1000天之10浦楣,四點(diǎn)半起床狞悲,20個(gè)深蹲+30個(gè)開合跳+一杯蜂蜜水喚醒身體+晨夕日記+能量晨讀汁汗。影響因素:昨晚上跟幾個(gè)朋友外面吃飯衷畦,到家有點(diǎn)晚了,靈活調(diào)整碰酝。