今天單位福利驗光配鏡吹由，滿45歲以上的人都收到一張福利條若未，通知直接到二樓統(tǒng)一配眼鏡：老花鏡。
到二樓倾鲫，已有好幾位同事在驗光選鏡粗合∑兼遥看到來人了，都打趣道：“喲舌劳，怎么你也來了帚湘？”我笑答：“哈哈，想不到吧甚淡，這么快大诸，咱們都是老人了，要配老花鏡了呢”贯卦。
還自認為年輕的我资柔，也不得不服老，歲月不饒人呀撵割』哐撸可不，孩子都快大學畢業(yè)了啡彬，能不老嗎羹与？哈哈。
人都是向死而生的庶灿，長江后浪推前浪纵搁，也很正常，遲早都會走到這一步往踢。45歲了腾誉，也該花了，怪不得最近總覺得眼睛不是很舒服峻呕，頭昏腦脹的利职，除了看電腦及手機屏幕多了，估計和老花也有關系瘦癌。
借著配眼鏡的功夫猪贪，和幾位醫(yī)生閑聊了一番，為了更好的了解和防治我這個已經(jīng)開始的老花眼讯私，又Search了諸多資料哮伟，于是今天的科普實用文來了。
什么是老花眼妄帘？
中國有句俗話叫人老眼花，一定年齡之后池凄，視力就會下降看東西會愈加模糊抡驼，這就是我們常說的老花眼。
老花眼是一種生理現(xiàn)象肿仑，不是病理狀態(tài)也不屬于屈光不正致盟，是人們步入中老年后必然出現(xiàn)的視覺問題碎税。
主要隨著年齡增長，眼球晶狀體逐漸硬化馏锡、增厚雷蹂，而且眼部肌肉的調節(jié)能力也隨之減退，導致變焦能力降低杯道。因此匪煌，當看近物時，由于影像投射在視網(wǎng)膜時無法完全聚焦党巾，看近距離的物件就會變得模糊不清萎庭。
看到這里我心寬慰許多，人人都會得的齿拂，所以平常心對待就好啦驳规。
一般多大歲數(shù)會得老花眼呢？
老花眼的發(fā)生與年齡直接相關署海，大多出現(xiàn)在45歲以后吗购，當然有的人也會提早或推遲一點出現(xiàn)。其發(fā)生遲早和嚴重程度與其他因素有關砸狞，如原先的屈光不正狀況捻勉、身高、閱讀習慣趾代、照明以及全身健康狀況等贯底。
怪不得單位滿45歲以上才會有此福利啦，各位友友如果接近這個歲數(shù)撒强，可要注意眼睛變化哦禽捆。
出現(xiàn)老花時會有一些什么跡象和癥狀？
老花眼的主要癥狀一般是近視力減退飘哨，遠視力不受影響胚想，看近時眼疲勞、脹感芽隆、頭痛浊服、視物模糊。最典型的表現(xiàn)是：看報紙看書必須移遠了才能看得清楚胚吁，看電話薄牙躺、字典等上面的小字費力。
還有看近處物體突然轉向遠處物體時腕扶，會感覺到眼前發(fā)白孽拷、看東西不清楚。另外半抱，會感到在明亮處能看到的文字脓恕，如果到較暗的地方讀起來比較吃力膜宋。
如果有以上這些現(xiàn)象，說明開始眼花了哦炼幔。我自己最近覺得好像真有一點看近的不如從前了秋茫，比如縫補穿針不像以前那么利索了呢。
有近視的人不會得老花眼嗎乃秀？
之前聽到過這種說法肛著，但專家表示到了一定年齡每個人都會得老花，近視眼也不例外环形。對于近視人群策泣，近距離閱讀時需要把眼鏡摘掉或把讀物拉遠，也是老花的表現(xiàn)抬吟。
只不過如果以前有近視眼萨咕，老花和近視的矯正鏡片度數(shù)一正一負，剛好可以中和火本，老花眼的癥狀就給抵消到難以察覺的程度危队，看起來就好像近視眼比較不會老花一樣。不過钙畔，近視眼和老花眼的抵消作用茫陆，頂多讓你看近處更清晰一點罷了，看遠處的時候擎析，你還是得戴近視眼鏡簿盅。
確認老花了怎么辦？老花眼能恢復嗎揍魂？
老花眼是沒有辦法恢復的桨醋，只能平時注意，盡量避免強光刺激现斋，佩帶合適的老花眼鏡來矯正視力喜最。
是不是隨便買一幅老花鏡戴就可以？
老花鏡可不能隨便買隨便戴哦庄蹋，長時間戴不合適的老花鏡對眼睛有害無益瞬内。
因為每個人花眼的度數(shù)不同，都存在不同程度的近視限书、遠視虫蝶、散光、屈光參差等情況倦西，瞳距也不同能真，而成品老花鏡度數(shù)相同，瞳距固定。
但現(xiàn)實中舟陆，多數(shù)中老年朋友不愿到正規(guī)的視光機構去進行驗光配鏡，主要是嫌麻煩耻矮、怕花錢秦躯。于是就在地攤上或電商隨便買一副成品老花鏡湊合著戴。
所以裆装，為了視力健康踱承，最好不要怕麻煩，還是前往專業(yè)機構驗配適合自己的老花鏡比較好哨免。
戴老花眼鏡后度數(shù)是否會越來越高茎活？
眼睛老花的度數(shù)會隨著年齡增長而增加，一般是按照每5年加深50度的速度遞增琢唾。
根據(jù)年齡和眼睛老花度數(shù)的對應表载荔，大多數(shù)本身眼睛屈光狀況良好，也就是無近視采桃、遠視的人懒熙，45歲時眼睛老花度數(shù)通常為100度，55歲提高到200度普办，到了60歲左右工扎，度數(shù)會增至250度到300度，此后眼睛老花度數(shù)一般不再加深衔蹲。
如何防止老花眼的加重肢娘？
既然已得老花眼，那有什么好辦法可以緩解或者控制度數(shù)的增長防止加重嗎舆驶？為了我的這個老花眼橱健，我也是費力搜羅全網(wǎng)，找到以下一些方法哈贞远〕氩總結兩種方法，一是食補蓝仲，二是行動俱病。
1、吃什么袱结？
多吃枸杞
枸杞能很好的預防老花眼亮隙，用它搭配各種各樣的材料進行泡茶喝，這茶不能徹底的治好垢夹，但是預防老花眼的加重卻有一定效果溢吻。
補充DHA
DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構成成分，在人體大腦皮層中含量高達20%促王，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例最大犀盟，約占50%。深海魚油提取的DHA適合中老年人蝇狼。
補充葉黃素
黃睛靈葉黃素有助于降低阅畴、延緩眼睛的老化、退化迅耘、病變贱枣，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護視網(wǎng)膜免受光線的傷害颤专。大量吃綠色蔬菜即能保證葉黃素的吸收纽哥，尤其是玉米、胡蘿卜栖秕、菠菜春塌、紫甘藍等。
補充花青素
花青素能有效的放松睫狀肌累魔，減少眼球疲勞摔笤，促進眼睛微血管循環(huán)，避免水晶體和玻璃體的老化垦写。一般花青素含量較高的食物有：藍莓吕世、黑醋栗、茄子梯投、紫甘薯命辖、葡萄、血橙分蓖、紅球甘藍等尔艇。
補充蝦青素
蝦青素擁有超強的抗氧化作用，能清除體內(nèi)多余自由基么鹤，增進睫狀肌的能力终娃，促進對焦調節(jié)能力。蝦青素主要在海產(chǎn)品上面的含量較高蒸甜，可以多食用些海藻類（海帶棠耕、紫菜、雨生紅球藻）或者蝦柠新、蟹窍荧、貝類等等。
2恨憎、動什么蕊退？
多眨動眼睛、旋轉眼球
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能，延緩衰老瓤荔。做法是一開一閉眨眼净蚤，每次15次左右，同時用雙手輕揉雙眼输硝，滋潤眼球塞栅。順時針和逆時針循環(huán)旋轉，可改善眼肌血液循環(huán)腔丧，提神醒目。
多做眼保健操
為保護視力作烟，眼保健操每天至少2次愉粤。平時要注意休息，避免長時間用眼拿撩。防止眼肌和視力過度疲勞衣厘。
冷水洗眼
在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔凈冷水中1～2分鐘或用手潑水至眼中压恒，再用毛巾擦干眼部影暴，然后用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
熱敷護眼
用熱毛巾敷在眼睛上探赫，交換幾次型宙，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養(yǎng)伦吠。
定時遠眺
每天早起妆兑、中午、黃昏前毛仪，遠眺1～2次搁嗓，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右箱靴。
寫到最后腺逛，總結如下：
任何人都躲不開青春消逝、年華老去衡怀，我的老花眼看來是無法避免的了棍矛，所以也別慌。但將來我必須得注意用眼以防止加重狈癞。
記浊芽俊：平時還是要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，避免長時間看手機蝶桶、看電視慨绳、看電腦，要多做一些眼保健操，多眨眼脐雪，適當?shù)陌茨ρ鄄垦嵝。喑砸恍├鄣乃卟说鹊取?/p>
這篇文章主要送給自己哈，也送給已經(jīng)老花的和即將老花的朋友參考战秋，年輕的朋友飄過唄璧亚。
不過，我看這些錦囊好象對不是老花眼的也管用脂信，畢竟眼睛是心靈的窗戶癣蟋，誰都想要一雙明亮的雙眸不是嗎。
愛護眼睛始于心狰闪，科學用眼踐于行疯搅。從現(xiàn)在開始，注意好好愛惜你的眼睛吧埋泵，世界等你去發(fā)現(xiàn)幔欧。
