? ? ? 大家好玖翅，我是果媽，媽媽做自己金度，孩子就能自己。我今天轉(zhuǎn)述的是《時(shí)間管理100講》第13講【總結(jié)】日理萬(wàn)機(jī)的流程中姜。每天學(xué)一點(diǎn)時(shí)間管理跟伏，效率的提升是看得見(jiàn)的。讓我們一起學(xué)習(xí)受扳，共同成長(zhǎng)。

?今天進(jìn)行1~12期課程的總結(jié)骨宠，并提出易效能的方法論??：收集相满、排程、執(zhí)行三部曲立美，土豆，青蛙碌更，番茄鐘洞慎。

青蛙指的是通過(guò)對(duì)大腦關(guān)注的所有的事物進(jìn)行收集，分清輕重緩急之后挑選出來(lái)的要事劲腿，??這個(gè)收集到分解的過(guò)程，我們把它稱為to do list挥吵，??把大腦的事物寫(xiě)下來(lái)分解的過(guò)程我們就叫做切土豆重父，從一團(tuán)大土豆到土豆片到土豆絲的過(guò)程忽匈，??切完之后刹前，??用番茄工作法的專注的技術(shù)來(lái)把青蛙干掉，??土豆嫌松、青蛙奕污、番茄鐘兩素一葷，燉起來(lái)的味道會(huì)怎么樣呢碳默？你的效率會(huì)非常高，??土豆髓废、青蛙该抒、番茄鐘慌洪，也就是我們?cè)诰€下課堂給學(xué)員講到收集凑保、排程、執(zhí)行的理念频伤，??這是我在中國(guó)30多個(gè)城市講了300多場(chǎng)課程之后總結(jié)出來(lái)的芝此，適合我們中國(guó)人和我們所有時(shí)間管理的初學(xué)者的一個(gè)簡(jiǎn)化的流程，我把它稱作為易效能的方法論婚苹。

GTD思想有5個(gè)流程膊升，5個(gè)步驟，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)非常復(fù)雜，很多人看書(shū)看不太明白赞咙，所以我把這個(gè)流程簡(jiǎn)化成為適合我們中國(guó)人學(xué)習(xí)的三個(gè)步驟糟港。

我為什么能夠簡(jiǎn)化呢？得益于我對(duì)番茄工作法的理解秸抚，番茄工作法就是25分鐘加5分鐘，??它非常簡(jiǎn)單颠放，然后隨著我們的練習(xí)吭敢，發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)單的背后非常系統(tǒng)，所以它是由簡(jiǎn)單到復(fù)雜鹿驼，??所以我也把GTD的思想跟番茄工作法做的融合，讓大家從簡(jiǎn)單入門(mén)砾莱，然后循序漸進(jìn)凄鼻，最后系統(tǒng)性的掌握時(shí)間管理的理念，你是不是覺(jué)得這樣做非常妙翱榘觥？??

收集排程執(zhí)行在易效能的體系當(dāng)中被稱作為“行動(dòng)三角形“”河胎，??如果你可以熟練的掌握這三個(gè)流程虎敦，你就可以迅速地?cái)[脫失誤產(chǎn)生的狀況，達(dá)到日理萬(wàn)機(jī)的境界胚迫，??我們現(xiàn)在就按照這個(gè)體系把之前課程的點(diǎn)串起來(lái)復(fù)習(xí)一下：

第一步唾那，收集。當(dāng)我們的事情??做不完的時(shí)候我們就會(huì)焦慮，??會(huì)記不住重點(diǎn)河哑，這時(shí)候我們就不能活在當(dāng)下做事龟虎，所以我們?cè)谧鰰r(shí)間管理的時(shí)候，首先要把一切事務(wù)趕出大腦鲤妥，把大腦清空，把腦子里關(guān)注的事情寫(xiě)下來(lái)底扳；

第二步贡耽，排程。我們按照輕重緩急把它們分類菇爪，??首先挑出特定時(shí)間和日期的事件柒昏，其次有截止日的事件要列出清單來(lái)管理，沒(méi)有截止日的也要放在清單當(dāng)中氏涩，不過(guò)要按照情境來(lái)分類有梆；

第三步，行動(dòng)泥耀。首先，無(wú)條件地執(zhí)行日歷上的事務(wù)兜辞，然后根據(jù)自己所處的情境夸溶，例如在家、外出缝裁、辦公室等等，??參考相對(duì)應(yīng)的情境清單韩脑，??按照要事緊急優(yōu)先的原則，匹配自己的精力段多，應(yīng)用執(zhí)行、委托蕾总、推遲和刪除的4D原則琅捏，來(lái)對(duì)清單上的事情進(jìn)行分類處理，??做到既嚴(yán)謹(jǐn)又不失靈活性柄延，??這就是日理萬(wàn)機(jī)的流程，越忙越要如此應(yīng)用市俊，因?yàn)橹挥凶哌@樣的流程滤奈，你才能夠?qū)Ｗ⒂诋?dāng)下，專注于手里的工作蜒程。

工欲善其事昭躺，必先利其器。如果沒(méi)有好的工具领炫，??你也無(wú)法更好地進(jìn)行這三個(gè)流程，雖然你可以用紙筆似舵，??但是紙筆不能處理長(zhǎng)期的事務(wù)碟狞，我建議大家使用手機(jī)APP，現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)的時(shí)代族沃，我們利用一個(gè)手機(jī)就可以打通我們的工作泌参，??那多好俺？铡！下一期我將為大家推薦好用的軟件铣缠。

感謝葉老師為我們總結(jié)并簡(jiǎn)化成易效能的【行動(dòng)三角形】收集昆禽、排程、執(zhí)行醉鳖。但這看似簡(jiǎn)單的三個(gè)流程真正要做到卻并沒(méi)有那么容易，就像番茄工作法一樣壮韭，大道至簡(jiǎn)纹因，簡(jiǎn)單的背后其實(shí)是不簡(jiǎn)單，在運(yùn)用行動(dòng)三角形的時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)屯曹，首先收集就會(huì)不徹底寄疏，排程的時(shí)候發(fā)現(xiàn)要做的事情有很多是牢，都很重要陕截，執(zhí)行的時(shí)候總是會(huì)被意外的事件干擾批什，怎么辦呢驻债？總結(jié)起來(lái)其實(shí)就四個(gè)字：刻意練習(xí)。

如何進(jìn)行刻意練習(xí)合呐？收集我們首先要養(yǎng)成隨時(shí)隨地收集的習(xí)慣，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的積累冻辩，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)大腦里的事務(wù)逐漸減少，注意力會(huì)更集中恨闪，排程的時(shí)候要學(xué)會(huì)做減法，同時(shí)也是訓(xùn)練和提升我們選擇力老玛、認(rèn)識(shí)自我的一個(gè)好方法钧敞，執(zhí)行的時(shí)候要能夠保持專注，運(yùn)用255工作法提升專注力溉苛，如果有意外事件打擾，我們就用4D原則處理桨吊。

大道至簡(jiǎn)凤巨，知易行難，只有通過(guò)不斷地刻意練習(xí)敢茁，才能練就我們管理事務(wù)、管理時(shí)間的能力伸刃！我們一起加油逢倍！歡迎留言或者掃碼加我微信交流。