國慶假期10.1-7? ?
度假模式：單位不放假丙笋，七天時(shí)間在單位和家之間往返。安全煌贴、環(huán)保御板、省錢、不擁擠好處多多牛郑！
最佳表現(xiàn)：復(fù)習(xí)葉武濱說時(shí)間管理100講7節(jié)怠肋，簡書輸出7篇。/簡單書寫晨間日記7篇淹朋。/參加小組會(huì)（10.6）并做記錄大臣笙各，完成會(huì)議記錄一份。/積極參加班會(huì)础芍。
較好表現(xiàn)：每天6:30前起床杈抢，其中5次在6:00前起床。/晚上10:30前睡覺4次者甲，11:00前兩次春感，12:00前一次砌创。/每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上4次虏缸，一次20分，兩天未運(yùn)動(dòng)（身體感覺不適嫩实，適當(dāng)調(diào)整為休息）/閱讀刽辙、復(fù)習(xí)營養(yǎng)知識(shí)2次*60分鐘
工作進(jìn)展：中層輪崗?fù)瓿桑?huì)組織人選產(chǎn)生甲献。
親情家人：兒子放假回家宰缤，和愛人一起陪伴照顧公公婆婆，孝心度假。女兒自由自在慨灭，保養(yǎng)身體朦乏，修護(hù)指甲，輕松度假氧骤。我工作家務(wù)兩不誤呻疹，重點(diǎn)做好一日三餐，和家人愉快聊天筹陵，一起做家務(wù)刽锤，舒心度假。
最美心情：和兒子一起洗窗簾朦佩，掛窗簾并思，一天完成，效率很高语稠。和兒子輕松交流學(xué)校宋彼、學(xué)生生活情況，心情愉快颅筋！愛人夸贊我的學(xué)習(xí)態(tài)度宙暇，心情很爽！女兒一起做家務(wù)议泵，減輕負(fù)擔(dān)占贫，很是感謝！/每天給家人發(fā)送葉老師講時(shí)間管理的內(nèi)容先口，共同分享學(xué)習(xí)型奥。
努力精進(jìn)：收集排程執(zhí)行行動(dòng)三角形需要再詳細(xì)具體一些，/每天計(jì)劃與反思要有固定時(shí)間靜心去做碉京，/運(yùn)動(dòng)要確定每天的時(shí)間和內(nèi)容/冥想慢慢開始做
下周計(jì)劃：運(yùn)動(dòng)（每天40分*5天）和早睡（10：00前5天）是首要任務(wù)厢汹，/時(shí)間管理復(fù)習(xí)7節(jié)并輸出7篇。/營養(yǎng)專題糖尿病課程聽完并做筆記谐宙，作業(yè)及時(shí)上交烫葬。/做好一日三餐計(jì)劃和準(zhǔn)備事項(xiàng)（晚上列飯菜清單）/完成單位工會(huì)換屆選舉。
重點(diǎn)關(guān)注：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)凡蜻，鍛煉腿部搭综，練習(xí)小半蹲，拉伸腿筋划栓，爭取早日兩臂抱腿兑巾，頭部貼腿部。/鍛煉腰部忠荞，蹬車蒋歌、倒走帅掘、仰臥起坐經(jīng)常做，爭取早日參加瑜伽練習(xí)堂油。/鍛煉臂力修档，每天做兩組練習(xí)。/堅(jiān)信水滴石穿的道理府框。一分耕耘一分收獲萍悴，愛上運(yùn)動(dòng)，愛上健身鍛煉寓免，邁出精力管理的步伐癣诱，只為遇見最好、最美的自己袜香！
