你了解自己的身體嗎博肋，你關注過身體發(fā)出的疾病信號嗎专挪？

你是怎樣處理這些疾病信號呢?或視而不見距帅，或不知所云躯喇，或緊張過度?

帶著這些問題瞧筛，請打開《11條關于身體的秘密》纺座，它會告訴你息拜，某些時候，你應該相信你的身體，而不是頭腦少欺。

你身體的每個部位喳瓣，

都隱藏著不同的秘密。

11條關于身體的“秘密”赞别，

你讀懂了嗎畏陕？

01 疾病

每一種疾病，都是一種表達氯庆。當我們刻意壓抑蹭秋，限制心理和靈性層面表達時，它就會通過身體來表達堤撵，從而導致身體罹患疾病仁讨。

疾病的誕生都有源頭，不存在沒有緣由的病实昨，只有我們不愿意去看見的真相洞豁。

02 邊界

皮膚，是我們身體的表層荒给。皮膚的隱喻是：“邊界”丈挟。如果你守不住自己的邊界，你的邊界總被入侵志电，那么你就容易得各種皮膚病曙咽。

邊界的意思很簡單：我允許你靠近，你才可以靠近挑辆。如果你不能對別人簡單說“不”例朱，就意味著你守不住自己的邊界。

03 頭腦

我們很容易過于相信自己的頭腦鱼蝉，并將頭腦的思維等同于自己洒嗤，但思維與頭腦是虛擬的，而身體是現(xiàn)實的魁亦。

感受其實比思維要可靠的多渔隶，思維更多的是來源于經(jīng)驗。相信你的感受洁奈，不要被你的頭腦帶走间唉，欺騙自己。

04 評價

卓越的人和普通的人之間的差異利术，首先是心理評價機制的差異终吼。卓越的人有一個『內(nèi)在』的心理評價機制，普通的人有一個『外在』的心理評價機制氯哮。

卓越的人善于從自己的身上尋找答案际跪，時刻傾聽內(nèi)心的聲音商佛，聽從體驗和直覺。普通的人總是習慣于從別人的評價中尋找支撐姆打，做決定的時候良姆，也容易搖擺和迷失。

05 真誠

真誠有兩層含義：一種是所說的和所想的一致幔戏，叫『不欺人』玛追；一種是所想的和所體驗的一致，叫『不自欺』闲延。

前一種相對來說很容易做到痊剖，后一種就不容易了。之所以會這樣垒玲，或許是我們太依賴頭腦陆馁，而頭腦卻容易自欺欺人。

06 攻擊

有挫敗時合愈，別攻擊自己叮贩；順利時，也別太飄飄然佛析。自我攻擊和飄飄然都會讓你失去平衡益老，從而失去理性的判斷。

當你遭遇現(xiàn)實的大悲大喜寸莫，心態(tài)失衡時間捺萌，你可以通過感受身體，如雙腳踩在地上的感覺膘茎，或感受呼吸互婿，讓自己重新恢復平衡。

身體的好壞辽狈，強弱，健康呛牲，疾病刮萌，胖瘦，及所表現(xiàn)出來的癥狀娘扩，都是一個結果着茸！對，只是一個結果琐旁，是你喂養(yǎng)身體涮阔，對待身體的結果。身體本沒有錯灰殴，錯的在于你不正確敬特，無知，或錯誤對待身體的心理、行為伟阔、飲食習慣的結果辣之。

這是一個結果，你要改變的不是身體皱炉！要改變的是你自已作用于身體的心理怀估、行為及生活飲食習慣。這才是根本的原因所在合搅。

07 剝離

一個人的自我該是這樣的整合體——發(fā)達的頭腦多搀，敏感的身體和飽滿的情感，即身心靈的真自體灾部；當一個人太依賴頭腦和理性時康铭，身體和情感就被剝離了。以頭腦為主的自體就是假自體梳猪。

有真自體的人麻削，你能感覺到他的『飽滿』；而假自體的人春弥，你能感覺到他的『干癟』呛哟。

08 逼迫

逼迫：即頭腦想逼迫身體，超我想逼迫本我匿沛，內(nèi)在的父母想逼迫內(nèi)在的小孩...甚至可以說扫责，是侵入到我頭腦中的『你』想控制『我』。

如果這份逼迫成功逃呼，就意味著『我』的空間被侵略鳖孤，所以要用懈怠和決絕的方式來捍衛(wèi)『我』的空間，很多拖延就是這樣產(chǎn)生的抡笼。你對自己越不真誠苏揣，你內(nèi)在的逼迫和矛盾也就越多，情緒的壓力也會越大推姻。

09 逆境與挫折

當連續(xù)有幾件瑣事不順時平匈，你或許會焦躁，而你發(fā)現(xiàn)藏古，焦躁會導致接下來一連串的不順增炭，甚至很重要的事情也被影響了。這其實也是導致“霉運不止”拧晕、“禍不單行”的潛在因素隙姿。

出現(xiàn)這種情形時，特別有效的一個辦法是厂捞，讓自己停下來输玷，安靜一會兒队丝，調(diào)整呼吸，感受你身體和周圍物體碰觸的真實饲嗽。這可以讓你找回重心炭玫，恢復理性和平和，事情也會重新變得順利貌虾。

10 主人

靈魂需要身體為居所吞加，身體需要家為居所。你需要了解的是尽狠，你必須成為你身體的主人衔憨。

頭腦只是你身體和精神的一部分，然而大部分人都被頭腦奴役袄膏，屏蔽心靈践图、忽略身體與靈魂。

11 謝謝

當發(fā)現(xiàn)身體承擔太多痛苦時沉馆，可對身體說：

過去我虛弱時码党，

謝謝你一直幫我承擔情緒的痛苦，

現(xiàn)在我承諾斥黑，

不管情緒上的挑戰(zhàn)有多大揖盘，

我都會努力在調(diào)節(jié)內(nèi)部平衡

并在外部關系中表達，

我再也不想你受這份苦了锌奴！

謝謝你兽狭，我愛你。

一旦你知道你可以從內(nèi)在了解自己的身體鹿蜀，并且只有你才能這樣做時箕慧，你會更加地自信。而自信又會使你更容易領悟疾病和情緒的語言茴恰。

讓身體講話的途徑是關愛颠焦。關鍵是要逐步理解疾病的意義，只有理解它往枣，它才會轉變伐庭，情緒淤塞才可以消除。

這就是身心健康的運行機理：不是以這樣那樣的方式來與疾病抗爭婉商，而是像朋友一樣接納它——它才能給你指出正確的方向。