隨感
內(nèi)心有個意識一直化解不了仅炊，不安全感就像一個不速之客一樣，經(jīng)常會來到我的心里面菱鸥，每每他到來之后都會有心煩意亂之感宗兼。靜坐冥想都無效，隨手翻開書的一頁氮采，看到書里面這樣的一段文字：普通的無意識狀態(tài)殷绍，通常與抗抗拒當下時刻有關，當下同樣意味著此地鹊漠，你在抗拒你所處的此時此地嗎主到？有些人常常希望他們身在別處，他們的此地永遠不夠好贸呢，自我觀察一下镰烧，看看這種情況是否發(fā)生在你的生活之中拢军，不管你身處何地楞陷，請完全的保持存在，如果你發(fā)現(xiàn)你的此時此地變得無法忍受茉唉，并且使你非常不開心固蛾，這時你有三種選擇，從這種狀況中離開度陆，改變它或者完全接受它艾凯，如果你想對你的生命負負責任的話，你必須選擇其中的一個懂傀。同時你必須現(xiàn)在就作出選擇趾诗，然后你就應該接受你的選擇所帶來的后果，沒有借口蹬蚁，沒有消極的態(tài)度恃泪，沒有精神上的污染，保持你內(nèi)在空間的清潔犀斋。
? ? ? 如果你采取任何行動贝乎，離開或者改變你的情況，首先請放下消極的情緒叽粹，如果可能的話請完全的放下览效。由此刻觀察而采取的行動比由消極心態(tài)引發(fā)的行動更為有效却舀。
? ? ? ? 行動總比不行動好，尤其是當你陷入不幸之中很久時锤灿，如果你采取的行動是錯誤的挽拔，至少你會從中學到教訓，在這種情況下它就不再是個錯誤了但校，如果仍然陷入其中你就會一無所獲篱昔。是恐懼阻止你采取行動嗎？承認恐懼始腾，觀察它州刽，并將注意力集中在它身上，完全與它共存浪箭。這樣做切斷了恐懼與思維之間的聯(lián)系穗椅。千萬別讓恐懼入侵你的思維，請運用當下的力量奶栖，恐懼不敢與它對抗的匹表。
? ? ? ? 如果真的沒有任何事情能改變你的此地和此時，并且你不能使自己從這種狀態(tài)中解脫出來宣鄙，那么請放下內(nèi)心所有的抗拒袍镀，而完全的接受你的此地和此時吧，那個喜歡感覺痛苦冻晤，怨恨和愧疚的虛假而不幸的自我會因此而無法生存苇羡，這叫做臣服。臣服不是懦弱鼻弧。在臣服中有很大的力量设江。只有臣服的人才有精神力量。通過臣服攘轩，你將會從內(nèi)心上擺脫這種情況叉存，然后你可能會發(fā)現(xiàn)，你在沒做任何努力的情況下度帮，局面發(fā)生了變化歼捏，無論是哪種情況你都自由了。
? ? ? ? 你是否有應該做笨篷，但現(xiàn)在又沒有做的事情呢瞳秽，如果有，請現(xiàn)在就開始做吧冕屯〖庞眨或者，你就完全接受你此刻的消極安聘、懶惰或被動痰洒，如果這是你的選擇的話瓢棒，請充分的享受它，請盡可能的懶惰吧丘喻，如果你完全進入這種狀態(tài)并變得有意識脯宿，你將會很快從這種狀態(tài)中脫身，不管哪一種方式你都沒有內(nèi)在的沖突泉粉，沒有在抗拒连霉，也沒有消極負面的心態(tài)。
? ? ? ? ? 讀完這一段感覺很好嗡靡，在讀的過程當中整個人和文字在一起跺撼，讀的過程中好像被下了一場雨，清靜很多讨彼，心也寧靜很多歉井。在讀的過程中體會到當下此時此刻，就在做這件事情的那種快感哈误。沒有紛飛的念頭哩至，沒有擔心，只有眼前的文字蜜自。收獲到靜心的效果菩貌。很感恩有幸閱讀了這段文字，很感恩此刻擁有的安靜狀態(tài)重荠。此刻閉上眼睛輕輕的享受
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