聽到別人問：“你最近過得怎樣沃于？”大多數(shù)時(shí)候，我們會回答：“挺好的海诲、還可以……”可是繁莹，當(dāng)我們感覺不好時(shí)，是否可以坦率地回答“不好”呢特幔？《閃閃發(fā)光的人生》中芭芭拉夫人與鳩子的對話中咨演，“……，可是蚯斯，當(dāng)你精神不好的時(shí)候薄风，據(jù)說是可以坦率地回答‘Non’（不好）的∨那叮”“也確實(shí)有道理呀村刨。哪有人永遠(yuǎn)都是精神飽滿的嘛”，戳中了我的心撰茎，引起了我的思索……
當(dāng)你狀態(tài)不佳時(shí)嵌牺，失落、沮喪龄糊，才是你內(nèi)心真實(shí)的感受逆粹。我想，身為血肉之軀的我們炫惩，也有情緒低落的時(shí)候僻弹，不太可能每天都陽光正能量，你說呢他嚷？那么蹋绽，當(dāng)我們狀態(tài)不好時(shí)芭毙，難道還要自欺欺人地說“我很好”嗎？
我們當(dāng)然想要自己每天都過得快樂卸耘，這是我們內(nèi)心自然而然的愿望退敦。然而，人生蚣抗，就是有歡喜侈百，也有悲傷，兩者是并存的翰铡。永遠(yuǎn)保持樂觀積極當(dāng)然很好钝域，但失意時(shí)的自己，是否更值得我們認(rèn)真傾聽呢锭魔？
不知道為什么例证，陷入低谷時(shí)，我們可能傾向于逃避這些不好的感受迷捧，寧愿做些其他事情织咧，也不愿坦然面對自己的真實(shí)感受。即使我們已經(jīng)察覺自己不開心了党涕，但我們不允許烦感，也不想接受這個(gè)事實(shí)，因?yàn)槲覀兿胍约阂恢北３謽酚^積極的一面……
然而膛堤，物極必反手趣，總是忽視自己不好的感受，壓抑自我肥荔，這種自欺欺人的做法绿渣，不但解決不了問題，反而容易讓我們畫地為牢燕耿，從而郁郁寡歡中符。
那么，如何破解這種窘境呢誉帅？可行的做法是：靜下心來淀散，拿起筆，在紙上“自由書寫”蚜锨，不求語言有多優(yōu)美档插、也不求邏輯嚴(yán)謹(jǐn)完整，只要把自己那會的心理感受如實(shí)寫下來就好亚再。這種“與自己對話”的方法郭膛，可以幫我們隨時(shí)記錄自己的想法，梳理自己情緒的同時(shí)氛悬，也不會影響到別人则剃。
試著跟自己說：“我知道你現(xiàn)在很不開心耘柱，沒關(guān)系的，讓我們一起邁過去吧……”
要做到傾聽內(nèi)心深處的聲音棍现，不逃避不好的感受调煎，無疑需要極大的勇氣，這對我們來說轴咱，是挑戰(zhàn)汛蝙，也是機(jī)遇烈涮。當(dāng)我們說出：“不朴肺，我現(xiàn)在過得一點(diǎn)也不好”這句話時(shí)，或許坚洽，我們才有可能真正放松下來戈稿。
人生很長，背負(fù)的包袱多了讶舰，我們會走得很累鞍盗。傾聽內(nèi)心深處的聲音，適時(shí)讓自己卸下不必要的包袱跳昼，輕松前行般甲，何樂而不為呢？
