參考書目：《神奇的肌膚能量書》[美] 金柏莉·施耐德
肌膚如雪是多少女士的夢想怀樟，回憶小時候皮膚也是嫩嫩的，怎么越長大越粗糙了呢？
可是回想起來，你有沒有好好對待自己皮膚呀寓调，不是說等斑長出來了才去護(hù)理，而是從小一直注意保養(yǎng)呻征。比如說內(nèi)調(diào)谆级，比如說外用。好肌膚是養(yǎng)出來的扯罐，這是近年來給美容師指導(dǎo)出來的心得负拟。
女士都是愛美的，所以我身邊有位朋友特別想瘦下來歹河，近來掩浙，真的瘦了十多斤，漂亮多了秸歧，居然也有了線條感厨姚，我挺好奇的。
問出來的答案與今天說的內(nèi)容差不多键菱，主要是管住嘴谬墙，簡單吃，可以飽经备，不亂吃芭梯。
青菜，牛肉弄喘，雞肉玖喘，魚，雞蛋蘑志、酸奶累奈，都可以吃贬派，飯少量。每次吃的東西盡可能簡單澎媒，一到兩樣可以了搞乏。
我們常說“斷舍離”，在飲食習(xí)慣這件事情上更需要“斷舍離”戒努，對于吃一點也不能放松请敦，比如垃圾食品：油膩的、煎炸的储玫、冰凍的侍筛、炭酸飲料等等，都不能吃撒穷。已經(jīng)習(xí)慣了要慢慢戒掉匣椰。
我那位朋友熱愛美食，居然能做到面對一大桌喜歡的食物無動于衷端礼，我們吃不完禽笑，怎么勸她也堅持不吃，我知道她動真格了蛤奥。
那天晚宴佳镜，她穿上了貼身連衣裙，曲線的身材凡桥，美好的妝容羨煞了旁人邀杏，有人說：想不到減了十多斤那么好看。也有人說：她本來容易胖也容易廋??
其實呀唬血，好方法是有的望蜡，有什么樣的結(jié)果，看自己的自律吧拷恨。
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