2018-9-28
今日開(kāi)始辟谷第一日.
昨天晚上吃了燒烤可很，喝了小酒。今天一日無(wú)食凰浮。照常上班我抠，參加培訓(xùn)。現(xiàn)在晚上九點(diǎn)多袜茧，沒(méi)有明顯饑餓感菜拓，只是眼睛比平日想睡覺(jué)。希望今晚可以早點(diǎn)睡笛厦，明天早上要趕火車纳鼎。
2018-9-29 辟谷第二日
十三個(gè)小時(shí)的臥鋪到達(dá)九江，十點(diǎn)半入住中房賓館递递，賓館很小喷橙，但是很干凈。
在南昌站登舞，絕大多數(shù)人下車了贰逾，有人留下一塊吃剩的蛋糕在包裝袋里。我禁不住想菠秒，那蛋糕一定特別香甜疙剑。
一路上渾身無(wú)力，早點(diǎn)兒上床休息践叠。
2018-9-30 辟谷第三日
早上兩個(gè)半小時(shí)的汽車到達(dá)武寧言缤，中午在武寧看別人吃午飯。飯后禁灼，開(kāi)車半個(gè)小時(shí)到達(dá)養(yǎng)生中心管挟。
一路上，眼睛和鼻腔都些痛弄捕，一到武寧縣僻孝，剛下高速导帝，看到河水碧波鱗鱗，清中透青穿铆，便覺(jué)精神好了大半您单。
在養(yǎng)生中心，各地學(xué)員帶來(lái)如此多的地方特產(chǎn)荞雏，忍不住吃了些東西虐秦，一天算下來(lái)，大約橘子兩個(gè)凤优，終南山的獼猴桃兩個(gè)悦陋，野生小板栗-大約三四松子那么大-2個(gè)。吃點(diǎn)東西感覺(jué)好多了别洪。
晚上集體靜坐一個(gè)小時(shí)叨恨，然后睡覺(jué)。
2018-10-01 辟谷第四日
今天是國(guó)慶挖垛，也適逢老師生日痒钝，雙喜同慶。
今天身體的不適感基本全消痢毒，還干了一些體力活送矩。早上布置會(huì)場(chǎng)，立了兩個(gè)最大的竹杠哪替；還幫忙刨了植樹(shù)坑栋荸。
辟谷最難受的是第三、四天凭舶，看來(lái)我已經(jīng)度過(guò)了最艱難的時(shí)候晌块。
晚上是老師的壽宴，出于禮節(jié)帅霜，吃了十幾根面條匆背，兩塊南瓜。
一天的活動(dòng)下來(lái)身冀，有些累钝尸，晚上早點(diǎn)睡覺(jué)。
2018-10-2 辟谷第五日
今天晚上主持了一個(gè)2個(gè)小時(shí)的小晚會(huì)搂根。
晚會(huì)是中午臨時(shí)決定的珍促，下午用了三個(gè)小時(shí)準(zhǔn)備，晚上就上場(chǎng)了剩愧。雖然是第一次猪叙，效果還不錯(cuò)。
準(zhǔn)備的時(shí)間非常緊張，為了避免體力不足沐悦，晚會(huì)之前吃了兩塊糖成洗。
總的來(lái)說(shuō)五督，今天狀態(tài)還是不錯(cuò)的藏否，不覺(jué)得有什么不舒服。
2018年10月3日 辟谷第六日
今日無(wú)大事充包，聽(tīng)課副签，靜坐。
最大的收獲就是要學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)來(lái)生活基矮；遇事設(shè)身處地考慮別人的感受淆储，給人以鼓勵(lì)、信心和勇氣家浇；給自己也更多的肯定本砰。
苛責(zé)與要求、教育钢悲、講道理務(wù)必要考慮一下對(duì)方的接受程度点额，要有信心與耐心。
今天晚上靜坐完之后莺琳，突然感覺(jué)有些嘔吐感还棱，且隨他。
今天吃了一點(diǎn)水果和三四十粒瓜子惭等，精神狀態(tài)不錯(cuò)珍手，體力也很好。
2018年10月4日辟谷第7日
今天集體外出辞做，參觀了兩個(gè)景點(diǎn)琳要。
第一處爬山，山不高秤茅，也有三段路稚补。昨晚的嘔吐感還在持續(xù)，在中途停下來(lái)嫂伞，等大部隊(duì)回程的時(shí)候跟隊(duì)伍一起回來(lái)孔厉。
第二處拜觀音，休息帖努，午餐撰豺，吃了一小瓣蘋果。團(tuán)隊(duì)的氛圍非常和諧拼余，心清靜了污桦，團(tuán)隊(duì)自然好管理。
還吃了四五個(gè)葡萄匙监，山里的葡萄凡橱，甜到心里最深處小作，本來(lái)只想吃一個(gè)嘗嘗，結(jié)果吃了四五個(gè)稼钩。
下午沒(méi)有了嘔吐感顾稀，回到大本營(yíng)休息，一夜無(wú)事坝撑。
2018-10-5 第8天 開(kāi)谷
早上五點(diǎn)多起來(lái)準(zhǔn)備返回上海静秆，喝了一碗小米粥，還用保溫杯打包了一杯巡李，就是今天的中餐了抚笔。
在高鐵站買了一包新鮮的面包，在路上吃侨拦。
回去的第一周殊橙，準(zhǔn)備比以前嚴(yán)格一些：不吃肉，無(wú)油狱从，少鹽膨蛮，讓腸胃恢復(fù)好一些。
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七天辟谷結(jié)束了矫夯，感慨很多鸽疾。能量在以各種形式流動(dòng)，我們的很多行為训貌、飲食作息有時(shí)在妨礙能量的流動(dòng)制肮，而自己渾然不知。
在細(xì)微處递沪，在久遠(yuǎn)處豺鼻，靜心體察觀察，可以認(rèn)識(shí)到自然之道款慨。
每個(gè)人都希望過(guò)一個(gè)健康幸福的生活儒飒，在這個(gè)過(guò)程中，我們的努力如果遵循自然之道檩奠，必然離目標(biāo)越來(lái)越近桩了。
播下一粒種子，只要有合適的泥土埠戳、水分和溫度井誉，種子就會(huì)發(fā)芽，生長(zhǎng)整胃。
