以前我以為我只是被手機(jī)“綁架”了，因?yàn)槲颐刻斐怂X抱冷、吃飯崔列、上班之外的時(shí)間，都會(huì)和我的手機(jī)親密接觸旺遮。然而看完《“戒掉”的技術(shù)》這本書之后赵讯，我發(fā)現(xiàn)原來我的生活里有這么多看不到的壞習(xí)慣正在偷走我的時(shí)間，就像那句大火的口號(hào)“你連每天早晨早起都控制不了耿眉，你如何掌控自己的人生”瘦癌。就像書中所列舉的：有時(shí)候做事情缺少動(dòng)力、好高騖遠(yuǎn)跷敬、一不小心又花太多時(shí)間上網(wǎng)、不知不覺一直在看電視、總是給自己未完成的事情找借口……我已經(jīng)不好意思再細(xì)數(shù)下去了西傀。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你身上的壞習(xí)慣正慢慢暴露在陽光下斤寇，心里有了針扎一般的感覺，正如作者所說的“看起來很諷刺拥褂，而那正是促使你改變的機(jī)會(huì)”娘锁。接下來就讓我們跟隨作者的腳步，一起解析自己的壞習(xí)慣饺鹃，尋找改變的契機(jī)莫秆。
本書的作者美崎榮一郎是一位有趣的精分達(dá)人，在花王株式會(huì)社任職悔详，開發(fā)設(shè)計(jì)的產(chǎn)品涉及的領(lǐng)域很廣泛镊屎，著有《別告訴我你會(huì)記筆記》、《重新愛上你的工作》等書籍茄螃，在各個(gè)行業(yè)擁有豐富的人脈缝驳，是一位“超級(jí)上班族”。
在《“戒掉”的技術(shù)》一書中归苍，作者分了四章的內(nèi)容用狱，每章又分為好幾篇小故事，結(jié)合每篇的內(nèi)容拼弃，作者穿插了很多有趣的漫畫夏伊，讓人在很輕松的氛圍中發(fā)現(xiàn)自己的壞習(xí)慣，對(duì)于文中提出的意見和建議吻氧，自然也在無形中接受溺忧。
第一章：“工作上”的壞習(xí)慣
相信很多人看完都會(huì)不同程度地躺槍，例如有時(shí)候缺少動(dòng)力医男，每當(dāng)自己從事一份工作砸狞，最初的新鮮勁之后，隨之而來的就是工作的壓力和每天的工作重復(fù)镀梭，久而久之心里就會(huì)懈怠刀森，明明1小時(shí)可以完成的工作，非要拖到下午报账。之前我工作的地方研底，領(lǐng)導(dǎo)是處女座，做事雷厲風(fēng)行透罢，特別利落榜晦。他每天上班都以絕佳的狀態(tài)處理文件，經(jīng)過他手的會(huì)議紀(jì)要羽圃、文字材料乾胶，不說完美，但也挑不出什么毛病了，為此他一直是我的職場(chǎng)榜樣识窿。
每當(dāng)自己對(duì)工作缺少動(dòng)力的時(shí)候斩郎，不妨試試作者的建議：先做自己喜歡的工作，提高工作意愿喻频，再轉(zhuǎn)變成自己不喜歡的工作缩宜，交替進(jìn)行，說不定會(huì)有很好的效果呢甥温！
本章中還介紹了非常多你可能意識(shí)不到的工作習(xí)慣锻煌，在慣性的依賴下，改掉他們是痛苦的姻蚓，但是等你做到了宋梧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在工作中進(jìn)步的不是一點(diǎn)點(diǎn)，而是質(zhì)的飛躍史简。
第二章：“生活上”的壞習(xí)慣
看到這章的內(nèi)容的時(shí)候乃秀，我沉默了，這不就是說的我嗎圆兵？尤其是一不小心又花太多時(shí)間上網(wǎng)跺讯！每天各種手機(jī)App都會(huì)推送一些新聞和娛樂花邊的消息，縱使我沒有特意去關(guān)注最近的熱點(diǎn)殉农，我也隱約明白了“求錘得錘”的來源刀脏。信息爆炸的時(shí)代，能夠快速獲取信息是好事超凳，可這也預(yù)示著我們要被動(dòng)地甚至被迫接受很多爆炸性的消息愈污。而在工作或者空閑的時(shí)間，總是不自覺的上網(wǎng)瀏覽不必要的網(wǎng)頁轮傍，過分關(guān)注朋友圈的內(nèi)容暂雹，原本只是想看一眼屏幕，等回過神來的時(shí)候创夜，已經(jīng)半小時(shí)過去了……
我自己也是這個(gè)壞習(xí)慣的實(shí)踐者杭跪，“明知山有虎，偏向虎山行”驰吓，雖不甚恰當(dāng)涧尿，但是形容我們對(duì)手機(jī)的偏執(zhí)很貼切。下次想玩會(huì)手機(jī)檬贰，記得設(shè)置計(jì)時(shí)器哦姑廉，手機(jī)誠可貴，時(shí)間價(jià)更高翁涤。正如作者所說的：上網(wǎng)這件事情沒什么不好桥言，但是花太多時(shí)間就不太妙萌踱。人要是完全失去探究事物的好奇心，生命就等于走到了盡頭限书。所以做好采取漸進(jìn)式上網(wǎng)虫蝶，妥善控制時(shí)間。你說呢倦西？
同時(shí)在生活中容易忘東忘西、暴飲暴食赁严、拖太晚才睡等壞習(xí)慣扰柠，你中招了嗎？中招了就行動(dòng)起來吧疼约，任何事情只要開始做就不晚卤档，對(duì)不對(duì)。書中自有你想要的答案程剥，重要的是你對(duì)改變的決心和堅(jiān)持劝枣。
第三章：“人際關(guān)系”中的壞習(xí)慣
本章中談到了很多人際關(guān)系中小事，但正是這小看起來無傷大雅的事情织鲸，對(duì)于社會(huì)交際來說卻是至關(guān)重要舔腾。例如：習(xí)慣以公司的名字介紹自己、覺得打招呼很麻煩搂擦、期待得到回應(yīng)等等稳诚。
剛開始進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)候，說懵懂無知有點(diǎn)夸張瀑踢，但是對(duì)于職場(chǎng)的人際關(guān)系處理確實(shí)是一頭霧水扳还，在職場(chǎng)道路的摸索中，每一個(gè)碰過的釘子橱夭，都成為現(xiàn)在的經(jīng)驗(yàn)氨距。曾經(jīng)在一家公司我和我的同事關(guān)系特別好，無論是工作中還是私底下棘劣，我們相處都很愉快俏让，我對(duì)她無保留地傾訴，在生活中也很照顧她呈础。結(jié)果因?yàn)樗X得老板對(duì)我偏心舆驶，所以在老板面前哭訴不公平的待遇。后知后覺如我而钞，等到老板提醒我才反應(yīng)過來沙廉，為何感覺她對(duì)我關(guān)系有點(diǎn)冷淡，我心里非常難過臼节，因?yàn)槲腋杏X自己對(duì)她很好撬陵，為何付出很多珊皿，卻換來她的不信任和排擠。在這本書里巨税，我似乎找到答案蟋定，人與人之前的交情不是在做生意，所以最好不要期待得到任何回報(bào)草添。如果你想要得到報(bào)酬驶兜，那就變成生意了。如此想來远寸，心里釋然很多抄淑。
在這本書里，你會(huì)看到很多你人際關(guān)系中的“bug”驰后，有些是你根本意識(shí)不到的肆资，等你恍然大悟然后行動(dòng)起來的時(shí)候，作者在千里之外也會(huì)露出欣慰的笑容灶芝，呵呵郑原。
第四章：“思考上”的壞習(xí)慣
人容易形成思維定式，就像做事情總是找借口夜涕、缺少主見犯犁、習(xí)慣與別人比較、刻意迎合他人等等钠乏。尤其是做事情半途而廢栖秕，喜歡給自己做不完的事情找很多借口。我大學(xué)同學(xué)晓避，前段時(shí)間讓我?guī)退夜ぷ鱽碇呕担蟮挂膊桓呙世眩焕劬托醒澹姓膯T什么的察净。我托朋友給她找了一個(gè)還挺適合她的工作，上班前兩天蠻好的锅必，我也沒細(xì)問事格。沒幾天我同學(xué)找上我說，工作辭掉了搞隐，文員太無聊驹愚，公司下班時(shí)間好晚的，經(jīng)常拖到6點(diǎn)多才走劣纲。我有點(diǎn)愕然逢捺，大概是她對(duì)待遇不滿意，或者對(duì)工作環(huán)境期望值太高癞季，與現(xiàn)實(shí)出入太大了劫瞳，所以左右看這份工作都不喜歡倘潜。“借口”這個(gè)東西吧志于，就是自己強(qiáng)加的涮因。但是現(xiàn)實(shí)生活中，困難真的會(huì)為“借口”讓步嗎伺绽？大多數(shù)情況下是沒有的养泡，而自己也要為硬凹出來的借口付出代價(jià)。還不如像作者說的那樣奈应，與其花心思找理由瓤荔，不如想出解決的辦法。
思考上的壞習(xí)慣钥组，往往也是我們?nèi)菀缀雎缘牟糠帧＜?xì)看文章的內(nèi)容今瀑，每一篇作者都用輕松愉快的方式給出我們解決的辦法和方向程梦，當(dāng)然，最重要的就是自己的決心橘荠。
“滴水穿石屿附，非一日之功”，掌控自己的人生哥童，從改掉壞習(xí)慣開始吧挺份。
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