今天是非常核心的課程噢济似，終于到了高效閱讀九步法這一節(jié)啦！
讓我們先來(lái)看看什么是高效閱讀九步法
前三步是準(zhǔn)備階段宜鸯，外在準(zhǔn)備（植物+環(huán)境+讓家人給一個(gè)安靜的環(huán)境）岖沛、內(nèi)在準(zhǔn)備（冥想）、調(diào)動(dòng)潛意識(shí)（建立全新的閱讀態(tài)度廓握，積極）
四搅窿、五是思維導(dǎo)圖：第四步是Mind Map （定時(shí)+設(shè)定目標(biāo)），第五步是Mind Map (提問(wèn)-一定要是具體的問(wèn)題噢隙券；關(guān)鍵詞-書(shū)名男应、序言、目錄娱仔，并結(jié)合自身來(lái)找關(guān)鍵詞）
六沐飘、七是閱讀：第六步是心流閱讀（整篇讀、多方想讀牲迫、跳讀耐朴、略讀），第七步 Mind Map關(guān)鍵詞筆記輸入法（可以記頁(yè)碼恩溅，讓你快速找到知識(shí)點(diǎn)）
八、九是輸出：第八步 輸出高質(zhì)量文章（可以借助訊飛語(yǔ)記的工具谓娃，提高文章輸出效率脚乡；另外練習(xí)對(duì)著思維導(dǎo)圖進(jìn)行口語(yǔ)輸出，練習(xí)講課滨达、演講）奶稠；第九步 新知識(shí)+新靈感
今天才發(fā)現(xiàn)，能用自己口語(yǔ)輸出的知識(shí)才是自己的知識(shí)捡遍，用自己的話說(shuō)出來(lái)锌订。
關(guān)于我今天讀的書(shū)-少文老師的《心能轉(zhuǎn)境》
今天讀得一點(diǎn)也不匆忙，因?yàn)樘岢隽宋椰F(xiàn)在最渴求知道答案的問(wèn)題画株，從目錄中找了三篇可能與我目前的焦慮有關(guān)的文章——《為何悲觀》《負(fù)面情緒正面表達(dá)》《選擇》
《為何悲觀》：我看到了一句擊中我心的話（這句話我之前居然都沒(méi)有劃線傲酒！所以書(shū)谓传，書(shū)是可以反復(fù)讀的蜈项，所以說(shuō)不要怕遺漏）：“悲觀沒(méi)有邏輯基礎(chǔ)，知道悲觀從何而來(lái)卻是樂(lè)觀的基礎(chǔ)续挟；不要放大你的失敗紧卒，那只是一次經(jīng)驗(yàn)性的失敗而已，不要為它總結(jié)規(guī)律”诗祸。所以說(shuō)跑芳，為什么你會(huì)悲觀呢轴总，是因?yàn)槟惴糯罅艘淮闻及l(fā)性的悲觀，進(jìn)行了歸納博个，放大了失敾痴痢；但是悲觀是無(wú)法總結(jié)的坡倔，但是知道悲觀從何而來(lái)是可以總結(jié)的漂佩，作為抽象、升維罪塔、尋找出路的基礎(chǔ)投蝉。例如，我總結(jié)了一下前幾天投標(biāo)受挫的經(jīng)歷征堪，突然發(fā)現(xiàn)如何正面去爭(zhēng)取一件事：不懼怕溝通瘩缆、盡可能獲得信息、制定戰(zhàn)略（搭建架構(gòu)）佃蚜、分配時(shí)間庸娱、去執(zhí)行。突然從幾天前的挫敗感中回來(lái)（幾乎覺(jué)得近期再也不做這么傻的事了谐算，反正都是要失敗熟尉，現(xiàn)在看來(lái)這不正是放大了失敗嗎？如果要用邏輯洲脂，那就用來(lái)總結(jié)“出路”斤儿，是樂(lè)觀的基礎(chǔ)），于是我決定要嘗試做些什么恐锦，問(wèn)了聯(lián)系人后發(fā)現(xiàn)往果，結(jié)果尚未出，我告訴自己那就還有希望一铅。
《負(fù)面情緒正面表達(dá)》：老師說(shuō)要善于“用表?yè)P(yáng)代替批評(píng)”陕贮，管理的技巧之一，就是及時(shí)鞏固正面行為潘飘。今天在上班的路上肮之，我收到了助理發(fā)來(lái)的報(bào)告，本來(lái)我以為她只要今天下班前發(fā)給我就好了卜录，如果放在之前局骤，收到也就收到了，但今天我想到了要及時(shí)鞏固正面行為暴凑，我說(shuō)：比我期待得還早噢“峦甩，群里應(yīng)該還有其他助理，我相信這樣的回答是有正面作用的。
《選擇》凯傲，又有一句話擊中了我：”不要在對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂中毀了自己犬辰，等它們都需要你的時(shí)候再焦慮“，是啊冰单，你焦慮個(gè)啥幌缝，等有人搶著要你這個(gè)人才的時(shí)候再焦慮，好嗎诫欠？哈哈哈涵卵。我突然明白了方向，提升自己軟實(shí)力吧荒叼，英語(yǔ)思維+口語(yǔ)表達(dá)轿偎、國(guó)際工程的案例書(shū)、國(guó)際仲裁的講課被廓，好好去做吧坏晦。于是，決定把出書(shū)的事提上日程了嫁乘，納入行動(dòng)清單昆婿。
呼……帶著目標(biāo)去閱讀，多么的重要蜓斧。中間有一段走神了仓蛆，又開(kāi)始了逐字逐句地讀，太難受了挎春，才發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁呀看疙。。搂蜓。
