2022年的第11本書《你只是看起來很努力》浓利，作者：李尚龍

2022-04-20至2022-05-07,用時(shí)9h14m

共做了65處劃線標(biāo)記

選擇讀這本書的初衷：

看名字而來磅轻，在自己還沒有掌控習(xí)慣，培養(yǎng)自律之前僧免，雞湯類的書籍不能停。

推薦指數(shù)：3.5星

是雞湯也是真實(shí)捏浊，總有一個(gè)故事能映射出自己的影子懂衩，然后感嘆：和我一樣。

不求目的的學(xué)習(xí)都是作秀金踪，不問效果的努力都只是浪費(fèi)時(shí)間浊洞。

不是否定你的努力，而是希望你找到合適的方法胡岔，少走彎路法希，讓那些忙碌變得有價(jià)值，變得有意義靶瘸。

摘錄筆記：

1苫亦、心動(dòng)改變行動(dòng)，可我們往往缺少的就是立即行動(dòng)怨咪，總是給自己的頹廢找借口屋剑，其實(shí)，行動(dòng)這件事诗眨，從來不需要等到什么好天氣好狀態(tài)唉匾，此時(shí)此刻就是永遠(yuǎn)，勇敢的邁出第一步辽话，其實(shí)一切并沒有想象的難肄鸽。珍惜當(dāng)下吧，今天油啤，永遠(yuǎn)是你以后人生中最年輕的一天典徘。

你總想找個(gè)最佳的狀態(tài)邁出第一步，卻永遠(yuǎn)不知道什么是最佳狀態(tài)益咬，然后遲遲邁不出第一步逮诲，最后你安慰自己：聽了這么多道理，還是過不好這一生幽告。那不是廢話嗎梅鹦，你從來沒行動(dòng)，只是聽道理冗锁、懂道理齐唆。光想不做，光說別人不反思自己冻河，光強(qiáng)調(diào)客觀原因箍邮，不去自省反思茉帅，這種弱者思維，只會(huì)讓一個(gè)人原地踏步锭弊。

你一直在想第一步怎么走得優(yōu)雅堪澎，或者邊走邊懷疑自己走得不夠完美，這樣能到終點(diǎn)才怪味滞。

2樱蛤、看似努力的事：看似每天都去自習(xí)室?guī)Я撕芏鄷瑓s還帶了手機(jī)剑鞍，看似晚上學(xué)到很晚昨凡，卻只是在發(fā)呆，看似在健身房鍛煉攒暇，卻僅僅拍了兩張照片發(fā)朋友圈......沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí)都只是浪費(fèi)時(shí)間土匀，沒有目標(biāo)的努力都只是自己騙自己而已子房。她寫下的生活，總是那么波折证杭、努力田度。她給別人看的日子，都是那么具有正能量解愤。

可是镇饺，該不過的，還是過不了送讲。她所有的考試結(jié)果奸笤，似乎都充滿波折和無奈。

因?yàn)楹喵蓿吘顾械呐Χ疾皇墙o別人看的监右，重要的是這些努力是否真正到達(dá)了內(nèi)心，變成了提升异希。

3健盒、這世界上沒有毫無理由的橫空出世，所謂的運(yùn)氣好称簿，不過是因?yàn)樗麄?b>時(shí)刻準(zhǔn)備著而已扣癣，那些茍且的時(shí)光，那些苦痛的日子憨降，他們不是沒有經(jīng)歷父虑，而是你不知道。既然不知道授药，就閉嘴士嚎，尊重那些人曾經(jīng)默默的努力垂涯。你總以為別人做的事情簡單，總以為你也懂這些道理航邢，可是你就是不做耕赘，你不做，就永遠(yuǎn)不知道這些東西在實(shí)際操作過程中是多么復(fù)雜膳殷。

4操骡、所謂夢(mèng)想，任何沒有經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的夢(mèng)想赚窃，看起來都那么不靠譜册招，先就業(yè)再擇業(yè)的態(tài)度，才是更應(yīng)該選擇的勒极。一無所有的時(shí)候是掰，先做擅長的，能做的辱匿、能賺到錢的键痛、能積累到人脈的，有了一定的資本匾七，再去做自己喜歡的絮短。經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑。

5昨忆、弱者思維：他從不分析別人是怎么成功的丁频，是怎么通過奮斗改變生活的，他永遠(yuǎn)在強(qiáng)調(diào)客觀的因素邑贴，然后用“我弱我有理”的態(tài)度去批判這個(gè)世界上努力的人席里，用陰謀論的眼光看著每一個(gè)進(jìn)步的人。批評(píng)本身應(yīng)該是為了提供解決方案拢驾，讓這個(gè)世界變得更好奖磁，如果為了批評(píng)或者為了凸顯自己的思想去批評(píng)別人，真的好討厭独旷。發(fā)泄情緒署穗，弄得網(wǎng)絡(luò)世界烏煙瘴氣，成天用道德審判著別人嵌洼。

弱者思維的幾種表現(xiàn)：

總是強(qiáng)調(diào)客觀原因案疲，從來不從自己身上找原因。

總覺得別人運(yùn)氣好麻养，自己總是懷才不遇褐啡。

總覺得世界對(duì)他不好，卻從來看不到自己的問題鳖昌。同樣的弱者思維還有很多备畦。

一次低飒，一個(gè)朋友跟我說過一段話，我印象很深懂盐，他說：“每次一個(gè)人或者一件事情爆紅褥赊，你立刻會(huì)發(fā)現(xiàn)兩批吃瓜群眾：一批忙著批判，另一批忙著研究莉恼“韬恚”忙著批判的人把別人批得一塌糊涂，用各種社交媒體換著法子去謾罵俐银，罵完別人尿背，自己長舒一口氣，然后繼續(xù)罵下一個(gè)目標(biāo)捶惜。他們沒有看到田藐，自己的生活已經(jīng)一塌糊涂了≈ㄆ撸可是忙著研究的那批人呢汽久，他們腦子里在思考著一件事：他是怎么紅的？他有沒有值得我學(xué)習(xí)的地方陪捷？我能從這件事情中得到什么啟發(fā)回窘？前者暴躁地原地踏步诺擅，后者安靜地進(jìn)步前行市袖。

7、做不同的事就是休息啊烁涌。很多所謂的休息時(shí)間苍碟，并不都是蒙頭大睡，而是去調(diào)整生活狀態(tài)撮执，換個(gè)大腦微峰，給自己的生活添加一些料，讓它變得不一樣抒钱，更多姿多彩蜓肆。

8、無可替代：只要你還在讀文字谋币，每天沒有睡到中午仗扬，沒有玩游戲玩到半夜，沒有喝酒喝到天亮蕾额，那么你就是那種正在努力的人早芭，一個(gè)一直看著陽光、盯著未來的人诅蝶，一定是一個(gè)優(yōu)秀的人退个。

9募壕、沒有一條路是白走的，一些路语盈，只有你走過了舱馅、走錯(cuò)了、走進(jìn)死胡同了刀荒，你才知道這條路是不能走的习柠，這樣并不影響你的速度，因?yàn)檎掌澹詈退俣葻o關(guān)资溃，和終點(diǎn)無關(guān)，和路程上的風(fēng)景烈炭、和陪你的人溶锭、和走路的心情息息相關(guān)。雖然你的路走錯(cuò)了符隙，但是你看到了別人看不到的風(fēng)景趴捅，一路上認(rèn)識(shí)了你一輩子可能會(huì)擦肩而過的人，聞到了那些可能永遠(yuǎn)不會(huì)聞到的花香霹疫。其實(shí)拱绑，沒有哪條路是白走的。其實(shí)每段生命都是在行最后的終點(diǎn)都一樣丽蝎，唯一不確定的猎拨，是行走的方式和路邊的風(fēng)景。

其實(shí)不存在白活的日子屠阻，不經(jīng)歷那些红省，你永遠(yuǎn)不知道自己愛什么；不經(jīng)歷那些国觉，你永遠(yuǎn)不知道現(xiàn)在的生活是多么可貴吧恃；不經(jīng)歷那些，年老的時(shí)候麻诀，你一定會(huì)后悔這些什么都沒做只是想想的日子痕寓。

有時(shí)候只有走錯(cuò)了路，才逐漸明白自己要的未來蝇闭；只有交錯(cuò)了朋友呻率，才逐漸知道什么是患難見真情；只有愛錯(cuò)過人丁眼，才逐漸懂得真愛是什么筷凤。

10、別和充滿負(fù)能量的人在一起，負(fù)能量是在鞭笞別人的不好藐守、責(zé)罵社會(huì)的不公挪丢，正能量是在講完后告訴你，即使再苦卢厂，你依舊可以通過努力去改變乾蓬。離開這些有“毒”的人，去交那些能鼓勵(lì)你的朋友慎恒，交那些在挫折中能激勵(lì)你的朋友任内。你的朋友，也決定著你的高度融柬。

身邊人的性格死嗦、生活習(xí)慣都在潛移默化地決定著你的人生。跟著蜜蜂能找到花朵粒氧，跟著蒼蠅只能找到廁所越除。安靜的時(shí)候，注意時(shí)不時(shí)地看看身邊的人外盯，遠(yuǎn)離那些能讓你變得消極的朋友摘盆，多和一些具有正能量的人在一起。

尤其對(duì)于愛情饱苟，找一個(gè)能讓你進(jìn)步的人孩擂，很重要，找一個(gè)能讓彼此進(jìn)步的人箱熬，更重要类垦。

11、與父母意見不同時(shí)：很多時(shí)候孩子只是表面答應(yīng)父母的請(qǐng)求坦弟，該做什么還是去做自己的护锤。關(guān)于和父母那些舊觀念的矛盾，最好的方式不是改變他們酿傍，更不是妥協(xié)地變成他們，而是獨(dú)立地生活驱入、自立地活著赤炒，并且尊重他們管你的權(quán)利。

12亏较、我不同意你的觀點(diǎn)莺褒，但是我誓死捍衛(wèi)你說話的權(quán)利。觀點(diǎn)不同雪情，可以辯論遵岩，何必要一棍子打死呢？

13、孤獨(dú)：身邊有多少人是這樣過的：上班尘执，下班舍哄，遛狗，吃飯誊锭，散步表悬，看電視，上網(wǎng)丧靡，上床睡覺蟆沫。他們每天過一樣的日子，不和朋友來往温治，不參加社交活動(dòng)饭庞，20多歲的人過著80歲的人過的生活。有時(shí)候大城市的燈光會(huì)讓人特別迷茫熬荆，你看著這城市的繁華但绕，想想自己現(xiàn)在的狀態(tài)，就會(huì)覺得夢(mèng)想和青春離自己越來越遠(yuǎn)惶看；你看著霓虹燈的燦爛捏顺，再看看自己，會(huì)覺得自己特別孤單纬黎，身邊居然連一個(gè)可以訴苦的人都沒有幅骄。燈紅酒綠的繁華夜色下，隱藏著多少人的孤單和眼淚本今。

14拆座、最好的省錢方法，是賺錢冠息，把隔夜的剩菜熱了吃挪凑，吃壞肚子去醫(yī)院花了更多錢；你省錢不去體檢逛艰，檢查出大病后不得不住院花費(fèi)更多躏碳。你以為你在省錢，卻不知道散怖，真正省錢的方式菇绵，是去賺錢，是讓自己變得更強(qiáng)大镇眷，而不是為了幾角錢花自己最寶貴的時(shí)間去永無休止地爭(zhēng)論咬最。

15、北京這座城：北京是一個(gè)神奇的城市欠动，每天得為空氣永乌、交通、復(fù)雜的人際關(guān)系焦慮。在這里翅雏，女人30歲不結(jié)婚沒什么圈驼，因?yàn)樗齻冞€在忙于社交；男人40歲還沒有車枚荣、沒有房很正常碗脊，因?yàn)檫@里需要搖號(hào)、房價(jià)很高橄妆。這里衙伶，一個(gè)人為了買一套房子十年如一日干著一份工作，不敢深造害碾、不敢變動(dòng)矢劲，覺得很正常；這里慌随，一個(gè)人為了生活富足芬沉、無憂無慮，可以跟談了七年戀愛的另一半分手阁猜，然后找一個(gè)大叔過著不“性”福的生活丸逸，覺得很淡定。困難那么多剃袍，可是黄刚，為什么這么多人還要留下來？因?yàn)檫@里有希望民效，你能張開翅膀去把這個(gè)在家無法實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想變成真的憔维。因?yàn)檫@里有朋友，在這里你可以和他們朝著一個(gè)共同的方向往前走畏邢。因?yàn)檫@里有挑戰(zhàn)业扒，我們這么年輕，為什么要被父母規(guī)劃著生活舒萎，即使頭破血流后再回去程储，至少可以說，我們努力過逆甜。

16虱肄、教育：一個(gè)家越窮越不讓孩子受教育，越不讓孩子受教育就越窮交煞，這是一個(gè)惡性循環(huán)。上學(xué)讀書受教育斟或，為的不僅僅是賺錢素征，還為了能讓自己變得更有文化，更認(rèn)識(shí)自己，更知道自己想要什么御毅。

17根欧、那些擦肩而過的人，是上天最好的安排端蛆。有些人總要遇見幾個(gè)不對(duì)的凤粗，再遇見一些不愛的，才能找到最好的今豆。沒走下來的嫌拣，只是這人在這個(gè)時(shí)間段不對(duì)了，既然不對(duì)了呆躲，就放手吧异逐；沒走下來的，只要你努力過插掂，都是緣分不夠而已灰瞻。任何走進(jìn)你生命的人，只要他曾經(jīng)讓你變得更優(yōu)秀辅甥，你就沒有愛錯(cuò)酝润。感謝那些擦肩而過的人，因?yàn)闀r(shí)光證明了他們不是對(duì)的人璃弄，更重要的是要销，上天會(huì)為你安排一個(gè)更適合的，就在不久的將來谢揪。

人生本來就孤獨(dú)蕉陋，任何陪自己走完一段寂寞時(shí)光的人，都應(yīng)該用心感激拨扶。

18凳鬓、結(jié)婚前，所有人都在做選擇題患民；結(jié)婚后缩举，所有人都在做判斷題。

19匹颤、最好的感情： 真正的感情仅孩，是要兩個(gè)人能聊到一起的；最好的情侶印蓖，是能用靈魂平等地交流辽慕，是能用心去溫暖彼此的。

你的另一半赦肃，一定要和你舒適地在一起溅蛉，就像左手牽右手一樣公浪，舒服就好，而不用像戀愛時(shí)船侧，一碰對(duì)方的手欠气，就分泌出荷爾蒙。那樣的愛情镜撩，戀愛中需要预柒，但婚姻中可能就多余了。結(jié)婚就是結(jié)婚袁梗，不是戀愛宜鸯，戀愛可以跟自己最愛的人談。但是結(jié)婚围段，記得找讓自己最舒服的那一個(gè)顾翼。

諾言在夜晚發(fā)光，告訴彼此：路本孤單奈泪，謝謝你的陪伴适贸。

20、我們都以為大多數(shù)異地戀悲劇的產(chǎn)生涝桅，是輸給了距離拜姿、輸給了時(shí)間。我更明白說了一百句“我愛你”冯遂，都不如身邊人的一個(gè)擁抱蕊肥。但其實(shí)，你是輸給了那個(gè)更實(shí)際的他蛤肌，你是輸給了在內(nèi)心深處更多的選擇壁却。異地戀很苦，明明兩個(gè)人很相愛裸准，可難過的時(shí)候他不在身邊展东；想跟他說兩句話，卻看不到他的表情炒俱；想發(fā)泄的時(shí)候盐肃，他卻在忙自己的生活……可是這個(gè)時(shí)候，如果忽然出現(xiàn)了一個(gè)人权悟，在你難過的時(shí)候給你個(gè)擁抱砸王，想說話的時(shí)候給你微笑，想發(fā)泄的時(shí)候陪你大叫峦阁。你要擁有多大的勇氣谦铃，才能拒絕那些新的溫暖，去守住你們之前的約定榔昔。所以荷辕，異地戀往往是不靠譜的凿跳。因?yàn)榧悖水吘够钤诋?dāng)下疮方。所以，唯一讓異地戀持續(xù)的方式茧彤，是斷掉現(xiàn)實(shí)生活中的其他選擇骡显。

21、被照顧得越好的人曾掂，越矯情：很多女孩子都是這樣惫谤，她們只是使一個(gè)眼色，就希望自己的男朋友知道自己的愿望珠洗，以為男人都是福爾摩斯溜歪；很多男孩也是這樣，很多事情他們也不說许蓖，只是生悶氣蝴猪，最后導(dǎo)致兩個(gè)人冷戰(zhàn)，感情破裂膊爪；很多小孩子也是這樣自阱，他們回去一頓大喊大叫，旁敲側(cè)擊地希望父母明白自己想要什么米酬，他們認(rèn)為父母就應(yīng)該懂他們沛豌，理由就是“你們是我爸媽”。

被照顧得越好的人赃额，越矯情兮兮地希望得到更多加派，他們病態(tài)地通過這個(gè)來證明自己還是地球的中心，他們渴望愛自己的人無條件地了解自己跳芳，又不愿意直接告訴對(duì)方芍锦，怕被直接了解了內(nèi)心深處的想法而沒面子。所以筛严，這些對(duì)話我經(jīng)常翻譯成：“我很不爽醉旦，為什么不爽呢，不告訴你桨啃，你猜车胡，猜不到嗎？使勁兒猜照瘾。猜不到匈棘，所以我不開心了。

在這個(gè)世界上析命，就算是父母也不可能無條件地懂你主卫，何況你什么也不說逃默，只是一味地讓別人猜測(cè)，怎么可能讓別人明白你究竟在想什么簇搅？你在問別人是否懂你的剎那完域，有沒有問過自己是否給過別人機(jī)會(huì)懂你？是否問過自己瘩将，你懂你自己嗎吟税？你要的懂，又是什么意思姿现？

多少感情肠仪，輸給了“你不懂我”“我不爽，你猜”备典。等你長大了异旧，到頭來才發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人前行是常態(tài)提佣。孤獨(dú)的路上吮蛹，如果有一個(gè)懂你一點(diǎn)、陪你一段的人镐依，就是幸福匹涮，是多么不容易的事情。孤獨(dú)的路上槐壳，若不交流然低，何談懂得？幸福如此短暫务唐，為何還要惡意試探雳攘，一些矯情、一些沉默枫笛，會(huì)讓這美好風(fēng)敗云殘吨灭，既然這樣，何必生事刑巧？

22喧兄、所謂感情，就是能有共同話題： 兩個(gè)人在物質(zhì)上無憂無慮啊楚，可在精神上吠冤，卻出現(xiàn)了鴻溝。兩個(gè)人的話題完全不在一個(gè)頻道上恭理，思考不在一個(gè)節(jié)奏上拯辙，接下來的生活，女生發(fā)現(xiàn)自己前所未有地累颜价。這種累涯保，與錢無關(guān)诉濒，與物質(zhì)無關(guān)。然后夕春，就沒有然后了未荒。

找男朋友，第一個(gè)要求就是有內(nèi)涵撇他，能聊到一起茄猫，然后再考慮錢和房子。因?yàn)槟切┥硗庵锢Ъ纾伎梢酝ㄟ^兩個(gè)人的努力爭(zhēng)取到，而能不能在同一個(gè)頻道上脆侮，能不能聊到一起去锌畸，看的，是緣分靖避。所以潭枣，當(dāng)歲月侵蝕了女性的容貌、時(shí)光奪走了男人的財(cái)富幻捏，剩下的愛盆犁，就只能用兩個(gè)人內(nèi)心和思維的高度是否匹配去定義了。

23篡九、離別是為了更好的相聚：沒有人喜歡火車站離別的背影谐岁，沒有人喜歡飛機(jī)場(chǎng)遠(yuǎn)行的轉(zhuǎn)身，我們每個(gè)人都愛酒桌上的碰杯和團(tuán)聚時(shí)的大笑榛臼，可為什么還是要離別伊佃？因?yàn)槟切╇x別能讓我們知道，其實(shí)我們本來就孤獨(dú)沛善，那些不孤獨(dú)的日子航揉，因?yàn)橛心愕呐惆椋晕液芸鞓方鸬蟆＝酉聛黼x別的日子里帅涂，請(qǐng)讓我們都變成自己更喜歡的人，然后別分開了吧尤蛮。

想在這個(gè)世界上更好地走媳友，光讓人攙扶著你是不夠的，你總要一個(gè)人孤單地走完一些路抵屿，去一些陌生的地方庆锦，見一些沒有見過的人，吃一些從未吃過的苦轧葛。這一切搂抒，不是你自己作死艇搀，只是為了讓自己的羽翼豐滿，能更好地陪伴那些不想離開的人求晶。

24焰雕、即使相忘于江湖，若能偶爾聽到對(duì)方的消息芳杏，偶爾還能想起對(duì)方矩屁，就是那些青春故事最好的結(jié)局。

25爵赵、最親的人吝秕，最容易忽略他們的感受。當(dāng)一個(gè)人不停地空幻、無條件地對(duì)你好烁峭，你往往會(huì)以為這是應(yīng)該的，自然而然地忽略了他們的存在和感受秕铛，而一些陌生人忽然給予的溫暖约郁，卻會(huì)讓你記住很長時(shí)間。就像是一盞燈但两，它總是亮著鬓梅，你不會(huì)覺得它亮，你潛意識(shí)里會(huì)認(rèn)為谨湘，它就應(yīng)該亮绽快。可是悲关，一盞壞了的燈忽然亮了谎僻，你會(huì)覺得這盞燈格外明亮。

26寓辱、承諾：這世上有多少感情艘绍，都敗給了肆無忌憚；有多少愛秫筏，都輸給了承諾诱鞠。我經(jīng)常回想这敬，無論你現(xiàn)在有多愛對(duì)方航夺，多相信你們的未來，都不要承諾任何事情崔涂。因?yàn)橹灰怀兄Z阳掐，每天都是驚喜；一旦承諾了，每天都是約定缭保。

27汛闸、多讀書，書不會(huì)讓我們暴富艺骂，不能讓我們出名诸老，但是能讓我們內(nèi)心深處充滿安寧。不可能有一本書能改變你的人生钳恕，一個(gè)人的價(jià)值觀是靠無數(shù)的閱讀和閱歷才建立起來的别伏。誰也不知道哪本書有用，既然你不知道哪本書有用忧额，唯一能做的厘肮，就是去讀書，書籍一定能潛移默化地影響你宙址。

我不窮啊轴脐，只是沒有錢而已。我不覺得人活著一定是為了賺錢抡砂，錢夠花就行。讀書是為了讓自己充實(shí)恬涧，充實(shí)就是富裕注益，富裕可以沒錢溯捆，因?yàn)楦辉Ｊ蔷裆系某笊ΑＲ嶅X就去從商啊，讀書就好好讀書提揍。

讀書和暴富沒什么關(guān)系云芦。賺錢的道理很簡單呐籽，兩元錢買的東西，五元錢賣出去，重復(fù)地做彪置，想辦法地做，就可以了努释。讀書只能增加自己的見識(shí)和增強(qiáng)文化積淀苫耸，是不能讓你暴富的，但至少能讓你擁有一個(gè)體面的生活和一份不錯(cuò)的收入杉武。真正賺到錢的辙诞，是那些會(huì)做生意、會(huì)搞關(guān)系轻抱、會(huì)整合資源的人飞涂，而我們這些會(huì)讀書的人，我們拿的只是體面的收入而已。

28较店、真正的高手是“特立獨(dú)行的豬”士八，并不是去逃避這個(gè)世界，而是知道這個(gè)世界的規(guī)則泽西，但有能力游離于這個(gè)體系之外曹铃，有智慧地區(qū)別自己想要的和不得不做的。他們不阿諛奉承捧杉，更不愿意被世界改變陕见；他們會(huì)做自己不愿意做的，只是為了以后更好地去做自己愿意做的味抖。他們像浪跡天涯的游子一樣评甜，但也知道這個(gè)社會(huì)的規(guī)則。

29仔涩、人最幸福的忍坷，就是做自己喜歡的事情，還能謀生熔脂。而很多人佩研，做著自己不喜歡的事情，度日如年霞揉，或是做著自己喜歡的事情旬薯，卻發(fā)現(xiàn)它無法謀生。二者都能兼顧适秩，是需要有強(qiáng)大的內(nèi)心的绊序。

以上，與君共勉