不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)刘绣，很多我們平時(shí)努力培養(yǎng)的習(xí)慣樱溉，只要稍不注意，就會(huì)遺忘额港，然后回到原來(lái)的模式饺窿，等到你某一天突然反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)已經(jīng)過(guò)去了很多天移斩，很多星期肚医，甚至很多年绢馍。因?yàn)檫@樣的稍不注意，平白無(wú)故的就錯(cuò)失了很多的機(jī)會(huì)肠套，一個(gè)成長(zhǎng)為更好的自己的機(jī)會(huì)舰涌，這樣的機(jī)會(huì)可能是一個(gè)在某一個(gè)領(lǐng)域成為專家的機(jī)會(huì)，一個(gè)親自見(jiàn)證自己每一步的成長(zhǎng)軌跡的機(jī)會(huì)你稚，一個(gè)從零開(kāi)始積累自己的投資經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)瓷耙。
舉幾個(gè)例子：
某一天，你因?yàn)橐恍┯|動(dòng)刁赖，想做一些計(jì)劃搁痛，定期的去執(zhí)行，比如：
每個(gè)月定投一部分錢(qián)宇弛，到指數(shù)基金上
每天跑堅(jiān)持跑5公里
每天冥想10分鐘
每天寫(xiě)一篇1000字以上的文章
......
一開(kāi)始鸡典，你也是這樣做的，每天都能量滿滿枪芒，慢慢的彻况，因?yàn)檫@樣那樣的原因，當(dāng)初做的計(jì)劃舅踪，開(kāi)始受到各種各樣的阻礙纽甘， 最初的進(jìn)度開(kāi)始滯后，又過(guò)了一段時(shí)間抽碌，最早擬定的那些計(jì)劃中悍赢，其中的一兩項(xiàng)已經(jīng)很久沒(méi)執(zhí)行了，于是呢咬展，慢慢的泽裳，你就這樣把它們都遺忘了。偶爾在生活中的某幾個(gè)瞬間破婆，突然想起的時(shí)候涮总，總會(huì)感到一種莫名其妙的難受，但很快這樣難受的感覺(jué)又會(huì)被其他的感覺(jué)所替代祷舀，這期間什么都沒(méi)有改變瀑梗，唯獨(dú)時(shí)間一直向前走，不知不覺(jué)間裳扯，等到再次想起的時(shí)候已經(jīng)過(guò)去了很長(zhǎng)一段時(shí)間抛丽。
階段性遺忘
仔細(xì)想想，這樣的狀態(tài)幾乎是我們每一次想培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣的過(guò)程中饰豺，常常會(huì)遇到的亿鲜。很多時(shí)候，我們對(duì)此總是有一種深深的挫敗感，因?yàn)檫@意味著蒿柳，當(dāng)初我們信誓旦旦時(shí)所設(shè)定的那個(gè)目標(biāo)：失敗了饶套。前幾天讀得到上訂閱的專欄《通往財(cái)富自由之路》，笑來(lái)老師在文章中提到的一段話垒探，讓我豁然開(kāi)朗：
你第一次讀到“每天都要深入思考未來(lái)”的時(shí)候妓蛮，你有多么地震驚于“這么顯而易見(jiàn)的正確的道理怎么還需要?jiǎng)e人來(lái)提醒我？圾叼！” 你還記得嗎蛤克？那幾天你天天都精神抖擻，好像已經(jīng)重生了一樣……可為什么這才沒(méi)多久過(guò)去夷蚊，若干個(gè)星期而已构挤，你和很多人一樣，正在被一個(gè)念頭折磨著：“天吶惕鼓！這事兒我都忘了好多天了儿倒！”
這著實(shí)是個(gè)很好玩、很普遍呜笑、少有人思考，卻又實(shí)際上值得注意的現(xiàn)象：
我們每個(gè)人都是一樣的彻犁，都是一不小心就忘了“最重要的是什么”......
原來(lái)在成長(zhǎng)的道路上叫胁，自己并不孤獨(dú)。自己面臨的很多困擾汞幢，其他人也都有過(guò)驼鹅。對(duì)于學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能而言，我們絕大多數(shù)人的困惑不是不知道如何開(kāi)始森篷，而是常常一不小心就階段性的遺忘：最重要的是什么输钩。這個(gè)習(xí)慣就像是一個(gè)大坑，如果你往坑里看一下仲智，就會(huì)發(fā)現(xiàn)無(wú)數(shù)人在下面掙扎买乃。
比如，就前面提到的寫(xiě)作而言钓辆，當(dāng)我們?cè)诙ㄏ铝嗣刻鞂?xiě)一篇1000字以上的文章這個(gè)小目標(biāo)之前剪验，絕大多數(shù)人肯定已經(jīng)深入的去思考過(guò)寫(xiě)作能夠給自己的生活帶來(lái)的好處，只不過(guò)前联，慢慢的功戚，在每天寫(xiě)作的過(guò)程中，總會(huì)碰到各種各樣的問(wèn)題似嗤，比如：每天的生活大體相似啸臀，不知道寫(xiě)些什么內(nèi)容，文筆不好烁落，寫(xiě)出來(lái)的文章自己不滿意乘粒，也沒(méi)什么人看等等豌注，再加上偶爾的一兩天，比較忙碌谓厘，或者碰到心情不好的時(shí)候幌羞，于是慢慢的對(duì)寫(xiě)作的熱情就慢慢的消退了，時(shí)間一久竟稳，當(dāng)初定下的小目標(biāo)也就這樣慢慢的被遺忘了属桦。
跑步也是如此，最開(kāi)始的時(shí)候他爸，你信心滿滿聂宾，也因此堅(jiān)持了一段時(shí)間。突然诊笤，某一天你跟你的另一半吵架了系谐，或者被老板狠狠的批了一頓，你的心情十分低落讨跟，干什么事情都提不起興趣纪他，更別提跑步了。于是晾匠，你在心里對(duì)自己說(shuō)：暫時(shí)休息幾天吧茶袒，等狀態(tài)調(diào)整過(guò)來(lái)之后，再恢復(fù)跑步的習(xí)慣凉馆。生活中的壞情緒薪寓，就像是大姨媽一樣，每隔一段時(shí)間總會(huì)出現(xiàn)一次澜共。對(duì)于向叉，跑步習(xí)慣的養(yǎng)成而言，每一次的中斷之后再恢復(fù)會(huì)變得越來(lái)越困難嗦董，于是母谎，慢慢的，關(guān)于跑步的那個(gè)小目標(biāo)也就這樣被遺忘了展懈。
其實(shí)销睁，我們一度也曾記得，培養(yǎng)新技能的過(guò)程中存崖，最重要的是什么的冻记，比如：
對(duì)于寫(xiě)作而言，最重要的是每天持續(xù)的寫(xiě)来惧，不停的寫(xiě)
對(duì)于跑步而言冗栗，最重要的是每天持續(xù)的跑，規(guī)律的跑
可是，為什么如此重要的事情隅居，偏偏就這樣階段性的被遺忘了呢钠至？
其中很重要的一個(gè)原因，在于我們的生活中總是過(guò)多的受到各種情緒的干擾胎源。對(duì)于失意時(shí)不自覺(jué)的就陷入了消沉的狀態(tài)棉钧，得意時(shí)又往往會(huì)不自主的忘形。不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)涕蚤，生活中絕大多數(shù)的新習(xí)慣的養(yǎng)成宪卿，技能的培養(yǎng)，存在著這樣的一個(gè)共同點(diǎn)：規(guī)律且持續(xù)万栅。這樣規(guī)律的平衡是需要漫長(zhǎng)的時(shí)間才能夠建立起來(lái)的佑钾，而不同的情緒的起伏總會(huì)在不知不覺(jué)中打破我們好不容易建立起來(lái)的平衡。
最近在讀《窮查理寶典》烦粒，書(shū)中休溶，在被問(wèn)到查理.芒格成功的秘密時(shí)，巴菲特講了一個(gè)讓人印象深刻的故事扰她，幽默的回答了這個(gè)問(wèn)題兽掰。
有一次 ，有位漂亮的女士坐在查理身邊 徒役，問(wèn)是什么因素促成了他的成功 禾进，而且不幸的是 ，這位女士非要查理用一個(gè)詞來(lái)回答 廉涕。他當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備了一通幾個(gè)小時(shí)的長(zhǎng)篇大論 ，但是女士強(qiáng)迫他用一個(gè)詞來(lái)概括 艇拍，于是他說(shuō)他很 “理性 ” 狐蜕。你知道的 ，他天生就是很理性的人 卸夕，并把它用在做生意上 层释，那讓他取得了巨大的商業(yè)成績(jī) 。
在習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中快集，摒棄那些不必要的情緒贡羔，保持理性，往往能夠讓我們更容易的養(yǎng)成一個(gè)新的習(xí)慣个初。
如何走出階段性遺忘的困境乖寒？
生活中，最痛苦的事兒之一可能就是：怎么道理明白院溺，但執(zhí)行起來(lái)就是不行呢楣嘁？好了傷疤就忘了疼的感覺(jué)是讓自己覺(jué)得特別愚蠢，因?yàn)榭偸窃诘牡胤皆愿^。那么怎么樣才能夠避免在培養(yǎng)新習(xí)慣的過(guò)程中逐虚，反復(fù)出現(xiàn)的階段性遺忘呢聋溜？
有兩種辦法很簡(jiǎn)單卻有非常有效。
第一種辦法是冥想叭爱。找一個(gè)安靜的地方撮躁，選擇一個(gè)讓自己舒服的方式坐下來(lái)，閉上眼睛买雾，把所有的注意力都集中在自己呼吸上把曼，觀察自己的呼吸。當(dāng)然凝果，在這個(gè)過(guò)程中難免經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)走神的時(shí)候祝迂，特別是對(duì)于剛開(kāi)始練習(xí)冥想的人而言，發(fā)現(xiàn)走神的時(shí)候器净，不要沮喪型雳，把注意力重新集中回來(lái)，持續(xù)的觀察自己的呼吸山害，觀察氣流在自己的鼻孔進(jìn)出之間的感覺(jué)纠俭。如此循環(huán)，10分鐘到15分鐘浪慌。
冥想對(duì)于我們的生活而言冤荆，有諸多的好處。其中的一個(gè)好處是权纤，它可以幫助你訓(xùn)練自己的覺(jué)察力钓简，讓你和你的情緒分離開(kāi)，這時(shí)候情緒對(duì)你而言就如天上的云一般汹想，飄來(lái)飄去外邓，對(duì)你卻絲毫沒(méi)有影響。當(dāng)我們能夠更好的控制自己的情緒的時(shí)候古掏，我們也就擁有了一項(xiàng)戰(zhàn)勝解讀性遺忘的強(qiáng)有力的武器损话。
第二種辦法是之前看李笑來(lái)老師的《把時(shí)間當(dāng)做朋友》中學(xué)到的，我覺(jué)得特別有效槽唾，分享給大家丧枪。既然我們經(jīng)常會(huì)性的遺忘那些重要的事情，這時(shí)候就需要一個(gè)方式來(lái)不斷的提醒自己：不要遺忘庞萍。
在書(shū)中笑來(lái)老師提到一個(gè)方法：當(dāng)你面臨遺忘的時(shí)候拧烦，記得一定要拿出紙筆來(lái)，把你所遇到的遺忘記錄下來(lái)——當(dāng)然钝计，最好是記錄在同一個(gè)本子里屎篱。這樣的記錄是非常有意義的服赎。因?yàn)樗鼤?huì)提醒你，這是你曾經(jīng)摔過(guò)的跟頭交播。如果你不用紙筆記下來(lái)重虑，那你就肯定會(huì)忘的。然后還要養(yǎng)成習(xí)慣秦士，定期拿出這個(gè)本子回顧一下缺厉。這個(gè)習(xí)慣往往會(huì)使你很有成就感的，因?yàn)槟阒浪硗粒踔量梢郧宄乜吹侥阋呀?jīng)有進(jìn)步了提针，因?yàn)槟莻€(gè)本子里記錄過(guò)的很多的錯(cuò)誤你都不再犯了——當(dāng)然，不再犯那些錯(cuò)誤的原因是因?yàn)槟阍诓煌５靥嵝涯阕约海?/p>
人生中值得去做的每一件事情曹傀，都需要反復(fù)練習(xí)辐脖。培養(yǎng)的一個(gè)新的習(xí)慣，學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能皆愉，不是一蹴而就的事情嗜价，這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要我們擁有足夠的耐心幕庐。然而久锥，只要你已經(jīng)踏出了踐行的第一步，你就已經(jīng)走在通往那個(gè)成為更好的自己的路上了异剥，而在踐行的路上瑟由，你也會(huì)看到許多不一樣的風(fēng)景。
備注：
文章中提到的書(shū)
窮查理寶典冤寿，作者：彼得·考夫曼
把時(shí)間當(dāng)做朋友歹苦，作者：李笑來(lái)
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