寫在前面：很習(xí)慣的書一出來就會(huì)聽了一遍栏笆，《心的重建》也不例外础芍、聽完沒傷心的感覺，每周學(xué)習(xí)打卡沒有推薦這本書，覺得自己及朋友有什么傷心事礼仗，這本書沒有那么得緊急，做讀書筆記時(shí)總結(jié)時(shí)才發(fā)現(xiàn)我真的自我療愈好的撤防。
我覺得我目前主要的精力放在做好辣媽這件事上椰弊，一位辣媽除了有辣媽的形象，有自己的事業(yè)温鸽，也一定得教育好孩子保屯，和孩子在一起要更有質(zhì)量，更加默契涤垫、開心快樂姑尺，所以這周的讀書打卡我推薦《你的心情為何總是讓他人左右》，相當(dāng)于給《不吼不叫》再加上一把鑰匙蝠猬，一個(gè)解決工具切蟋，兩本書結(jié)合在一起結(jié)合達(dá)到1+1大于2的效果！身邊的人二胎越來越多榆芦，我想把【辣媽公益課堂】做好柄粹，更好更簡單的讓辣媽們明白喘鸟、掌握、使用镰惦、提高辣媽們的生活品質(zhì)迷守，很感謝自己參加學(xué)習(xí)打卡，學(xué)習(xí)委員推薦《心的重建》這本書旺入！在做筆記時(shí)收獲很大兑凿！怎么沒有早點(diǎn)遇見這本書，一件曾經(jīng)讓我撕心裂肺的傷心事自我療愈太長時(shí)間了茵瘾。讀了這本書面對(duì)以后有需要的朋友我可以更好的幫助到他人礼华！
我們一生會(huì)遭遇很多失去，失戀拗秘、離婚圣絮、親人去世、失業(yè)雕旨、失去父愛扮匠、失去母愛、失去閨蜜等凡涩。面臨失去棒搜，人人都會(huì)痛苦，讀完書我深刻的理解了痛苦的定義：讓我們痛苦的并非事件的本身活箕，而是我們面對(duì)痛苦的思想和回應(yīng)力麸。
這本書上的觀點(diǎn)從我身上【100%】驗(yàn)證，糾結(jié)了一下還是把事件些清楚育韩，我想這輩子要把這件事寫出來克蚂，那么就現(xiàn)在吧！也希望可以幫助到更多的人筋讨！
我們痛苦的原因主要是失去埃叭，失去有三大類型（看導(dǎo)圖）：我的案例屬于【復(fù)雜的失去】
樊登老師講到愛情失去的例子悉罕，談到自愛特別的重要游盲，談戀愛像水槽，有多少水代表愛自己的程度蛮粮，如果原來有80%的水+20%的戀愛洪流益缎，萬一失戀洪流流走了還有80%的水，如果原來只有20%的水甚至更少一些然想，哇莺奔，那糟糕了，萬一流走了就會(huì)出現(xiàn)水危機(jī)…我特別的感受，我差一點(diǎn)失去的父親的愛令哟，我【極致痛苦】的原因是我認(rèn)為我【失去了父愛】…這件事竟然幫助了兩個(gè)人恼琼，也是最后我埋怨升級(jí)為感謝的原因，真正理解：上帝不會(huì)讓一件沒有意義的事情發(fā)生屏富！最后提起這事是兩年前晴竞，提起的原因是一位伙伴在家庭方面有很多的抱怨及委屈，我很理解她狠半，也很想安慰她噩死，跟她談我的經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)及感受神年，無論碰到什么樣的事都放得下來已维，放下不只是原諒或者理解他人，更重要的是放過自己已日，更愛自己的表現(xiàn)垛耳，踏上幸福快樂的高品質(zhì)生活飘千！
我是一切的根源堂鲜！
四次療愈升級(jí)磺箕，終結(jié)于1013年12月奖慌，我感謝生命中的每一位導(dǎo)師：引路人張勇老師，陳俊華老師松靡、傾聽疏導(dǎo)者高素芬老師简僧、NLP劉國慶老師、陳建新老師等…
我生在一個(gè)充滿愛雕欺、理解岛马、還算和諧的窮家庭，我們家不算全村最窮也是倒數(shù)有名的屠列，在農(nóng)村的父母讓我們四個(gè)孩子讀書真是不容易啦逆，老爸38歲結(jié)婚，連生三個(gè)女娃笛洛，我老大夏志，還有最小的一個(gè)弟弟，爸爸給我的印象不會(huì)重男輕女苛让，因?yàn)?0年代窮農(nóng)村窮家庭的女娃很多小學(xué)畢業(yè)嫁人了沟蔑，但是我爸爸說只要我們書能讀到哪在苦再累也讓我們讀…老媽常跟我們講故事：我是老大沒人來提換男孩湿诊，老二還是女的就有人要來換，我爸媽舍不得瘦材，到了老三還是女的來的人就多了厅须，有的說送人，有的要抱男孩來換老三食棕，有一次差點(diǎn)換成了朗和，我爸提出條件：你肯定得讓她（三妹）讀書、讀到她自己讀不了宣蠕，考不上為止例隆！對(duì)方說可以。我爸說光口頭同意不行抢蚀，得白紙黑字寫清楚镀层。對(duì)方聽說要寫字條猶豫了，我爸明白所有人做不到皿曲，不然換女孩干嘛呢唱逢，徹底斷了這樣念頭，老爸就是怎么一位非常愛我們的父親屋休，父母不辭辛苦坞古，勤儉節(jié)約，加班加點(diǎn)干活劫樟，小學(xué)五年紀(jì)后我們家經(jīng)濟(jì)逐漸好…97年我畢業(yè)時(shí)老爸已經(jīng)58歲整了痪枫，那個(gè)年代在農(nóng)村50就是老頭了，做為老大的我不知不覺有人巨大的責(zé)任心叠艳，承擔(dān)起家庭的一部分責(zé)任奶陈，閩南人典型的省吃儉用苦自己愛家人，21歲我的工資幾乎給了在廈門讀書的妹妹及再漳州讀書的弟弟附较，給他們買復(fù)讀機(jī)等學(xué)習(xí)工具吃粒，當(dāng)時(shí)眼里只有工作，70～80%吃沙縣小吃拒课，住公司宿舍徐勃，穿公司制服，省下來的錢還給已經(jīng)工作老二買了臺(tái)很時(shí)尚的粉紅色的海爾手機(jī)（我自己用的是老板給的二手手機(jī)早像，98年有手機(jī)挺牛的了僻肖，很感謝我的BOSS），98年年底拿了不少獎(jiǎng)金卢鹦，在廈門給家里買了臺(tái)當(dāng)時(shí)最大屏幕彩電【華夏一號(hào)】檐涝，請(qǐng)一位親戚載回南安英都老家，從工作第一天起基本把獎(jiǎng)金拿回家（這也是為什么我后來遇到的事極其痛苦，我水槽的水可能不到10%谁榜，我省吃儉用幅聘、睡過兩個(gè)月左右的地板、不燙頭發(fā)窃植、不護(hù)膚帝蒿、除了工作需要不買貴的衣服、不看電影巷怜、沒談戀愛葛超、很長時(shí)間很少跟同學(xué)來往…90%以上一心一意都在家人身上，我重視親情）延塑，99年公司獎(jiǎng)勵(lì)帶泰國绣张、新加坡、香港旅游关带，給兩位妹妹買了金項(xiàng)鏈…98年到2001年侥涵，我的工作職位上升非常快宋雏，98年一年我從普通的市場專員（管理顧客資料文員）——升為產(chǎn)品經(jīng)理（聯(lián)想單項(xiàng)）——升為部門經(jīng)理（包括管理店面）——增加管理市場部及泉州分公司芜飘，收入及獎(jiǎng)金也越來越多，我?guī)ьI(lǐng)的團(tuán)隊(duì)在福建發(fā)展43聯(lián)想電腦經(jīng)銷商磨总，管理一個(gè)泉州分公司（一個(gè)批發(fā)部嗦明、聯(lián)想1+1專賣店、聯(lián)想電腦維修站等）蚪燕、廈門1+1專賣店娶牌、廈門商用精品店、廈門總公司市場部馆纳、助理總經(jīng)理诗良、公司總部市場總監(jiān)，我曾經(jīng)連續(xù)兩個(gè)月幾乎都是在深夜回家（之前幾年沒那忙厕诡，我每次加工資發(fā)獎(jiǎng)金都跟爸媽說累榜，后面幾年沒有什么時(shí)間营勤、而且老媽只有說沒錢我就給灵嫌，家里缺什么就補(bǔ)，我認(rèn)為我一心一意毫無保留一分錢都用在家里葛作，即使是男人也沒有我做到這樣寿羞，睡覺的睡覺都不夠，也沒很老爸談心（實(shí)際上是不知道重要性）赂蠢，后來我才知道老爸對(duì)我有誤會(huì)绪穆，我們之間缺乏溝通，我一心鋪在工作上，）…2001年老爸爸家里的房子賣了玖院，在廈門首付一套129點(diǎn)多平方的房子菠红，7萬裝修，5萬借給親戚到弟弟結(jié)婚時(shí)用难菌，一些留下補(bǔ)貼生活及人情世故花銷试溯，按揭由我來付，四個(gè)孩子全部來廈門了郊酒，爸媽年級(jí)大了幫我們洗衣做飯遇绞，從此一家的花銷從我手上出，幾乎天天燉湯燎窘，一家人過上了幸福的生活摹闽，原來忙工作，現(xiàn)在加上忙家庭褐健，爸媽剛來廈門付鹿，電器壞了不知道到哪里修,馬桶堵了要找誰…弟弟在廈門要讀什么學(xué)校…我當(dāng)時(shí)也不夠25歲铝量，在工作及家庭忙碌著…后來得了乙肝倘屹、戊肝…老爸也特別的依賴我，又有種我當(dāng)時(shí)不理解的感覺慢叨，如我在醫(yī)院生孩子纽匙，老爸打電話來不是問順利嗎？身體怎么樣拍谐？而是問我一家人來醫(yī)院看我烛缔，留下的剩菜剩飯?jiān)趺崔k？…我習(xí)慣了老爸的思維轩拨，也理解和接受践瓷，并沒有什么不舒服！【只是后來爆發(fā)矛盾我覺得老爸這么這樣子亡蓉，所以我們很容易回憶舊事來支持自己痛苦的觀點(diǎn)晕翠，現(xiàn)在知道這太蠢了！】
生下兒子后砍濒，身體不好淋肾，得戊肝沒及時(shí)治療差點(diǎn)沒命，不想上班了爸邢，我覺得自己開公司樊卓，我和老爸的矛盾開始了，老爸非常反對(duì)我開公司杠河，說我工作穩(wěn)定碌尔、工資高浇辜、獎(jiǎng)金高，開公司風(fēng)險(xiǎn)很大唾戚，我特別清楚自己的身體柳洋，真的不想打卡上班了，我堅(jiān)持自己開公司叹坦，弟弟畢業(yè)一年多仍然沒找到工作膳灶，整天在電腦室里看小說，玩游戲立由，順理成章幫我公司做技術(shù)轧钓，妹妹也不想做會(huì)計(jì)希望做銷售也辭職到公司幫忙、外甥女在廈門想找一份輕松點(diǎn)的工作锐膜，孩子姑姑說希望來我公司上班毕箍，一家新公司就這么先開始了，當(dāng)時(shí)公司有很多設(shè)備道盏、弟弟晚上住公司（公司當(dāng)時(shí)就在家小區(qū)的隔壁）弟弟經(jīng)常喝醉我到公司看到吐了一地…妹妹沒有銷售經(jīng)驗(yàn)沒有業(yè)績…我一個(gè)人養(yǎng)著一家公司而柑，壓力真大很大，過了三四個(gè)月荷逞，二妹要買房子媒咳，找我借錢，我肯定是要借的种远，我只是跟她說：“公司就剩這點(diǎn)錢了涩澡，（小小的公司沒請(qǐng)會(huì)計(jì)，三妹兼著）三妹她最清楚坠敷，你有錢了先還給我妙同。我也不知道為什么大妹跑到老爸房間哭，一會(huì)老爸出來膝迎，莫名其妙罵我…說了很難聽的話粥帚，說不借錢給大妹…我真是莫名其妙，也很生氣限次，我大聲說：“我什么時(shí)候說不借她了芒涡，我是說有錢了先還我，公司要周轉(zhuǎn)…”卖漫，不知道什么原因老爸聽不進(jìn)去费尽，還說我就是不想借，結(jié)婚以后有小算盤懊亡，有多少錢也不告訴他…還跟三妹及弟弟說以后別跟我說話依啰，跟我斷絕關(guān)系…我聽了感覺晴天霹靂乎串，極度憤怒店枣、傷心欲絕…整整哭了一個(gè)晚上速警！這是第一我和老爸關(guān)系緊張…
后來我如期把錢借給了二妹，婆家發(fā)生重大事件鸯两，我身體又越來越差公司不想經(jīng)營了闷旧，把公司承包給一位很看好我正在經(jīng)營的多媒體在線教育項(xiàng)目，弟弟又沒事干钧唐，還是在電腦室看小說忙灼，玩游戲，我和老爸都特別著急钝侠，覺得弟弟從小被我們寵壞了该园！有一次弟弟從電腦室出來要抱我兒子，我當(dāng)時(shí)認(rèn)為弟弟偶爾跟小外甥玩一下帅韧，逃避找工作的責(zé)任里初，我感到特別的失望、也很生氣忽舟，弟弟再這樣下去就玩了双妨，我見過一家人都是很有愛心重親情的親戚照顧著，一家人過著沒有思想沒有斗志的生活叮阅，我不想弟弟成為這樣的人刁品，我拉起兒子的手走回自己的房間（我的舉動(dòng)也有不妥之處），后來我才知道這一幕老爸解讀為：我變了浩姥，見不的弟弟在家白吃白喝（我愛弟弟猶如父母呀挑随，我不知道來吧為什么解讀成這樣）…以致于后來發(fā)生很多很傷心的事我也不知道為為什么？老爸一會(huì)兒讓我?guī)退夜ぷ骼盏痪洳缓暇痛舐暳R很難聽的話（我從小到大镀裤，不要說罵，就是大聲喊也只有一次）缴饭，罵完說你弟的事以后都不要你管…我不止迷茫暑劝，快要崩潰！
之后有時(shí)聊家事（一般家事都是我跟爸媽三日聊天颗搂，弟妹實(shí)際不清楚這些事情的來龍去脈）聊天老爸又扯到舊事担猛，無限擴(kuò)大，說我見不得弟弟白吃白喝（這時(shí)才知道老爸是這么解讀我當(dāng)時(shí)的舉動(dòng)）丢氢，說我說話不老實(shí)傅联，說我老公當(dāng)時(shí)結(jié)婚時(shí)有十幾萬的存款是假的…后來無意中我整理衣服時(shí)老公的舊存折在衣柜里，記錄都在疚察，我拿給老爸看…他給了我一句話蒸走，不要逼死他，我真是理解不了貌嫡，我只是想告訴你我沒有不老實(shí)比驻！我還是?心一意為這個(gè)家该溯，怎么就成了要逼死他，這話太沉重了别惦，我都不知道要怎么形容我的心情…類似這樣的事又發(fā)生過幾次狈茉，我當(dāng)時(shí)跟老爸理論，希望老爸不要誤解我掸掸，結(jié)果是老爸說出了要跟我斷絕父女關(guān)系氯庆，那是大約是2007年。老媽和三妹經(jīng)常跟我哭在一起扰付，讓我不要跟老爸計(jì)較堤撵，不要生氣，要我注意身體羽莺！很久我沒有跟父親說話粒督，也松散了一陣子，我不想奮斗了禽翼，我拿身體替父親扛起了家庭的責(zé)任屠橄，20歲看起來像30幾歲！得了乙肝闰挡，得戊肝锐墙！付出那么多，我卻失去了父愛长酗、誤解溪北、一而再再而三的傷害！
樊登老師講書講道：沒有這個(gè)心靈雞湯夺脾，我靠什么救我自己呢之拨！我也是深深親身感受：2007年底我重新經(jīng)營公司，搬遷到湖里科技大廈咧叭，我想混完美內(nèi)部一個(gè)便宜的培訓(xùn)提升自己（外面總培訓(xùn)要至少上萬蚀乔，兩三年前認(rèn)識(shí)幾位聚成的朋友，說得兩三萬補(bǔ)包吃住菲茬，我花五六百吧吉挣，還包吃住住）的2008年我在上海參加【追求完美婉弹，贏得一生】幾天幾月的學(xué)習(xí)睬魂，學(xué)習(xí)工程中我知道我痛苦是因?yàn)槲也粣畚易约海缓蠼铀褪聦?shí)镀赌，理解老爸袒護(hù)弱小氯哮，放下對(duì)老爸的成見，只看父親的以前的種種好商佛，從埋怨到理解喉钢，我告訴自己放下吧姆打，愛你自己…其中一天是的父親節(jié)，我拿起手機(jī)給老爸打電話出牧，跟老爸說我在上海，今天是父親節(jié)歇盼！祝老爸父親節(jié)快樂舔痕！打玩電話我釋放性放聲大哭！
之后弟弟快要結(jié)婚時(shí)豹缀，婚事一直沒定下來伯复，跟老爸聊些什么一句不合就用：他年紀(jì)這么大了，不要逼他死他這種話來壓我邢笙，我一直聽不明白啸如，也不知道我有到底做了什么逼的行為？事情經(jīng)過幾次后知道為什么了氮惯？我想老爸認(rèn)為弟的婚事沒定下來是因?yàn)榉孔拥氖露ｖǎ慨a(chǎn)證寫我和老爸的名字（我自己這么認(rèn)為的，也沒去驗(yàn)證老爸是不是這么想）妇汗，房子一直是我還按揭的帘不，知道老爸這么想，我被老爸搞得快要瘋了杨箭，我想我洪碰粉這輩子不差一套房子寞焙，我跟老公商量，房子一分錢不要無條件的給弟弟互婿，剩下幾年的還貸大約16萬的讓弟弟自己付捣郊，很感謝老公非常支持我，他知道我因老爸的事有多痛苦慈参！老公支持后我松了一口氣呛牲，心想終于擺脫和老爸的糾纏了！
我以為我一分錢不要過戶給我弟驮配，應(yīng)該沒有任何疑義侈净，也沒什么扯皮，沒什么事了吧僧凤，我急切的想逃離痛苦畜侦，我想該終結(jié)了吧！之后聊天老爸有一無意說老二沒錢躯保，有錢比我更大方旋膳，我默默的聽著，不想說什么…沒過幾個(gè)月途事，老爸竟然提出我繼續(xù)按揭验懊，說弟弟快結(jié)婚了擅羞，壓力大！我當(dāng)時(shí)只有有無聲的淚水义图，沒有任何言語减俏！不想說什么？如果當(dāng)時(shí)不是有參加過完美的一些心靈成長課程碱工，我不知道要怎么走出痛苦娃承，我痛苦的不是房子不是錢，我有些懷疑我到底是不是老爸生的怕篷，是不是親生女兒历筝，真想跟老爸說：你知不知道我身體很不好，我不是鐵人…我過兩天跟老爸說：我真的沒有能力廊谓！身體不好梳猪，事業(yè)剛起步！后面的靠弟弟自己蒸痹！我想我也該狠狠心了春弥！弟弟自己應(yīng)該要有擔(dān)當(dāng)，要成長叠荠！弟弟只要靠自己才能過得更好惕稻！不理解我就不理解吧！誤會(huì)就誤會(huì)吧蝙叛！這是我沒有了埋怨俺祠，但是傷心、痛苦依然存在借帘！
過了幾個(gè)月蜘渣，我體檢時(shí)檢查出肝臟有血管瘤，開始我也沒在意肺然，一次弟弟喝了點(diǎn)酒回來蔫缸，哭得很厲害，感覺我好像快要走了际起，老爸也聊起了我小的時(shí)候一些情況拾碌，我和老爸的關(guān)系有點(diǎn)緩和，可是好景不長街望，有開始各種嘮叨…我覺得要和老公校翔、兒子搬出來，雖然兒子要自己帶孩要做事業(yè)灾前，會(huì)更忙防症，但是精神上可以好好休息一下。
弟弟也不急著去過戶，也沒有找到先把余款十幾萬還了才可以過戶蔫敲！后來弟弟有人支持無息借款但是要有人擔(dān)保饲嗽，老爸一直催我擔(dān)保，我當(dāng)時(shí)真的很忙奈嘿，我想忙完再打貌虾，結(jié)果老爸一直催，有說他年紀(jì)大了…所有的語氣都是威脅的裙犹！我開車剛到同安鄧XX的工作室附近停車尽狠，接完老爸的我忍不住哭了十幾分鐘，覺得不需要我的時(shí)候什么難聽的話都說（老爸那陣子真的特別奇怪伯诬，之前之后都不會(huì)）晚唇，需要了還這么威脅我巫财，十幾分鐘哭完我打電話做了個(gè)擔(dān)保盗似！然后給老爸打電話說我打過電話擔(dān)保了！說完感快掛電話在車?yán)锟蘖耸畮追昼娖较睿@幾年老爸的電話沒有關(guān)心赫舒，只有要求，之后我有兩三天不想做事闽瓢，不想奮斗接癌！
事情還沒完，錢到位后扣讼，老爸打電話來又提出來按揭還是我來缺猛，借來這些錢讓弟弟借給有利息的人，弟弟拿利息減少壓力椭符，弟弟結(jié)婚后要孩子荔燎，壓力大！等我兒子上大學(xué)時(shí)弟弟在還我錢销钝，我又要崩潰了有咨！我真想問：老爸你知不知道你女兒孩子已經(jīng)生出來了！拿著身體體奮斗十幾年蒸健，身上的血管瘤是個(gè)定時(shí)炸彈座享，擁有的只是只是到現(xiàn)在還沒有產(chǎn)權(quán)地理位置也不好的70幾平方的房子，弟弟還沒付出擁有了快130平方地理位置很不錯(cuò)的房子似忧！房子也暫時(shí)沒有按揭渣叛，弟媳婦醫(yī)院工作穩(wěn)定收入也不錯(cuò)…我拒絕了，老爸又說了很多…我當(dāng)時(shí)開車送完兒子去瑞景幼兒園準(zhǔn)備去拜訪朋友盯捌，接完老爸電話我真是傷心欲絕诗箍，老爸無休止要求…那一刻不想活了，我決定從瑞景開車到洪文小區(qū)（我當(dāng)時(shí)房子租在哪里，很近滤祖，只有一個(gè)紅燈）只踩油門不踩剎車筷狼，不幸這么死的話一了百了，我就這么留著淚踩著油門過去＝惩（現(xiàn)在想想有點(diǎn)后怕）沒有紅燈沒什么車埂材，我把車停在輔道哭了半小時(shí)回家！
之后一周我沒有干活汤求，為了擺脫痛苦我一直看電視連續(xù)勄蜗铡！
當(dāng)你沒有明確的療愈方法時(shí)扬绪，心靈雞湯還是要的竖独，很感謝完美的平臺(tái)給了我很多的正面思維！雖然時(shí)間療愈時(shí)間比較久挤牛，但是2013年12月我就這么好了莹痢！
【我是一切的根源，總結(jié)我之前犯幾點(diǎn)錯(cuò)誤：】
1墓赴、我不愛我自己竞膳！我的水槽水太少！出現(xiàn)水危機(jī)诫硕！
2坦辟、21歲我什么也不懂，我只是開始全心全意為家庭章办，我忙于工作锉走，我只有工作，忽視父親的感受：特別是2001年老爸來廈門藕届，沒有工作挪蹭，沒有收入！父親認(rèn)為他是沒用的人翰舌，確實(shí)當(dāng)時(shí)一家人很聽我的各種安排嚣潜！我后來知道我剝奪了父親的地位！
3椅贱、我太強(qiáng)了懂算，不會(huì)示弱！我工作也有壓力庇麦、也有委屈计技！我自己扛著！從來不在父母面前流露山橄，我認(rèn)為父母以前太苦了垮媒！現(xiàn)在好好享受就好了，我不想讓父母擔(dān)心！我這種做法讓老爸覺得我不需要他睡雇！
4萌衬、我的愛沒有原則！超出了我應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任它抱！后來我學(xué)會(huì)拒絕秕豫，我弟、妹的成長更快观蓄！我弟有能力了混移，老爸也就不擔(dān)心了！
5侮穿、我一直回憶證明我老爸不愛我歌径！沉浸在痛苦中，實(shí)際上一點(diǎn)幫助也沒有亲茅！
逐漸的我學(xué)會(huì)了對(duì)家人有原則的支持及幫助回铛！學(xué)會(huì)拒絕！學(xué)會(huì)示弱芯急！重新過上幸干捉欤快樂的生活驶俊！
