第一工腋，你人生過去常態(tài)性的活在什么樣的不安全感當中，為什么畅卓？那是什么樣的不安全感夷蚊？
1.法則不明，
畫面髓介，我高中的時候惕鼓，別人正在說什么什么話，說的很開心唐础，我覺得也很開心箱歧，上去一說，結(jié)果就冷場了一膨。我覺得很不適呀邢，而且次數(shù)比較多。
2.競爭感強烈豹绪，只想著玩游戲价淌，躺床上
畫面，大學的時候瞒津，寫作業(yè)蝉衣，早些的時候，舍友在寫作業(yè)巷蚪，而我在玩游戲病毡，晚些的時候，舍友寫完了作業(yè)屁柏，開始玩游戲啦膜，我又開始覺得很嫉妒有送，覺得為什么他們在玩，而我在寫作業(yè)僧家，并且有攻擊性雀摘。（很奇怪的邏輯，但這確實發(fā)生了）
競爭感強烈八拱，同齡人比我好的阵赠，我看到會很難受，一方面知道這很不對乘粒，一方面又很嫉妒豌注，甚至有些是我不要的，但是因為別人得到了領(lǐng)導的賞識灯萍，我覺得很嫉妒轧铁。
第二，哪些不安一直延續(xù)到現(xiàn)在旦棉，反復被激活齿风，并且通常是什么樣的場景和劇情激活它，是外在的人或事還是內(nèi)在的回憶绑洛？
1.關(guān)于出行的不安全感救斑，覺得家人開車出去會出事故，而且經(jīng)常性的出現(xiàn)真屯，通常是在他們開車出遠門的時候脸候。（一般一出來打斷，但出現(xiàn)的次數(shù)比較多）
2.不敢外放視頻绑蔫，音樂运沦，自己一個人的時候會很開心，但是一旦過來一個人配深，我會迅速的把聲音調(diào)小携添，或者戴上耳機。不想讓別人知道我看了什么篓叶，聽了什么烈掠。
2.5 有時候群里發(fā)的紅包，看到了缸托，因為看見沒有別人搶左敌，自己也不敢搶。
3.我在做事的時候嗦董，會無端的給自己說做什么什么不好母谎，一般就是我要做的事的一個步驟，自己給自己說不要去做什么＞└铩奇唤！那會帶來什么什么不好的 后果 ！其實做了和沒做沒有區(qū)別匹摇，自己嚇自己咬扇，次數(shù)出現(xiàn)的也很多。
4.會多次檢查廊勃，比如鑰匙懈贺，在出門前，先摸摸兜里坡垫，帶了梭灿，拿出來，再拿出來冰悠，循環(huán)幾次之后才好堡妒。
第三，如果讓你跳出自己溉卓，你跟自己說了什么可怕的后果皮迟，也就是爛故事，才導致自己強烈的不安桑寨？
比如放視頻伏尼，覺得我放出來，別人對我的看法會改變尉尾，覺得我就是怎么怎么樣的人爆阶。
他們對我的看法改變了，我覺得就不能和他們按之前那樣相處了沙咏，覺得他們可能會疏遠我辨图。
第四，上述的不安全感芭碍，讓你對某些人徒役，某些事有著強烈的不安全感，不能理性窖壕，冷靜忧勿，不能沉著思考，不能好好說話瞻讽，特別有攻擊性鸳吸。
之前有，因為我覺得不是我創(chuàng)造的時候速勇，是別人讓我的現(xiàn)狀這樣的晌砾，所以我會對那個人有著強烈的攻擊性
第五，不安全感對你有什么深遠的負面影響烦磁，跟慘痛代價养匈。隱晦的哼勇，無形的，不安全感會破壞人際關(guān)系呕乎，
很勞累积担，把心思，心力耗費在可能發(fā)生的威脅猬仁，甚至現(xiàn)在寫的時候心里都會對自己說不要用什么什么句子帝璧，其實詞語，句子的表達意思一樣湿刽，替換和不替換也沒有差別的烁，但心里就是對自己說換個詞語，可以避免不好的事诈闺，而把心力耗費在這里渴庆，寫的時候才察覺到。
能量動蕩买雾，耗費心神把曼。
