? ? ?回歸自我是最困難的部分歹叮。
? ? ? ??在我們關系最黑暗的那段日子里，那些煤氣燈铆帽、不斷的責備和心痛咆耿，甚至無法接近
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一切結束后我所感受到的痛苦，我看著鏡子里的自己爹橱，意識到我根本不認識自己... ..票灰。
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我和我愛過的第一個男人在情感上和言語上遭受了將近一年的虐待。
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?從我們相遇的那一刻起宅荤，他就對我傾注了如此多的關注ーー在每一次互動中都滲透著甜蜜和甜蜜。
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?一開始出現(xiàn)的任何危險信號都被忽略了浸策，因為一個如此忠于我的男人怎么會有任何惡意呢冯键？
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19歲那年，我去看望母親度假時遇到了他庸汗，我們的關系跳過了所有自然的進展惫确，在我們認識對方的第一個月里，我們?nèi)龠M入了一種認真的承諾蚯舱。
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?我把他的癡迷和嫉妒看作是崇拜改化，把他的窺探看作是想要了解真正的我。
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?當他說我父母和朋友的壞話時枉昏，他愚弄了我陈肛，讓我誤以為他是真心為我著想，只是看到了他們身上一些我沒有注意到的邪惡兄裂。
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?他狡猾句旱、有魅力，每當他認為我開始理解他的詭計時晰奖，他總是很善于掩飾自己谈撒。
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我的家人和朋友早在我能夠做到之前就看到了虐待。
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?我過去常常因為忽視了毒性的跡象而生自己的氣匾南，但是現(xiàn)在我意識到他表現(xiàn)出了自戀的特征啃匿，他知道如何玩游戲，只有他才能贏蛆楞。
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?直到我的焦慮摧毀了我溯乒，吞噬了我的食欲，把我的胃扭曲成一個不可思議的結臊岸，讓我整天整夜都無法入睡橙数，我才開始明白他對我做了什么ーー虐待。
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在經(jīng)歷了幾個月痛苦的分手和短暫的團聚之后帅戒，當我永遠結束這段感情時灯帮，我感到徹底失敗了崖技。?
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? ? ? 無論是身體上還是精神上，我都是最虛弱的钟哥。?
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幾個星期以來迎献，我什么也做不了，只能哭泣腻贰，因為我相信他對我說的所有關于我有多糟糕的謊言吁恍。
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?當我意識到我離自己有多遠的時候，我知道無論我承受多少痛苦播演，我必須開始戰(zhàn)斗冀瓦，重新做回我自己。
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我從小事做起写烤，嚴重依賴朋友翼闽，會見治療師，盡可能多地走出家門洲炊。
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我的一個最親密的朋友教我如何刺繡感局，這成為了我在焦慮時期的一個撫慰工具。?
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我也每個星期天自己一個人去教堂祈禱獲得力量暂衡，參加教堂社區(qū)內(nèi)的支持小組來治療抑郁和焦慮询微。
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?瑜伽幫助我在我的身體和心靈中找到了平靜，我相信平靜的練習幫助我把自己的碎片重新組合起來狂巢。
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通過反復試驗撑毛，我開始重新發(fā)現(xiàn)那些帶給我快樂的事情。?
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在康復的早期唧领，我對自我價值的感覺是不存在的代态，我害怕自己再也無法恢復。
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?我花了許多痛苦的月份來處理我的情緒疹吃，但是最終我又開始感到安全了蹦疑。
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周圍人們的愛和支持是無價的，通過他們的支持萨驶，我意識到了自己的韌性和力量歉摧。
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從那以后，我學會了如何在任何關系中嗅出不健康的行為腔呜，無論是柏拉圖式的還是浪漫的叁温。
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當我覺得自己沒有得到恰當?shù)膶Υ龝r，我也可以暢所欲言核畴，我知道如何離開一個不再為我服務的環(huán)境膝但。
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?離開一段情感上受虐待的關系是我曾經(jīng)做過的最困難的事情之一，但是我感到難以置信的幸運谤草，當我離開的時候跟束。?
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在內(nèi)部做了一個完整的重建之后莺奸，我找到了一個真正的伴侶，他只是用尊重和愛來對待我冀宴，現(xiàn)在我知道我的前任從來沒有能力擊垮我灭贷。
?為自己而戰(zhàn)使我能夠比我想象的更深地愛別人，并且告訴我如何在同樣的層面上接受愛略贮。
