《自控力訓(xùn)練營(yíng)》第二天作業(yè)：采訪篇——同桌鼻疮。已經(jīng)晚上10：00怯伊，美女同桌還沒(méi)有出現(xiàn)，估計(jì)是約會(huì)去了判沟」⑶郏快到交作業(yè)的時(shí)間了，難道這是同桌故意幫我安排的一次與自己的內(nèi)心對(duì)話挪哄？小學(xué)有學(xué)課文《我選我》吧秕，今天我也來(lái)個(gè)《我訪我——與自己的內(nèi)心對(duì)話》。
1迹炼，如果自控力滿分是10分的話砸彬，現(xiàn)階段你可以給自己打幾分？
? ? ? 自己：3分斯入。
2拿霉，當(dāng)下在什么事情上，你最想提升自控力咱扣？為什么绽淘？
? ? ?自己：養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣，全方位逐步提升自己闹伪。讀書可以開(kāi)闊視野沪铭、積累豐富的知識(shí)壮池、提升閱讀能力、寫作能力杀怠、思維能力椰憋，使我們變得有
? ? ?修養(yǎng)、有品位赔退、有氣質(zhì)橙依，從而提升自信心。讓我們能夠以更充實(shí)硕旗、更堅(jiān)定窗骑、更寧?kù)o平和的心態(tài)去面對(duì)這變幻莫測(cè)的時(shí)代。
3漆枚，你的睡眠狀況如何创译？
? ? ? 自己：習(xí)慣晚睡，但是睡眠質(zhì)量還不錯(cuò)墙基。
4软族，你有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣嗎？每周運(yùn)動(dòng)多少時(shí)間残制？
? ? ? ?自己：有意識(shí)缺行動(dòng)立砸。偶爾動(dòng)動(dòng)。
5初茶，你最容易失控的場(chǎng)景有哪些颗祝？請(qǐng)列舉1~3個(gè)。
? ? ? ?自己：快速回話纺蛆。有些事情沒(méi)有按自己預(yù)期的想法發(fā)生時(shí)吐葵，情緒容易激動(dòng)规揪，語(yǔ)調(diào)飆升桥氏、語(yǔ)速加快，容易造成雙方誤會(huì)猛铅，對(duì)生活字支、工作產(chǎn)生不良的
? ? ? ?影響。（針對(duì)這點(diǎn)奸忽，昨天導(dǎo)言部分的閱讀讓自己以朗讀+錄音形式完成堕伪，對(duì)自己的語(yǔ)速、語(yǔ)調(diào)進(jìn)行刻意練習(xí)）
