以前在友友們喊痛經(jīng)的時(shí)候咱總是很迷茫，木有翱缢恪爆土？怎么痛了呢？你們怎么那么長時(shí)間诸蚕？然步势，輪到自己，畢業(yè)這兩年忙起來總熬夜背犯，也很少有時(shí)間運(yùn)動(dòng)坏瘩，然后咱很“光榮”的體驗(yàn)了到了大姨媽的厲害之處……每一次都死去活來，全身冷汗直流……熱水漠魏，按摩倔矾，蜷縮……N種方法試遍后，甚至想我是不是該找個(gè)男朋友xo（因?yàn)橛袀餮裕?/p>
其實(shí)與大姨媽和平相處并不難：
1.運(yùn)動(dòng)蛉幸。如果想要身體好破讨，每天運(yùn)動(dòng)少不了。身體通了奕纫，姨媽就順了提陶。
2.飲食。膳食均衡匹层，果蔬白肉不能缺隙笆。對自己好的，什么都吃點(diǎn)升筏。對自己身體有害的童叠，油膩涼辣，邊邊去播掷。否則精刷，皮膚堵塞，臉色差灵汪，有哭的時(shí)候檀训。
3.心情。姨媽期由于內(nèi)部問題享言，總會(huì)帶來煩躁峻凫、易怒、憂郁等览露，所以荧琼，一定要注意調(diào)節(jié)心情，讓自己開心一點(diǎn)。如果可以的話命锄，這幾天以休息為主堰乔。
4.放松。也就是好好休息累舷，別讓自己勞累（現(xiàn)實(shí)生活很無奈浩考，也只能盡量調(diào)節(jié)，有個(gè)一天全放松也是好的）被盈。說到大姨媽析孽，姨媽嘛，沒什大不了的只怎，大家都老朋友了袜瞬，離家遠(yuǎn)的絕對比見爸媽的時(shí)間還長。她至少還會(huì)存在很久很久身堡，所以邓尤，對她好點(diǎn)，她也就能對你好點(diǎn)贴谎。衛(wèi)生巾選擇純棉的汞扎，忘了在哪看的了，反正用著要比網(wǎng)面的舒服擅这，舒服和衛(wèi)生都很重要澈魄。用讓自己喜歡舒適的牌子，其實(shí)我不太推薦ABC仲翎，只因太涼了……
多睡覺痹扇，多喝水，多吃水果溯香，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品鲫构，把收起來的書拿出來翻翻（有空也可以添入幾本收藏，喜歡電子書的可以入手Kindle）玫坛，聽聽soft音樂结笨，隨著音樂晃晃，或者出去走走湿镀，沒寵物的就溜溜自己炕吸，散布公園，逛個(gè)新瑪特肠骆，也可以去花鳥市場看看，回去的時(shí)候帶著兩盆多肉塞耕，你會(huì)發(fā)現(xiàn)陽光一直很明媚蚀腿。
風(fēng)雨之后見彩虹；姨媽走后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都美美噠～
