#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修12班～13-張媛-銀川
20171006（D10）
【幸福三朵玫瑰】
冥想
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每日打卡
昨日事項(xiàng)：
冥想
打卡
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今日事項(xiàng)：
冥想
打卡
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【幸福實(shí)修未來目標(biāo)】
自在放松
陪孩子閱讀30分鐘
每天鍛煉至少30分鐘
【幸福金句】
#幸福實(shí)修#愛抱怨的人的最大特點(diǎn)是永遠(yuǎn)關(guān)注情緒的發(fā)泄，永遠(yuǎn)在問為什么褒墨，永遠(yuǎn)想不通筒扒，所以她們會(huì)揪住問題的細(xì)節(jié)不放拯腮，越想越委屈蔚万，卻沒有能力站在更大的格局上珠插，去解決問題闸准。
當(dāng)一個(gè)人沉迷于抱怨版确，其實(shí)已經(jīng)放棄了選擇的主動(dòng)權(quán)蠕蚜。
幸福的秘籍永遠(yuǎn)不是別人為你做了什么尚洽，你自己能為生活做點(diǎn)什么。
【覺察日記】
和家人朋友來農(nóng)家樂玩靶累，放肆的大笑腺毫、大叫、喝酒挣柬、嬉笑拴曲，好爽！好多年沒有喝啤酒凛忿，也好多年沒有喝的這么暈澈灼！這就是自在的感覺吧！
