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代哲的成長記錄（daizhe-chengzhang）
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學(xué)習(xí)焦慮這個(gè)事情扮惦，我之前壓根就想不到會(huì)發(fā)生在我身上臀蛛，因?yàn)槲乙恢闭J(rèn)為這類問題應(yīng)該是學(xué)習(xí)好的專屬，跟我這類“讀書不好”的人壓根沒關(guān)系径缅。
然而最近掺栅，這個(gè)事情就出現(xiàn)在我考完P(guān)MP后的幾天里烙肺。
01
2個(gè)多月前纳猪，自己報(bào)名了PMP的考試培訓(xùn)，準(zhǔn)備參加9月9日的考試桃笙，希望今后在工作上多些競爭力氏堤。
在這2個(gè)多月里，跟著老師的學(xué)習(xí)節(jié)奏搏明，慢慢養(yǎng)成每天定期看PMP書的習(xí)慣鼠锈。隨著9月9日的考試結(jié)束，我平時(shí)緊張的節(jié)奏突然放松下來星著，前幾天感覺很好购笆，有種熬出頭的感覺，但沒過兩天虚循，心里就覺得空嘮嘮的同欠，并伴隨著一絲絲的焦慮样傍。更有甚之，我想看電視的這個(gè)想法铺遂，都覺得有點(diǎn)“負(fù)罪感”衫哥。我才意識(shí)到，我可能是得了網(wǎng)上所說的“學(xué)習(xí)焦慮”襟锐。
百度百科是這樣解釋“學(xué)習(xí)焦慮”的撤逢。
學(xué)習(xí)焦慮常表現(xiàn)為心神不寧、自卑自責(zé)粮坞、頭疼頭暈蚊荣、惶恐急躁等。過度的焦慮使得注意力難以集中捞蚂，干擾記憶的過程妇押，影響思維的活動(dòng)，而且對(duì)身心健康產(chǎn)生很大的危害姓迅。學(xué)習(xí)焦慮不僅是學(xué)習(xí)優(yōu)異的攔路虎敲霍，而且是我們生命中的一種慢性自殺。
上網(wǎng)隨便一搜丁存，有關(guān)“學(xué)習(xí)焦慮”的文章和現(xiàn)象一大把肩杈，看來如今社會(huì)，學(xué)習(xí)焦慮者并非我一個(gè)解寝，而且有愈演愈烈的趨勢扩然。
那產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的最終原因到底是什么呢？我應(yīng)該如何解決呢聋伦？
我從網(wǎng)上看到了一篇知乎文章“為什么越努力夫偶，越焦慮？”觉增，也許能對(duì)我的疑問有一點(diǎn)幫助兵拢。
文章中提及了作者太太的一位朋友，非常非常非常努力的學(xué)習(xí)逾礁，號(hào)稱“學(xué)霸”说铃，每個(gè)周末不是在學(xué)習(xí)，就是在去學(xué)習(xí)的路上嘹履。
但是在這種表面非衬迳龋“努力”的假象背后，并沒有給她帶來實(shí)質(zhì)的“進(jìn)步”砾嫉。導(dǎo)致這個(gè)問題的原因幼苛，作者總結(jié)為：
因?yàn)闆]有形成能力樹，基本沒構(gòu)建出自己的能力“系統(tǒng)”（后面這兩個(gè)字是我自己加的）
由于篇幅有限焕刮，就不贅述文章內(nèi)容舶沿，有興趣的自己去看完整版：為什么越努力舌剂，越焦慮？
對(duì)于作者給出的觀點(diǎn)暑椰，我自己給出的解讀是：
在毫無目的情況下學(xué)習(xí)知識(shí)霍转，不僅不能從學(xué)習(xí)中“受益”，得到成就感一汽，反而久之會(huì)讓人產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮避消，形成“越努力，越焦慮”的怪圈召夹。
以上的理解岩喷，是否就是導(dǎo)致我最近焦慮的原因呢？于是监憎，我試著匯總了我目前付費(fèi)的學(xué)習(xí)“課程”（如下）
好家伙纱意，不看不知道，一看嚇一跳鲸阔。我既然陸續(xù)購買了這么多學(xué)習(xí)課程（圖片中只是一部分偷霉，還有很多其他課程和書籍未收錄）。
看著這些課程褐筛，雖然我購買之前也是挑選過的类少，認(rèn)為是解決某一類型的問題，但還是依稀感覺跟知乎文章里面的那個(gè)“學(xué)霸”有異曲同工之處渔扎，并未比她好多少硫狞。
如果按照我父母他們那一代的認(rèn)知，看到我“這么”愛學(xué)習(xí)晃痴，愛看書残吩，肯定高興壞了√群耍可搬到當(dāng)今時(shí)代泣侮，可能就未必是好事，還有可能帶來問題笤虫。
學(xué)習(xí)本身是沒有問題的旁瘫，只是在如今社會(huì)里祖凫，光是看輸入的數(shù)量已經(jīng)不能滿足我們的需求了琼蚯，更重要的是看這些輸入可以給你帶來多少正向輸出。
簡單說惠况，就看大量的學(xué)習(xí)（輸入）是否給你帶來了實(shí)質(zhì)的正向“收益”（輸出）遭庶。
如果沒有，你這些輸入就毫無意義稠屠。更有甚之峦睡，沒有正向的輸入和輸出關(guān)系的情況下翎苫，當(dāng)你輸入的越多，有可能給你帶來的煩惱就越多榨了，從而產(chǎn)生的焦慮也就越大煎谍。
也許我說的比較“勢利”，但這就是事實(shí)龙屉，不然我也不會(huì)感到焦慮了呐粘。
02
找到了問題原因，就要對(duì)癥下藥转捕，找到解決方案作岖。并且這個(gè)方案必需是自己去找，才能保證是適合自己的五芝。
總結(jié)之前學(xué)習(xí)到的課程相關(guān)知識(shí)痘儡，我的解決方法思路是，優(yōu)先工作領(lǐng)域的知識(shí)來學(xué)習(xí)枢步，并且保持“功利心”沉删，以能解決問題為前提。
就拿我自己舉例醉途。
我新工作在汽車后市場領(lǐng)域的保險(xiǎn)金融方向丑念，那么夯實(shí)這方面的專業(yè)知識(shí)就變成了我首要學(xué)習(xí)任務(wù)。
其次结蟋，今后工作中要面臨到協(xié)調(diào)溝通和帶團(tuán)隊(duì)的任務(wù)脯倚，所以溝通協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力是我次要學(xué)習(xí)任務(wù)。
最后嵌屎，如果還有時(shí)間和精力推正，可以在投資理財(cái)方面系統(tǒng)學(xué)習(xí)下，這方面是我個(gè)人的興趣宝惰，并且陸續(xù)堅(jiān)持到現(xiàn)在植榕。另外，這個(gè)技能的提升對(duì)于我自己是有看得見的好處尼夺。
這樣分析完后尊残，貌似目標(biāo)感清晰了很多。我不能保證今后不會(huì)出現(xiàn)其他的焦慮問題淤堵，但是我知道寝衫，找到正確的方法，隨著自己的不斷成長拐邪，我的解決方法一定會(huì)比問題多慰毅。
寫在最后：學(xué)習(xí)焦慮是個(gè)很大的問題，并非看一兩篇文章就能搞定的扎阶，需要不斷的反思和實(shí)踐汹胃。今天我僅就一個(gè)點(diǎn)婶芭，來展開表達(dá)了我的反思過程。有關(guān)后續(xù)的如何實(shí)操問題着饥，待我實(shí)踐后犀农，再來跟大家分享。如果你也有類似的困惑宰掉，或有類似解決的案例井赌，歡迎在后臺(tái)留言給我，在我原創(chuàng)評(píng)論功能沒開通之前贵扰，很希望能與志同道合的你仇穗，多溝通、交流戚绕，相互學(xué)習(xí)成長纹坐！
