肥败。
2. ? ?提高你的說話能力
你會背誦古文嗎？你會大聲朗讀嗎愕提？你把一個(gè)普通的菜單馒稍，以各種喜怒哀樂的語氣說出來嗎？不會浅侨？對不起纽谒，你堅(jiān)持做一個(gè)月才再來提高說話能力吧！
但正如我前面所說的如输，一個(gè)人的自我表達(dá)能力再強(qiáng)鼓黔，如果沒有物質(zhì)或者專業(yè)知識的支持，也不可能有什么用處不见。
所以澳化，如何訓(xùn)練自己的口才這一點(diǎn)，在你消化我所說的這些內(nèi)容之前脖祈，接觸來也沒用肆捕。基礎(chǔ)的心理建設(shè)還是需要了解盖高，做好慎陵。
只要把基礎(chǔ)的知識都領(lǐng)悟明白，再著手學(xué)習(xí)其他事才會一帆風(fēng)順喻奥。畢竟當(dāng)你清楚明白到那些概念之后席纽，好口才也只是錦上添花而已。
最后附上這張口才訓(xùn)練的思維導(dǎo)圖吧撞蚕，你要的答案润梯，基本上都在上面。但學(xué)得怎樣，還是要靠你自己了纺铭。
