百度百科里說：焦慮蛋辈，是人類在與環(huán)境作斗爭及生存適應(yīng)的過程中捌年，發(fā)展起來的基本人類情緒虏劲。既然已經(jīng)牽扯到人類與基本了褒颈，所以谷丸，焦慮屬于我們所有人，看起來很公平不是嗎揩慕？只可惜迎卤，焦慮又分輕重聘芜，重的轉(zhuǎn)成焦慮癥溶耘，而我希望我們是屬于輕的那一撥的仗哨，希望厌漂。
既然焦慮涉及生存，那么對現(xiàn)在的我們來說，引發(fā)焦慮的往往是愛與金錢媚狰，愛是我們活著的動力，而金錢則是我們生存的保障了弧圆。
亦舒書中女主曾說過，我要很多很多愛，如果沒有刻剥，那么很多很多錢也是可以的享钞。而現(xiàn)實中的我們畢竟不是小說中的女主添吗，于是碟联，我們常常悲催的發(fā)現(xiàn)妓美，這不是什么選擇題，而是我們要經(jīng)常面臨兩者皆無的窘境鲤孵。
愛部脚，既然是我們生活的動力，而金錢是我們生存的保障裤纹，那么沒有前者也許會活的行尸走肉委刘，但畢竟還能活，而沒有后者鹰椒，你我都知道結(jié)局就不那么美妙了锡移。所以，在這個幾乎處處聞得到焦慮的時代里漆际，那些有著年輕資本的男女淆珊，用愛用青春去換取金錢也就不奇怪了。
筆者絕對不是在吹捧金錢至上論奸汇，但是愛施符，對筆者來說實在難以描述、難以測量擂找，畢竟愛對每個人來講都是代表著不同的人戳吝，不同的意義。所以贯涎，我還是用比較好衡量的金錢來舉例好了听哭。
我認(rèn)為最焦慮的群體不是真正一無所有的人，就像老話里說的那樣塘雳，光腳的不怕穿鞋的陆盘，處境已經(jīng)壞到不能再壞了，要么破釜沉舟败明，要么死隘马，所以，他們沒什么選擇糾結(jié)妻顶，也就沒功夫去焦慮了酸员。
而最焦慮的也不是金字塔尖的佼佼者們，雖然都說錢越多背負(fù)責(zé)任越大盈包，但翻手云覆手雨的創(chuàng)造沸呐、把玩金錢，讓他們對金錢有無比的經(jīng)驗與自信呢燥，即便是一招不慎落入谷底崭添，也不會缺少東山再起的勇氣。所以叛氨，他們也沒功夫焦慮呼渣，要知道金錢游戲是很費腦的棘伴。
是的，最焦慮的是我們這些中間派屁置、夾心餅焊夸，有著怕落入一無所有境地的恐懼，畢竟我們離那一撥兒蓝角，真心不是特別遠(yuǎn)阱穗。工作、家人使鹅、健康揪阶、房子??不管哪一環(huán)出現(xiàn)一點點卡殼，就可能造成我們騎的自行車患朱，鏈條斷裂鲁僚。
可是同理的，我們離頭頂上的一撥也不算很遠(yuǎn)啊裁厅，君不見那些財富大鱷們冰沙，都在鼓吹跟他們一樣白手起家，自己創(chuàng)造自己的帝國嗎执虹？真的很有道理的樣子啊拓挥，我們似乎看得見，不遠(yuǎn)的將來声畏，我們也能數(shù)著資產(chǎn)上撞叽，數(shù)字后那些零，數(shù)到眼抽筋插龄，笑得嘴發(fā)抖。
可惜科展，似乎與之只是一步之遙均牢，但是我們總怕中間有萬丈深淵，也許真的有才睹，畢竟我們承擔(dān)著徘跪，抗風(fēng)險能力幾乎為零的生活重?fù)?dān)，拼一把的勇氣是真的挺難鼓起的琅攘。怕求而不得垮庐，更怕墜入深淵。
寫到這里覺得坞琴，我們哨查，哦不，最起碼是我剧辐，真的挺慘的寒亥，慘的我都要哭出來了邮府。不過，我說過溉奕，我是個樂觀的悲觀主義者褂傀，正努力做一個正能量的悲觀主義者，所以加勤，我給你看悲劇仙辟，然后希望你最后能笑出來。
筆者是個資深焦慮者鳄梅，雖然還沒到達焦慮癥的范疇欺嗤，但是我焦慮的起源有點兒早。早到起始于小學(xué)卫枝，幾年級忘記了煎饼，應(yīng)該是很低年級，一二年級之類校赤。焦慮的起源就是吆玖，家長會。貌似我當(dāng)時考試考的賊好马篮，而母親要陪父親去大城市看病沾乘，也許無法趕回來出席，所以浑测，我一方面擔(dān)心父親的病翅阵，一方面擔(dān)心他們趕不回來，聽不到老師表揚我的話迁央，又擔(dān)心老師生氣掷匠。（你知道的，在小孩子眼里岖圈，老師就是上帝讹语。）
于是就這么擔(dān)心著焦慮著，在家長會開始前的幾周蜂科，所有老師都知道了我的魂不守舍顽决，然后貌似班主任還跟我長談，應(yīng)該是表示安撫吧导匣。結(jié)果沒什么用才菠，我依舊焦慮我的，雖然不記得都想了些什么贡定，但是肯定是自己嚇自己的話赋访，比如，父親真得了大病怎么辦？會不會死进每？又比如家長會只有我的位子是空的汹粤，其他人肯定會嘲笑我，老師肯定也會生氣之類吧田晚。
結(jié)局當(dāng)然皆大歡喜嘱兼，父親只是心理作用沒有任何病癥，而家長會贤徒，誰也沒關(guān)注我的家長有沒有到芹壕，老師也沒生氣??雖然過了這么多年，其他的記憶都已經(jīng)模糊接奈，只有這個我依舊記得踢涌，記得那種無法控制的焦慮感覺。
所謂久病成醫(yī)序宦，我也漸漸發(fā)現(xiàn)自己似乎一直被自己的大腦耍著玩兒睁壁，沒事兒就給我編造個恐怖故事，讓我身心俱疲互捌。于是潘明，我發(fā)明了很多小方法，比如把焦慮的對象在腦海里扔向天空秕噪，然后化成一個小黑點钳降，最后看天空只剩下藍天白云，一陣輕松腌巾。又比如遂填，轉(zhuǎn)移注意力，專注寫日記就是個不錯的選擇澈蝙。
后來看到一本書吓坚，倒是挺適合給編故事大腦當(dāng)頭棒喝的，《一念之轉(zhuǎn)》碉克，用四句話就瓦解令人焦慮的恐怖故事凌唬。當(dāng)時筆者見到時簡直驚為天人，也嚴(yán)格實施過一陣子漏麦，呃，你知道的况褪，后來就又放在一邊了撕贞。
今天我又拿出來了，因為昨天看了NHK的紀(jì)錄片《悄然迫近的老年破產(chǎn)》测垛，是的捏膨，筆者就是喜歡看這種自虐的紀(jì)錄片，雖然是他國發(fā)生的慘劇，但以人為鏡可以明得失号涯。雖然我是個不怎么憂國憂民的女人目胡，但是，我憂自己链快，所以必然也憂國憂民??所以誉己，焦慮很喜歡我，但是域蜗，我不喜歡它巨双。
好了，不廢話了霉祸，我把四句箴言列出來筑累，與大家一起共勉，對付焦慮編造的關(guān)于自己丝蹭、關(guān)于他人的故事吧慢宗。
一、這是真的嗎奔穿？
二镜沽、?我確定是真的嗎？
三巫橄、我會如何的反應(yīng)當(dāng)我持有這個想法時淘邻，我是怎么對待自己的？我又是怎樣對待別人的湘换？當(dāng)有這種想法時宾舅，是什么樣的感覺？
四彩倚、如果沒有這種想法筹我，那么我會怎樣？我會是怎樣一個人帆离？
這個是我簡略的蔬蕊，前面還有六個問題等要做的準(zhǔn)備工作，不過哥谷，我一般用這四句話就能OK??一陣子岸夯。
打破這些我們自我恐嚇的故事，我們才能專注于當(dāng)下们妥，才能認(rèn)清自己真正想要的東西猜扮，或許是向上攀登，又或者安于平淡监婶。嗯旅赢，我想齿桃，應(yīng)該沒人想要一無所有吧，即便是想歸隱田園煮盼，飯還是要吃的短纵。
好了，讓我們一起說僵控，焦慮你好香到，焦慮再見吧。雖然我知道它還會不停造訪喉祭，但是养渴，恐懼焦慮到來也是一種焦慮，那么泛烙，就讓我們掃榻迎它進來理卑，喝杯茶、聊聊天蔽氨，等它玩兒夠了藐唠，再揮手道別吧。
就像是對待一個朋友鹉究，畢竟宇立，它是你我創(chuàng)造出來的，不是嗎自赔？與它和平共處妈嘹，也許它身上的刺與不安，就能漸漸少一些绍妨，再少一些润脸。
