【書 ? ? ? 目】《情緒急救》蓋伊·溫奇博士（Guy Winch荒叼， Ph.D）上海社會(huì)科學(xué)院出版社
【作 ? ? ? 業(yè)】練習(xí)有效道歉的6個(gè)成分。
記得有了女兒后有一年快到十一長(zhǎng)假的時(shí)候履羞，我想一家三口回東北老家房铭，路途很遠(yuǎn)还棱，我婆婆擔(dān)心掺出，所以她反對(duì)徽千，一直說：孩子太小了，怕不適應(yīng)那邊水土汤锨；趕上節(jié)假日路上人太多双抽；說東北天氣冷；說可以讓我爸媽過來……等等闲礼。對(duì)于她的反對(duì)理由我一條條駁回荠诬，可是我婆婆仍然反對(duì)。我越來越不耐煩位仁，就說了句：“媽，你太自私了方椎！”然后我婆婆就默默無語了聂抢。
說完我就后悔了，也內(nèi)疚了棠众。那是我第一次跟我婆婆鬧不愉快琳疏。我第二天跟她打電話道了歉有决，只說了句對(duì)不起，她說不會(huì)放在心上空盼。如果回到那時(shí)书幕，我想我會(huì)這樣道歉。
媽揽趾，我昨天不該那樣說你台汇，對(duì)不起請(qǐng)?jiān)徫摇Ｎ依斫饽銚?dān)心孩子太小篱瞎，也理解你特別舍不得她苟呐。我那樣說你，一定傷了你的心俐筋，讓你覺得我不夠尊重你牵素。我以后會(huì)好好聽你說的，即使跟你想法不一樣澄者，也不會(huì)不尊重你笆呆。
