生活中我們總是會(huì)遇到一些選擇枫疆，選項(xiàng)A和選項(xiàng)B之間好像哪一個(gè)都挺好，這個(gè)時(shí)候人就不自覺(jué)地開(kāi)始糾結(jié)起來(lái)躺率。其實(shí)在這個(gè)過(guò)程中龙宏，不要僅僅把自己放在對(duì)未知的恐懼中棵逊，試著圍繞自己的目標(biāo)多問(wèn)自己一些問(wèn)題，在對(duì)自我的不斷發(fā)問(wèn)和思考中银酗，自然會(huì)發(fā)現(xiàn)是什么阻擋了你辆影、限制你。

你是不是也遇到果這樣的朋友黍特，最近正在糾結(jié)于是否要接受調(diào)崗的安排蛙讥。不調(diào)崗又一堆好處，調(diào)崗也是有一堆好處衅澈，既想去挑戰(zhàn)一下新的市場(chǎng)键菱，又擔(dān)心家庭與工作協(xié)調(diào)不好，如果挑戰(zhàn)失敗可能還會(huì)遭遇別人的嘲笑今布。言語(yǔ)中多有一些顧慮和擔(dān)憂。其實(shí)拭抬，我們也經(jīng)常會(huì)遇到類似的問(wèn)題部默，很多時(shí)候，我們總是把精力放在選項(xiàng)A或選項(xiàng)B上造虎，然而選項(xiàng)只是表象傅蹂，困惑的癥結(jié)卻在我們自己身上。這時(shí)候算凿，不妨從以下框架中挑選問(wèn)題來(lái)回問(wèn)問(wèn)自己份蝴。

1.你從事這份工作/事情的目的是什么？你想要挑戰(zhàn)的目的是什么氓轰？

這個(gè)問(wèn)題是要幫助他來(lái)探索一下個(gè)人的目標(biāo)究竟是什么婚夫。有時(shí)候，我們?cè)跔?zhēng)取目標(biāo)的時(shí)候總是被一些困難淹沒(méi)署鸡，腦海中會(huì)浮現(xiàn)一堆阻礙目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的障礙案糙，陷入一陣對(duì)未知的恐懼中，而恐懼一旦產(chǎn)生靴庆，便會(huì)接二連三地產(chǎn)生更多的憂患时捌，這些恐懼會(huì)遮住人的眼睛，從而忘記了要到達(dá)的遠(yuǎn)方炉抒，要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)奢讨。

所以，要做的就是讓當(dāng)事人聚焦于最初的目標(biāo)焰薄，不忘初心拿诸，方能前行扒袖。

2.這個(gè)目的對(duì)你來(lái)說(shuō)有多重要？

這個(gè)目的的重要度佳镜，其實(shí)是當(dāng)事人愿意去做這件事的意愿度僚稿。我們常常會(huì)說(shuō)“我特別想去做XXX事情······”，不論是聽(tīng)起來(lái)還是說(shuō)起來(lái)蟀伸，都特別虛泛蚀同。而通過(guò)打分來(lái)量化，便可以讓自己更加清楚這份感覺(jué)的程度啊掏，從而了解自己為了這件事愿意做多大的努力蠢络。打分很簡(jiǎn)單，分值范圍為0-10迟蜜，由低到高讓他打分刹孔，0代表不愿意去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，10代表非常想要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)娜睛。分?jǐn)?shù)在五六分之下的髓霞，意愿度往往不是很高，如果遇到拖延畦戒，也是正常的了方库，因?yàn)檫@件事對(duì)他來(lái)說(shuō)并不重要。

3.為什么這個(gè)東西/事情/目的對(duì)你來(lái)說(shuō)有這么重要障斋？

很多時(shí)候我們會(huì)在意一些東西纵潦，并不是這件東西如何，更多的是我們?yōu)檫@個(gè)東西賦予了一個(gè)意義垃环，而我們會(huì)賦予什么意義邀层，往往是由我們自身的價(jià)值觀所決定的。所以說(shuō)遂庄，我們對(duì)待每件事物的態(tài)度寥院，每個(gè)選擇的背后，往往是體現(xiàn)了我們的內(nèi)在價(jià)值觀涧团。當(dāng)對(duì)方提出了一個(gè)目標(biāo)之后只磷，問(wèn)問(wèn)這個(gè)目標(biāo)為什么那么重要，幫助他尋找到潛在的價(jià)值觀泌绣。找到內(nèi)在的價(jià)值觀的好處在于钮追，可以對(duì)比眼前不同的目標(biāo)選項(xiàng)，看看哪個(gè)更適合自己內(nèi)在的需求阿迈。

4.當(dāng)事情結(jié)束后元媚，你打算拿到一份什么收獲？

也可以問(wèn)，當(dāng)實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)之后刊棕，你會(huì)感覺(jué)如何炭晒？會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)什么樣的人？那個(gè)時(shí)候甥角，自己會(huì)是一個(gè)什么樣的狀態(tài)网严？自己的身體會(huì)有什么感受？想象身體的感覺(jué)往往會(huì)讓自己更加真實(shí)地體驗(yàn)到目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后那份滿足感嗤无。

如果對(duì)方感覺(jué)這個(gè)目標(biāo)十分重要的話震束，也可以直接問(wèn)對(duì)方的計(jì)劃情況，比如實(shí)施的具體時(shí)間当犯、地點(diǎn)垢村、方式、方法嚎卫、自己具備的能力嘉栓，讓對(duì)方對(duì)將要采取的行動(dòng)更加直觀化、具體化拓诸。如果沒(méi)有具體的計(jì)劃侵佃，只是局限于想象當(dāng)中，問(wèn)題和擔(dān)憂往往會(huì)占據(jù)上風(fēng)奠支，而一旦有了計(jì)劃趣钱，人的注意力往往會(huì)集中在如何調(diào)動(dòng)各方資源、如何達(dá)成目標(biāo)上胚宦。

5.有什么證據(jù)證明你拿到了這份收獲？

將“收獲”可視化燕垃。

有時(shí)候枢劝，人只有拿到一個(gè)實(shí)實(shí)在在、觸手可及的東西卜壕，才會(huì)切實(shí)感受到那份獲得感和滿足感您旁。正是因?yàn)槟繕?biāo)視覺(jué)化，會(huì)讓人清楚地知道自己要的究竟是什么轴捎，也會(huì)讓人更有奮斗的動(dòng)力鹤盒。所以，要將最終的收獲化為一個(gè)具體的侦副、可證明自己完成目標(biāo)的物件侦锯。

這一生中，可能我們每天都會(huì)遇到很多選擇秦驯，那些小事可以很輕易抉擇尺碰，但遇到一些讓人躊躇不前的大決定時(shí)，與其徘徊不定，不如多向內(nèi)在探索亲桥，撇開(kāi)外人的紛紜洛心，看看自己心底真正的渴望，不要再說(shuō)那些負(fù)面的不想要的题篷，只說(shuō)正面的词身、與自己目標(biāo)相關(guān)的，當(dāng)你眼中永遠(yuǎn)都有一個(gè)高高在上番枚、灼灼耀眼的目標(biāo)法严，那份強(qiáng)烈的意愿會(huì)推動(dòng)著你，自然不會(huì)整日陷于恐懼與徘徊中户辫。所以渐夸，選擇面前，向內(nèi)看渔欢，向外走墓塌。