不知道從什么時候起俐填，碎片化閱讀成為了人人都愿意去掌握的一種學(xué)習(xí)方式英融。
通勤的路上驶悟，工作的間隙贬丛。掏出手機挨個平臺刷刷刷豺憔，美名其曰恭应，我可不是玩手機昼榛，我是在利用碎片化時間學(xué)習(xí)胆屿。
利用間隙學(xué)習(xí)非迹、充實自己憎兽，是好事纯命。但亿汞，我們每次掛在嘴上的“碎片化閱讀”真的有成體系嗎疗我？如果只是東看一句，西摘半篇鳖眼，知識凌亂而毫無關(guān)聯(lián)，那不是閱讀枕面，只是刷微博熱點罷了潮秘。
今天之所以推薦這篇文章柜候，就是希望在碎片化學(xué)習(xí)之余躏精，我們都能保持一份警醒辅柴，不要喪失了深度閱讀的能力。
——又來提醒你們點廣告的小編譚大濕
昨天下午我坐在回上海的火車上瞭吃，掏出Kindle準(zhǔn)備看《金字塔原理》碌嘀。當(dāng)我開始看這本書的時候有兩件非常可怕的事情發(fā)生了歪架。
第一件事股冗，我發(fā)現(xiàn)自己的大腦竟然像轉(zhuǎn)不動了一樣！
這本書的內(nèi)容并不算過于的晦澀牡拇，但我理解起來非常的吃力魁瞪，有些句子反復(fù)讀了兩三次仍然理解不了，仍然記不住惠呼。
可以明顯的感覺到导俘，大腦里負責(zé)進行復(fù)雜閱讀和理解的部分像銹住了一樣，不管我多么努力旅薄，這部分始終轉(zhuǎn)不起來。
第二件事，我發(fā)現(xiàn)自己的注意力渙散的可怕！
看了兩三段之后不由自主的就跑神了湘纵，等我回過神來铺敌，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過了兩三分鐘煤蹭，而前面看的部分早已經(jīng)忘記作谭，只得再看一遍。
我變得非常的浮躁，只想一目十行的盡快往下掠過，像要尋找著什么闲昭。
但我理智上又知道贮泞，像這類的充滿干貨的專業(yè)書籍饿悬，你必須靜下心來一字一句的好好琢磨才行。但這種浮躁的祷安、無效的閱讀習(xí)慣卻變得難以控制霍骄。
這樣一種情況米间，我相信絕對不只是發(fā)生在了我一個人身上喻喳，應(yīng)該是在非常多的人身上都有。
僅僅是在三四年前妆丘，我還是有著非常良好的閱讀習(xí)慣药有，能平心靜氣的反復(fù)閱讀很多好書，也的確吸收了很多系統(tǒng)化的知識扇单。
但回過頭想一想，最近這幾年來，卻是很少看書了蜀漆，一年能夠閱讀個20~30本書已經(jīng)算很不錯了诸典，而且還都是粗讀必尼。
那在這幾年間祷杈，具體是發(fā)生了哪些因素嚴重損害了我的閱讀習(xí)慣呢？我的答案是翠胰，手機和互聯(lián)網(wǎng)焕参。
更確切地說衬以，是多個媒體平臺所提供的「碎片化閱讀」。
誠然宛瞄，碎片化閱讀在一定程度上滿足了我們多元化攝取資訊的需求熬词，但無論從何種意義上來說或衡，就目前的碎片化閱讀的環(huán)境，絕對是弊大于利教沾。
1
碎片化閱讀，有哪5個弊端理澎？
碎片化閱讀總結(jié)而言镀琉，共有5種弊端。
01
形成閱讀惰性疚颊，令我們不愿意再在讀書時進行主動的學(xué)習(xí)和理解
無論哪一個平臺上所提供的內(nèi)容清寇，由于其載體本身的限制喂链，大多數(shù)內(nèi)容源都根本不足以提供完整的本慕、系統(tǒng)的纺弊、有深度的論述腊脱。
而更多地只能是提供一些淺顯的、易于理解的嚎花、不需要過多思考就能夠獲取的信息。
而所有碎片化閱讀的內(nèi)容提供方坏平，天然就有一個核心的需求，就是——“獲取更多的用戶”
所以陈醒，碎片化閱讀的內(nèi)容其目的并不是為了傳播知識，帶給你真正有價值的內(nèi)容犬钢，而只是為了獲取你的關(guān)注，攫取流量。
因此，那些調(diào)動情緒的，打色情擦邊球的內(nèi)容大行其道距糖，各個平臺都絞盡腦汁化為標(biāo)題黨玄窝，只為了能讓你點進去，向下滑動悍引，再點進下一篇，再向下滑動……
最終的結(jié)果是帽氓，你的大腦就像我一樣趣斤，被養(yǎng)的越來越懶，越來越不愿意動黎休。
越是不愿意動浓领，就越是只能去看那些不需要動腦的內(nèi)容，由此就形成了一種惡性循環(huán)势腮。
02
閱讀刺激閾值的提升
我們的腦子被養(yǎng)的越來越懶的同時联贩，胃口也被養(yǎng)的越來越刁。
只有那些簡單粗暴捎拯，能夠調(diào)動起來情緒的泪幌，或者是與我們自身欲望，有著直接的強關(guān)聯(lián)的文章才能夠令我們閱讀下去署照。
與此同時祸泪，對于所有需要思考的部分，對于刺激不是那么強烈的內(nèi)容建芙，我們會變得越來越?jīng)]有耐心没隘。
看任何文章都是迅速下滑，一目十行禁荸，文章看了三分之一就認為自己完全了解了右蒲，標(biāo)題不夠“震驚”的點都懶得點。
碎片化閱讀就像吸毒一樣赶熟，你體會到了毒品非常輕松的帶給你的強烈刺激瑰妄，那么那些有干貨但是平淡的內(nèi)容你當(dāng)然沒辦法、也沒有耐心再看下去了钧大。
03
非系統(tǒng)性的知識會損害你原有的邏輯體系翰撑，造成價值觀混亂
任何的道理或建議都有其自身的適用范圍與適用情境。
只有在徹底理解一條道理或建議的全部內(nèi)涵之后，我們才能夠做出正確的選擇眶诈。
但問題是涨醋，所有的碎片化閱讀幾乎都無法令你獲得深入的、完整的理解逝撬，而往往只有一條簡單粗暴的建議浴骂。
而現(xiàn)在又是信息爆炸的時代，也是憑借價值觀出位和吸粉的時代宪潮，所以你總會不停地看到溯警，今天有人叫你往東，明天他又建議你往西狡相，后天又聽到說你哪兒也不去才是最好的梯轻。
這些沖突的、矛盾的建議和觀點尽棕，你剛吸收了之后可能會產(chǎn)生一種學(xué)到了知識的幻覺喳挑。
但實質(zhì)上，這些膚淺的滔悉、矛盾的觀念只會令你不斷地在原地打轉(zhuǎn)伊诵，或者是陷入偏激。
你不可能僅從一些碎片化的觀點中獲得成長回官，這些觀點帶給你的自我矛盾曹宴、自我沖突、自我內(nèi)耗歉提，可能遠遠大過它能教給你的知識笛坦。
所以有非常多的人，他們一開始可能只是有一些輕微的心理不適唯袄，但看了太多的心理學(xué)公眾號弯屈，學(xué)到了太多的心理學(xué)“知識”，反而不斷的給自己貼標(biāo)簽恋拷，產(chǎn)生了很多疑病癥狀资厉。
一個原本正常的人，卻因為接收的碎片化知識太多蔬顾，而變得“不正逞绯ィ”，變得問題越來越嚴重了诀豁。
04
變得越來越浮躁窄刘，注意力渙散
注意力渙散這一點，其實不完全是碎片化閱讀的鍋舷胜，而是“手機”的鍋娩践。
我現(xiàn)在已經(jīng)沒有辦法在碎片時間不打開手機了。
去買菜的時候，短短十五分鐘翻伺，必須打開音頻軟件聽個書材泄；
去樓下取個快遞，也要拿上手機打開鎖屏劃拉幾下吨岭，雖然我不知道我要劃拉找什么拉宗；
馬路邊等個人，兩分鐘辣辫，得打開朋友圈刷一刷旦事；
我們的注意力由于手機的影響，已經(jīng)無時無刻不處于一種高度緊張的急灭、不斷試圖尋找刺激的狀態(tài)姐浮。
而手機作為各種強刺激源，朋友圈化戳，王者榮耀单料，各個媒體平臺，無數(shù)的app占據(jù)了你的心智空間点楼，隨時隨地試圖誘惑你。
當(dāng)你的心中填滿了各種刺激源的時候白对，注意力不渙散掠廓、整個人不浮躁那反倒稀奇了。
05
產(chǎn)生一種獲得了知識的錯覺甩恼，因為對自己產(chǎn)生一種錯誤認知蟀瞧，和自我麻痹。
雖然知乎打著高質(zhì)量知識社區(qū)的旗號条摸，雖然邏輯思維的口號是愛智求真悦污，雖然各類課程告訴你一小時建立終生受用的XXX，但毫無疑問钉蒲，這些都沒有任何的卵用切端。
碎片化閱讀在本質(zhì)上有兩個作用：
快速的、多元化的獲取資訊顷啼。
在你已經(jīng)建立了自己的知識體系的前提下踏枣，通過碎片化閱讀作為拓展和補充。
一個殘酷的現(xiàn)實是钙蒙，幾乎90%以上的人都不具備最基本的屬于自己的知識體系茵瀑，所以試圖通過碎片化閱讀獲取知識，這根本就是不可能的躬厌。
其次是獲取了資訊和信息马昨，不等于獲取了【知識】。
你知道了【碎片化閱讀弊大于利】，這只是獲取了一條信息鸿捧。
你理解了為什么碎片化閱讀的內(nèi)涵屹篓，你能對這條信息產(chǎn)生疑問或者思考，你能夠自己有選擇的從這篇文章中選擇對你有效的建議笛谦，這才叫獲取了知識抱虐。
那么對于已經(jīng)養(yǎng)成了碎片化閱讀的習(xí)慣，被碎片化閱讀侵害了心智的人而言饥脑，要如何解決這個問題呢恳邀？
解決這個問題的思路非常簡單，無非是兩條：
減少低價值的碎片化閱讀
恢復(fù)/建立深度閱讀的習(xí)慣
思路雖然簡單灶轰，但執(zhí)行起來困難還是不小的谣沸。順著這兩條思路，我們對其進行分拆笋颤。
2
減少低價值的碎片化閱讀乳附，主要從哪3個方面入手？
01
重新建立認識
我們必須明確碎片化閱讀的意義所在：
“碎片化閱讀只是為了獲取資訊伴澄，和作為知識體系外的補充赋除。”
因為碎片化閱讀的意義與重要性需要遠遠的排在深度閱讀之下非凌。
當(dāng)你看公眾號举农、知乎的文章的時候，不要再用一種獲得知識的錯覺麻痹自己敞嗡，而是需要在這個時候提醒自己：
“你不是在獲取知識颁糟，只是在消遣而已『磴玻”
02
減少刺激源
?卸載手機上的多個資訊類軟件
資訊app是吞噬你時間的黑洞棱貌，它們除了讓你不斷的給他們內(nèi)容的閱讀量一篇又一篇的+1之外，什么都無法再帶給你箕肃。
?在混雜性的平臺上婚脱，取關(guān)生活、情感類的無營養(yǎng)的話題突雪，并取關(guān)時間線混亂的大V起惕。
?取關(guān)無意義的公眾號
只保留少數(shù)幾個你所感興趣領(lǐng)域的高質(zhì)量【資訊類】公號用來獲取資訊，少數(shù)幾個有深度的專業(yè)性公號用來拓展知識咏删，總共不超過二十個公號惹想，基本就足夠了。
03
進行時間管理
碎片化閱讀變得越來越多督函，一方面是我們自己的生活碎片時間的確比以前多了一些嘀粱，但更多的激挪，其實是碎片化閱讀令我們原本大塊的時間變得越來越碎，原本碎片的時間變得越來越臃腫锋叨。
比如你在公司工作一上午垄分，原本是三個小時的大塊時間，你分成三塊娃磺，中間休息兩次薄湿，各十分鐘，這樣你做事情的效率會非常高偷卧。
但如果你身邊有手機豺瘤，你的電腦里有知乎，淘寶听诸，微博坐求，那么你這三個小時的時間可能會被分割成幾百份！Ｉ卫妗桥嗤！
你兩分鐘就看一會兒手機再繼續(xù)工作，忙了沒五分鐘就刷了兩屏的知乎仔蝌，有工作了三分鐘又想起微博那誰的段子更新了泛领，所以你的時間越來越碎。
再比如你從家出門要去地鐵站敛惊，原本的路程為十分鐘师逸，但你路上掏出手機邊看邊走，這十分鐘可能你要十五分鐘豆混、甚至二十分鐘才能夠走完，所以你的碎片時間變得越來越臃腫动知。
所以你需要進行一個良好的時間管理皿伺，盡可能的給自己多規(guī)劃出大塊的時間，而不是讓你的生命被碎片化的習(xí)慣蠶食盒粮。
3
如何恢復(fù)深度閱讀的習(xí)慣鸵鸥？
恢復(fù)/建立深度閱讀的習(xí)慣，主要也是從三個方面入手丹皱。
01
每天抽出固定1~2個小時的閱讀時間妒穴，雷打不動的、用來啃那些有深度的摊崭、專業(yè)性的讼油、需要你動腦子的書籍。
我昨天下午雖然讀了好久都沒辦法沉下心來找回從前讀書的快感呢簸，但我堅持讀了四十多分鐘左右矮台，逐漸的也融入了那本書所講的內(nèi)容中乏屯。
也逐漸的能夠平靜下來，內(nèi)心不再浮躁瘦赫，獲得了一種“浸入式的享受”。
這說明只要我們能夠熬過最開始的那段不適應(yīng)的時間，最終必然是能夠重新建立閱讀習(xí)慣的徐许。
02
制造無干擾環(huán)境
在讀書的時候把手機靜音吩蔑，把電腦斷網(wǎng)，把女朋友哄睡著校辩，把聒噪的鄰居一拳打到冥王星窘问，總之，在你閱讀的這段時間里召川，你除了閱讀之外南缓，別的什么事情都不會做。
深度閱讀最怕的就是荧呐，你看書看了兩三頁汉形，眼神一飄瞄到了手機，順手拿過來就刷了四五分鐘倍阐；
腦子一走神想到個什么概疆，去網(wǎng)站上一搜十分鐘就過去了；
朋友微信給你說了句話峰搪，你回了之后順帶刷了八分鐘的朋友圈岔冀；
無干擾的環(huán)境就意味著，閱讀的這段時間出現(xiàn)了任何事情概耻，任何疑問使套，你都會等到讀完了之后再處理。
你必須牢牢記住鞠柄，當(dāng)你在閱讀一本書的時候做了任何閱讀以外的事情侦高，都會毀掉你的深度閱讀。
03
強迫自己做讀書筆記和思維導(dǎo)圖
只有主動參與的閱讀才是有價值的厌杜，有意義的奉呛。
你可以建立閱讀習(xí)慣，你也可以給自己制造無干擾環(huán)境夯尽，但當(dāng)你閱讀時懶惰瞧壮、不思考、應(yīng)付任務(wù)似的匆匆翻過匙握，這才是最致命的咆槽。
我們最擅長的就是用外在的行為來欺騙自己。
看起來每天都很認真的在看書肺孤，你就理所當(dāng)然的認為自己在努力了罗晕，以此欺騙別人济欢，感動自己。
但當(dāng)你在閱讀時小渊，你究竟是真的主動地試圖去理解這本書法褥，去學(xué)到知識，還是只是做做樣子酬屉，你的內(nèi)心永遠比任何人都清楚半等。
所以在閱讀的時候必須要做讀書筆記，讀完了之后呐萨，你需要復(fù)盤杀饵，將這本書的精華內(nèi)容輸出為一張思維導(dǎo)圖。
4
當(dāng)潮水退去谬擦，才知道誰是在裸泳的傻瓜
人最可怕的就是無意識之中逐漸被環(huán)境所改變切距。
“讀公眾號是在漲見識”，“刷回答是在學(xué)知識”惨远，“參加微課就是在主動成長”等這些都是一些潛移默化在影響著你的大環(huán)境谜悟。
重要的是，你必須保持理智的認識北秽，不被別人的言論忽悠葡幸，不為了偷懶而自欺欺人。
盲從別人的建議是最容易的贺氓，相信只帶給你情緒刺激的毒雞湯也很簡單蔚叨，但這除了令你變得越來越愚蠢，越來越狹隘之外再無其他辙培。
我相信在無數(shù)庸人中最聰明的你不會甘于被大環(huán)境所忽悠蔑水，而是始終能堅持靜下心來保持深度的、成體系的閱讀和學(xué)習(xí)扬蕊。
只有當(dāng)潮水退去的時候,才知道誰是在裸泳的傻瓜肤粱。
共勉。
