我們沒(méi)有認(rèn)識(shí)到蔑担，能否迅速有效地解決問(wèn)題柿扣，跟我們受問(wèn)題影響的程度息息相關(guān)。
我們以為自己的生活發(fā)生了什么不得了的大事祥绞，其實(shí)非洲，我們只不過(guò)把問(wèn)題搞得更復(fù)雜了而已鸭限。
和諧的生活有兩個(gè)原則：
一、別再為小事抓狂两踏；
二败京、小事永遠(yuǎn)只是小事。
當(dāng)你能做到“不再為小事抓狂”時(shí)梦染，就算你的人生稱(chēng)不上十全十美赡麦，你也可以學(xué)會(huì)接受生命所給你的一切，而不會(huì)去抗拒帕识。
1泛粹、別再為小事抓狂
我們經(jīng)常為了一些事情抓狂，但其實(shí)仔細(xì)想一想肮疗，這些都不是什么大不了的事晶姊。我們只是在鉆牛角尖，把問(wèn)題擴(kuò)大而已伪货。比方說(shuō)们衙，有個(gè)陌生人在路上突然超車(chē)插到我們前面，我們就一整天無(wú)法釋?xiě)鸭詈簦€說(shuō)服自己應(yīng)該要生氣蒙挑。我們不斷在心中假想沖突的畫(huà)面，有些人還會(huì)四處告訴別人這件倒霉事愚臀，就是不肯輕易忘懷忆蚀。
不妨同情一下這個(gè)超車(chē)的人，并且記住匆匆忙忙有多痛苦姑裂。這樣一來(lái)蜓谋，我們既可以維持自己內(nèi)心的平衡，還可以避免把別人的問(wèn)題扯到自己的身上來(lái)炭分。
2、接受不完美
當(dāng)你不再對(duì)人生的各方面要求完美時(shí)剑肯，你將會(huì)開(kāi)始發(fā)現(xiàn)生命本身的完美捧毛。
不管這種不滿(mǎn)是跟我們自己有關(guān)——例如衣柜不整、車(chē)子刮傷让网、事情做得不夠完美呀忧、需要減肥等，還是由于別人的“不完美”——例如他的長(zhǎng)相溃睹、行為或生活方式有瑕疵而账，只要我們把焦點(diǎn)放在不完美上，我們就脫離了仁慈與溫和的目標(biāo)因篇。這個(gè)策略并非教你不要全力以赴泞辐，只是教你不要過(guò)度專(zhuān)注在生活的差錯(cuò)上笔横。它是在告訴你，雖然還有更好的方式可以完成某件事咐吼，但是這并不妨礙你去享受并欣賞事情的現(xiàn)狀吹缔。
這里的解決之道是，當(dāng)你又習(xí)慣性地認(rèn)為現(xiàn)狀不完美時(shí)锯茄，溫和地提醒自己一聲厢塘，此刻的生活狀態(tài)很好。只要你不加入評(píng)斷肌幽，一切都會(huì)很圓滿(mǎn)晚碾。當(dāng)你不再對(duì)人生的各方面要求完美時(shí)，你將會(huì)開(kāi)始發(fā)現(xiàn)生命本身的完美喂急。
3格嘁、輕松自在，更容易達(dá)成目標(biāo)
任何成功都是因?yàn)椴晃窇种笏辏且驗(yàn)楹ε隆?br>
我們之中有許多人庸庸碌碌讥蔽、謹(jǐn)慎恐懼地保持競(jìng)爭(zhēng)力，把生活過(guò)得好像一場(chǎng)天大的要緊事画机。其中一個(gè)主要的原因冶伞，是因?yàn)槲覀兒ε伦约阂坏┳兊幂p松自在，就會(huì)達(dá)不到我們的目標(biāo)步氏，我們會(huì)變得懶散而沒(méi)有沖勁响禽。
只要你明白事實(shí)恰好相反，就能夠打消這個(gè)害怕的念頭荚醒。害怕的念頭消耗了我們大量的精力芋类，讓我們的創(chuàng)造力和動(dòng)力枯竭。當(dāng)你感到害怕時(shí)界阁，你最大的潛力將會(huì)動(dòng)彈不得侯繁，更不用提享受了。任何成功都是因?yàn)椴晃窇峙萸且驗(yàn)楹ε隆?我很幸運(yùn)侵俗，可以跟輕松自在抵皱、心平氣和的人為伍啊奄。
我學(xué)會(huì)了重要的一課：當(dāng)你擁有你想要的東西（內(nèi)心的安寧）時(shí)个绍，就不太會(huì)因你向往的、需求的写穴、渴望的和關(guān)心的事物而分心惰拱。這樣一來(lái)，你就更容易集中精神啊送，達(dá)到你的目標(biāo)偿短，還可以回報(bào)他人欣孤。
4、問(wèn)自己：一年后翔冀，還會(huì)在乎這件事嗎导街？
這只是你生命中一件不足掛齒的小事。把眼光放遠(yuǎn)纤子，正是你所需要的搬瑰。
我?guī)缀趺刻於几约和嬉粋€(gè)游戲，我把它叫作“時(shí)間歪曲”控硼。這是當(dāng)我對(duì)錯(cuò)誤的想法執(zhí)迷不悟時(shí)所采取的辦法泽论，那個(gè)錯(cuò)誤想法就是：我現(xiàn)在正在忙的是一件非常重要的事情。想玩“時(shí)間歪曲”游戲卡乾，你只要把目前所面對(duì)的情況翼悴，假想成不是現(xiàn)在正在發(fā)生的事，而是一年以后的事情幔妨。然后再問(wèn)自己：“這個(gè)情況真的有我所想的那么嚴(yán)重嗎鹦赎？”目前可能如此，可是將時(shí)間拉遠(yuǎn)開(kāi)來(lái)看時(shí)误堡，就不是這么回事了古话。
不論是跟你的另一半、小孩或上司吵架锁施，或是犯了一個(gè)錯(cuò)誤陪踩、與機(jī)會(huì)擦身而過(guò)、遺失了皮夾悉抵、工作被回絕肩狂、扭傷了腳踝等，一年以后姥饰，你可能都不會(huì)在乎了傻谁。這只是你生命中不足掛齒的一件小事。這個(gè)簡(jiǎn)單的游戲雖然無(wú)法解決你的問(wèn)題列粪，卻可以讓你把眼光放遠(yuǎn)栅螟，這正是你所需要的。我發(fā)現(xiàn)自己如今常常對(duì)以前在乎得不得了的事情感到好笑±榻撸現(xiàn)在，我再也不把精力浪費(fèi)在生氣或懊惱上了步绸，寧可花點(diǎn)時(shí)間陪陪妻子和小孩掺逼，或者進(jìn)行創(chuàng)造性的思考。
5瓤介、想象參加自己的葬禮
在活著的時(shí)候吕喘，提早回顧自己的一生赘那，在還有機(jī)會(huì)補(bǔ)救的時(shí)候作一點(diǎn)改變。
這個(gè)方法看起來(lái)有點(diǎn)嚇人氯质，但卻能有效提醒我們募舟，生命中最重要的是什么。
當(dāng)我們回顧自己的一生時(shí)闻察，有多少人會(huì)為自己緊張兮兮的個(gè)性感到開(kāi)心拱礁？當(dāng)一個(gè)人臨終在病床上回顧過(guò)往時(shí)，往往誰(shuí)都希望這輩子所在意的優(yōu)先順序能夠換一下辕漂。這幾乎是大家共通的愿望呢灶。除了少數(shù)例外，人人都希望這輩子可以少“為小事抓狂”钉嘹。相應(yīng)地鸯乃，他們希望可以多花一點(diǎn)時(shí)間，陪自己真心所愛(ài)的人跋涣，做自己喜歡做的活動(dòng)缨睡，少花一點(diǎn)時(shí)間去煩惱那些其實(shí)仔細(xì)想想也沒(méi)那么重要的事。想象你去參加自己的葬禮陈辱，可以讓你在活著的時(shí)候奖年，提早回顧自己的一生，在還有機(jī)會(huì)補(bǔ)救的時(shí)候作一點(diǎn)改變性置。
這個(gè)主意雖然有點(diǎn)嚇人拾并，也有點(diǎn)痛苦，卻可以讓你思考死亡鹏浅，也反省自己的生活嗅义。這么做可以提醒你，你想成為什么樣的人隐砸，對(duì)你來(lái)說(shuō)最重要的優(yōu)先順序是什么之碗。如果你也像我一樣，你可能也會(huì)立即醒悟季希，決心讓自己改頭換面一番褪那。
