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每日覺察：第一階段內(nèi)在小孩
1）直覺她幾歲了：18歲
2）你喜歡她嗎洽瞬？喜歡本涕！喜歡她什么？成熟伙窃，穩(wěn)重菩颖！不喜歡她什么？表情嚴(yán)肅
3）她在干嘛为障？思考晦闰！她的心情怎樣？沉重
4）覺察此時此刻你的情緒鳍怨、身體呻右、感受是如何的？壓力很大鞋喇！
5）你覺得她想要跟你或者其他人說些什么声滥？這件事你好好在思考一下！
6）覺察此時此刻你的情緒确徙、身體醒串、感受是如何的执桌？心情很沉重！你在什么時候會有她這樣的狀態(tài)芜赌？工作上接到一個任務(wù)的時候仰挣！
7）你想要對她說什么？沒事缠沈，壓力不要太大膘壶！
8）當(dāng)她聽到你的話時，你再去看看她又什么變化嗎洲愤？沒有變化颓芭！
9）此時此刻，有沒有感恩的話送給父親或者母親柬赐。爸爸媽媽你們應(yīng)該要好好休息亡问，保重自己的身體屉凯！
10）此時此刻盟猖，你將感恩的話送給自己。你要好好注意自己的身體憨栽！
