個建航程進行到第三周。
周一蜓席，船長的大課器一，給我們搭建了《以人為中心療法》的大框架，也是本周內(nèi)容的簡介和概括厨内。
船長在大課中主要給我們介紹了
1祈秕、以人為中心療法的原點
我也是第一次知道了第一性原理
以人為中心療法的原點包含三個方面：
主觀經(jīng)驗世界的存在
人是可信任的
自我實現(xiàn)傾向
其中主觀經(jīng)驗世界的存在，讓我看到每個人的主觀經(jīng)驗世界的不同雏胃，從而從心底能接納和包容別人與自己的不一樣请毛。
2、自我概念
自我概念瞭亮，是自己認(rèn)為的自己是什么樣方仿。船長從感知統(tǒng)合、失調(diào)统翩、迷失自己仙蚜，幾個方面，為我們解讀了自我概念如何理解厂汗。
我們要成長的委粉、要構(gòu)建的是自我概念，讓真實的自己與環(huán)境和諧融合娶桦。
3贾节、以人為中心療法的核心是治療關(guān)系
而關(guān)系的三大核心元件是：一致性汁汗、積極接納和共情
這三個元素不單單是用在治療關(guān)系上，我想可以用于所有的關(guān)系中栗涂，都能很好的起到改善關(guān)系的作用知牌。
我經(jīng)常用在孩子身上，用來解決問題特別管用斤程。
周二角寸，自我概念
人的行為，是基于自我概念而定忿墅。自我概念是一套有組織袭厂、連貫性的自己的觀念和感受。我們每一天的行為與其他人的關(guān)系和對環(huán)境的適應(yīng)球匕，全都深受著自我概念的影響，可以說帖烘，自我概念是我們通往這個世界的唯一通道亮曹。
這一天，我知道原來自己所有的行為都在受著主觀的自我概念的控制秘症。我們所要構(gòu)建的照卦，也是自我概念，也知道了自我概念是怎么形成的乡摹，如何去建構(gòu)一個更積極向上的自我概念役耕。
周三，在助益性關(guān)系中重組自我
什么是助益性關(guān)系呢聪廉？船長在周一大課中提到的治療關(guān)系瞬痘，就是營造助益性關(guān)系，真誠透明板熊、積極接納框全、共情。在這樣的關(guān)系中干签，個體有能力發(fā)展出自己的潛能津辩，向好的方向發(fā)展。
而我們的個建航線就是在這樣一個關(guān)系環(huán)境下容劳，船員們越來越打開自己喘沿，做到真誠透明，每一位船員都能被班班和其他船員所接納竭贩，共情蚜印，在這樣一個環(huán)境下，建構(gòu)出一個更好的自我概念娶视。
周四晒哄，建立接觸就是建立關(guān)系
船長說睁宰，晨間導(dǎo)讀，她通過聲音與大家建立接觸寝凌，讓我們感受到一個活生生的船長柒傻，而Pdf文字版，只是傳遞信息较木，船長的角色消失了红符，這也是我愛聽聲音的緣故。從小到大伐债，我都喜歡聽预侯，我喜歡聽來自微信里面的語音勝過文字，我喜歡聽書峰锁、我喜歡聽得到上課程的語音萎馅，因為這樣，我能感受到傳授知識的老師的真實存在虹蒋，我更能聽出老師在說這句話的情緒語氣糜芳，從文字里能得到更多的信息，最重要我能感受到一個活人的存在魄衅。這樣無形中峭竣，我與授課老師建立某種關(guān)系。
周五晃虫，是復(fù)盤日
聽著艙內(nèi)小伙伴們的分享皆撩，感受著他們的故事和成長經(jīng)歷，內(nèi)心癢癢哲银，也很想分享自己收獲的點點滴滴扛吞，無奈，我沒有報名分享盘榨，希望下周有機會能去做一次分享喻粹。
小班朱朱姐的分享，更是讓我受益良多草巡，她與船長的相遇守呜、相知，一起努力開啟開掛事業(yè)之路的歷程山憨，讓我們又更多的了解了我們的朱朱姐和船長查乒。對個建的學(xué)習(xí)甚至將來更多航線的學(xué)習(xí)更加篤定了。
用朱朱姐的話來結(jié)束這次復(fù)盤：
不管以后我們的路是困惑也好郁竟，感嘆也罷玛迄，我們腳下的路還是要延伸呀欧引，我們不要急咒钟，不要燥，悅納自己，包容別人怎炊，那么我們會活得更好马胧，成為更好的自己停撞。
