今天是辟谷第4天
早上5點就起床了客燕，然后清晨能量冥想鸳劳，喝點溫水，扣齒生津也搓，青蛙肚200個赏廓，站樁20分鐘涵紊，點艾灸，在陽臺上采能幔摸，采氣栖袋，沒有饑餓感覺
中午要去爸爸媽媽家，每次回娘家抚太，我知道媽媽對我的表達(dá)方式就是做頓好的，看著我開心的吃下去昔案，但是這次尿贫，我什么都沒有吃，當(dāng)他們吃飯的時候踏揣，我在房間里面做站樁20分鐘庆亡，然后吃了一個填髓丹，一片黃精捞稿，下午睡了一個半小時又谋，起來的時候感覺精神挺好，這期間還跑到樓下去走了三千多步娱局，感覺有一點點暈彰亥，然后就在小區(qū)的花園里面采氣，采能衰齐，還管用的任斋，有了飽腹感。下午回到家耻涛，再喝了一杯烏梅茶废酷，女兒晚上邀請吃泰國菜，我的一萬步還差了6000多步抹缕，就決定不開車了澈蟆，步行加地鐵，到了餐廳因為沒有提前預(yù)定卓研，需要等待很長時間趴俘，所以等的時間也不能浪費，因為也是一個公園鉴分，空氣特別好哮幢，采氣18口，采氣過程有點小暈志珍，是暈氧氣呢橙垢？明天咨詢一下老師，然后敲丹田200下伦糯，青蛙肚100個柜某，然后再公園里快走到了一萬步嗽元。女兒和先生在旁邊吃飯，我沒有什么饞的感覺喂击，在一旁淡定的看書剂癌。
辟谷第四天，輕松而自在的過去了
