“@徐滬生 嗯甲棍，就像你在音樂律動(dòng)中起舞，為的不是觀眾是否喜歡赶掖，而是你隨著節(jié)奏移動(dòng)腳步擺動(dòng)手臂時(shí)那種喜悅的感覺感猛。”這是我今天早上給簡書著名作者一篇關(guān)于“取悅自我”的文章的回復(fù)奢赂，原因是前一天晚上去上了一節(jié)熱舞派對的操課陪白，那感覺，用上海話說膳灶，“不要太好哦”咱士。
我其實(shí)一點(diǎn)不會(huì)跳舞，怎么說呢轧钓，記憶中除了學(xué)前班上臺(tái)跳過“金色的太陽”外序厉，再?zèng)]有過任何學(xué)習(xí)舞蹈和表演的機(jī)會(huì)。大一初入學(xué)毕箍，自我感覺良好的我還去應(yīng)聘過舞蹈社團(tuán)弛房，結(jié)果人家當(dāng)場要求跳幾個(gè)舞蹈動(dòng)作，蒙圈的我自然沒入得了人家的眼而柑。于是文捶，自己也對自己生出一個(gè)“不會(huì)跳舞，也不適合跳舞”的評(píng)價(jià)來媒咳，一直遺留至今粹排。所以算算，我應(yīng)該三十年都沒接觸過舞蹈了涩澡。
昨天私教課后顽耳，因?yàn)闀r(shí)間安排錯(cuò)過了我最愛的汪婷老師的瑜伽課，剛好團(tuán)操開課了筏养，以前從沒上過斧抱，想著體驗(yàn)一次吧。結(jié)果人特別多渐溶，站了最后面辉浦。而上的居然就是熱舞派對，一種類似街舞的舞蹈茎辐。我心說褪猛，啊，這舞我能跳么团滥？想走了醋旦，可是最近讀過的一本書里說過凹耙，“打破你長久以來的習(xí)慣，嘗試新事物”，我想既然來了就“嘗嘗”吧。結(jié)果店枣，雖然動(dòng)作跟一只笨企鵝似的，可是心里的喜悅感滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)奶居鎺⑿ρ炝剑那橛鋹偟纳贤炅宋业牡谝淮谓治枵n。
我想长豁，如果是以前钧唐，我肯定是扭頭就走了，因?yàn)橄扔小白约翰粫?huì)跳舞”的思維定勢匠襟，再有“跳的不好別人會(huì)笑話”的擔(dān)憂钝侠，又有“不會(huì)跳，手腳跟不上節(jié)奏”的事實(shí)酸舍。結(jié)果帅韧，現(xiàn)在的我呢，找到自我后的自己父腕，知道了悅納自我的感覺弱匪，于是這節(jié)課真的是樂在其中青瀑，全程笑容不止璧亮。這是因?yàn)橥ㄟ^這兩個(gè)多月來的讀書，自我反省斥难，我真正體會(huì)并運(yùn)用了這些書里得來的雞湯枝嘶。
1專注于自己的行動(dòng)比專注于他人的眼光更重要，拋開他人對自己的看法哑诊，做你自己群扶。
2覺得自我不足的羞愧感，常常暗中扯你的后腿镀裤，你要觀察竞阐、聆聽你的內(nèi)心在說什么，如果它不能表達(dá)真正的你暑劝，那就是一堆廢話骆莹，不該帶著一堆廢話（思維定勢）上路。
3讓自己身在其中担猛，不只是“試著”“嘗試”幕垦，而是真的在做丢氢，不論做得好做得糟，你真的投入那一刻先改，享受那一刻疚察，就是活在當(dāng)下的那一刻，而不是在外圍同蒼蠅一樣里里外外仇奶、前前后后地亂飛貌嫡。
雖然手腳還不太協(xié)調(diào)，雖然生僻的舞蹈動(dòng)作還記不牢该溯，但是那種在動(dòng)感的音樂節(jié)奏中不停的踏腳揮手衅枫，那種和音樂渾然一體的感覺真好。所以朗伶，我都不會(huì)在意旁邊人的眼光和評(píng)價(jià)了弦撩，我只沉浸在自己的喜悅感受里，做到了真正的悅納自己论皆。
瑜伽課上老師說的“找到自己益楼、感受自己”的感覺我苦苦找了很久也找不到，沒想到在我認(rèn)為我不能跳的舞蹈里找到了点晴，所以這就是所謂的“機(jī)緣巧合”吧感凤。放開我的思維定勢，我會(huì)獲得更多的新生和感悟粒督，會(huì)有更多內(nèi)心喜悅的感受……
好期待陪竿，下一次的熱舞派對。
