工作，學(xué)習(xí)與生活的平衡
? ? ? 在踐行時(shí)間管理的過(guò)程中憎兽，我們每個(gè)人都會(huì)制定自己的目標(biāo)冷离，長(zhǎng)期的或是短期的，并會(huì)制定相應(yīng)的任務(wù)和計(jì)劃纯命，量化到每一天應(yīng)該要哪些事西剥，恨不得把一天二十四小時(shí)都排滿，但是人的精力到底是有限的亿汞，大腦總是超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)瞭空，會(huì)讓我們的壓力倍增。雖說(shuō)壓力就是動(dòng)力疗我，但若是長(zhǎng)期保持一種高壓狀態(tài)咆畏，那么精神遲早是會(huì)被壓垮的。
? ? ? 我們應(yīng)該適當(dāng)給自己放放假吴裤，讓自己休息下旧找，使精力得到恢復(fù)和補(bǔ)充，這樣不僅不會(huì)“浪費(fèi)”時(shí)間麦牺，還會(huì)使我們的效率更高钦讳。在制定計(jì)劃，任務(wù)的時(shí)候枕面，適當(dāng)留出一點(diǎn)時(shí)間，可以是運(yùn)動(dòng)缚去，可以是看電視或是電影潮秘，也可以是一場(chǎng)短期旅行，讓自己從工作或是學(xué)習(xí)的狀態(tài)中脫離出來(lái)易结，換個(gè)輕松環(huán)境枕荞，做一些不那么費(fèi)腦的事，讓自己的精神得到放松搞动。
